2024年還有三天，這陣子估計(jì)大家都在忙著年終總結(jié)和復(fù)盤吧痘系？嘻嘻菲嘴，我也來湊個(gè)熱鬧。
即將過去的這一年汰翠，感覺自己也沒忙出什么名堂龄坪，或有多大出息，這些好像并沒有复唤。但細(xì)心一想健田，從年頭到年尾，自己和家人平安順?biāo)旆鹑遥那槭鏁秤淇旒司郑畈懖惑@，處在不惑的人生階段呈宇，有這些已經(jīng)相當(dāng)好了好爬，還有啥比這更重要，更奢侈的成果呢甥啄？
作為一名普通的上班族存炮，我覺得2024年過得比較踏實(shí)，始終將目光聚焦在自己身上蜈漓，投入更多時(shí)間和精力穆桂，踐行自律習(xí)慣，尋求自我改變融虽，注重學(xué)習(xí)成長充尉，努力爭取自己想要的生活。
01? ? 早起開啟人生
成為晨型人衣形，雖然早于2024年驼侠，但今年的感受大不一樣姿鸿。來到駐地上班后，工作節(jié)奏明顯放緩倒源。以前忙的像陀螺苛预，我選擇早起，總想留出屬于自己的時(shí)間∷癜荆現(xiàn)如今热某，無論工作還是生活趨于平淡，可自由支配的時(shí)間也多了胳螟，自己還有必要堅(jiān)持早起嗎昔馋？我想都沒想，在2024年計(jì)劃中寫下糖耸，每天早起早睡秘遏，規(guī)律作息。
當(dāng)初忙碌嘉竟，需要早起“钗＃現(xiàn)在有閑，更要早起舍扰。我不想過豬一般的生活倦蚪，活的毫無生機(jī)，過得了無生趣边苹。每天早起陵且，我特別清醒，始終想到自己是誰个束，在哪里慕购，該往哪里去？每一天的工作生活如何安排播急，閑暇時(shí)間怎樣利用。
只有在寧靜的清晨售睹，清醒的狀態(tài)下桩警，這些問題才會(huì)迎刃而解。我也能夠輕松擺脫時(shí)間相對自由帶來的各種誘惑和煩惱昌妹，始終保持自我成長的節(jié)奏捶枢，不在歲月的流逝中迷失方向。況且飞崖，早起倒逼早睡烂叔。沒事早點(diǎn)睡，生活少去許多庸人自擾固歪，還有瞎想的可乘之機(jī)蒜鸡。
02? ? 運(yùn)動(dòng)改變生活
昨天我在《堅(jiān)持跑步胯努，收獲的不只是健康》一文中分享今年以來跑步的受益和成長，通過多年的親身實(shí)踐逢防，運(yùn)動(dòng)改變生活叶沛，這份認(rèn)知一直在我腦海根深蒂固。
因?yàn)殚L期慢跑忘朝，我曾經(jīng)忙亂無序的生活徹底發(fā)生改變灰署，無論身心健康，還是生活品質(zhì)局嘁，還有人際關(guān)系溉箕，各方面都有意想不到的好轉(zhuǎn)。就拿自己的脾氣來說悦昵，以前愛生悶氣肴茄，特別是工作忙了，累了旱捧，受氣了独郎，上班時(shí)悶在心里，大氣不敢喘一下枚赡，直到回家后氓癌，稍有不快就會(huì)爆發(fā)出來，時(shí)不時(shí)發(fā)脾氣贫橙，對最親的人說最傷的話贪婉。
現(xiàn)如今，幾乎不再發(fā)生類似情形卢肃。經(jīng)營家庭疲迂，好好說話，不將負(fù)面情緒帶回家莫湘，早已是自己主動(dòng)遵循的生活原則尤蒿。再說了，一個(gè)長期跑步的人幅垮，心里又能有多大煩惱呢腰池？
03? ? 冥想平復(fù)內(nèi)心
2024年，我開始投入時(shí)間和精力練習(xí)冥想忙芒。每天至少一刻鐘閉目靜坐示弓，專注于自己的一呼一吸，讓大腦放空呵萨，內(nèi)心歸于平靜奏属。
以前有聽說正念冥想，但沒去真正的嘗試潮峦，今年上半年開始了行動(dòng)囱皿，有意識練習(xí)冥想勇婴，日積月累，慢慢找出喜歡的感覺铆帽。之所以選擇冥想咆耿，還是源于自身的認(rèn)知，希望在繁雜的現(xiàn)實(shí)生活中保持內(nèi)心定力爹橱，集中自己的注意力萨螺。
剛練習(xí)冥想，心里總會(huì)莫名躁動(dòng)愧驱，一刻鐘也待不住慰技，腦子里想東想西。別人提醒說组砚，冥想是專注自己的呼吸吻商，那一刻我專注的全是時(shí)間。好在有了一定積累糟红，堅(jiān)持反復(fù)練習(xí)艾帐，冥想開始在身上顯現(xiàn)力量，我也漸漸養(yǎng)成習(xí)慣盆偿，無論忙碌還是空閑柒爸，每天都能抽出時(shí)間練習(xí)，讓冥想真正進(jìn)入自己的日常生活事扭。
04? ? 閱讀啟發(fā)心智
曾經(jīng)走入圖書館時(shí)捎稚，我竟然好半天不知道該讀什么書，自己又喜歡哪些書求橄？經(jīng)過2024年的閱讀成長今野，我覺得這已經(jīng)不再是問題。從過往讀書犯困罐农，尤其閱讀紙質(zhì)書的時(shí)候条霜，到現(xiàn)如今把靜心閱讀當(dāng)成一種享受，逐漸體會(huì)出閱讀的樂趣涵亏。
雖然今年讀的紙質(zhì)書還不多宰睡，無論是關(guān)乎個(gè)人成長，還是文學(xué)經(jīng)典書籍溯乒，但今年下半年表現(xiàn)有了進(jìn)步夹厌，每天能保持半小時(shí)以上的閱讀時(shí)間豹爹，而且專門下載微信讀書小程序裆悄，有意識選擇聽書，比如《早起的奇跡》臂聋、《把時(shí)間當(dāng)作朋友》等光稼。 以前將閱讀清單寫在紙上或南，遲遲不見自己行動(dòng)。現(xiàn)在沒列清單艾君，反而是越讀越起勁采够，越讀越有味了。
05? ? 寫作加快成長
2024年冰垄，我從床頭寫到電腦邊上蹬癌，一直沒有停下筆來。這是一段成長歷練的過程虹茶，也是一段不簡單的心路歷程逝薪。
可以說，年初寫作嘗過甜頭蝴罪，發(fā)出來的文章一篇接著一篇被平臺推流董济，心里不無得意。然而要门，寫著寫著麻煩就來了虏肾。一會(huì)兒想法主意多，卻忽視了平日寫作素材和選題的收集積累欢搜，導(dǎo)致日更之路越發(fā)艱辛封豪。一會(huì)心緒煩亂，越是寫不出來心里越著急狂巢，時(shí)不時(shí)還容易焦慮撑毛，產(chǎn)生自我否定，甚至放棄寫作的念頭唧领。
好在無論怎么樣藻雌，我都堅(jiān)持每天寫，記錄生活也好斩个，寫出廢字也罷胯杭，權(quán)當(dāng)一次次練筆，養(yǎng)成思考的習(xí)慣受啥。曾經(jīng)做个，我將寫作丟在生活的角落，為此心里難過了許久」鼍郑現(xiàn)如今不想重蹈覆轍居暖，更愿意以寫作的方式，主動(dòng)學(xué)習(xí)提升藤肢，持續(xù)輸出和分享太闺，既幫助自己也影響他人更好的成長。
走在2024年邊上嘁圈，感嘆時(shí)間過得太快省骂，但心里也不會(huì)那么糾結(jié)蟀淮。
當(dāng)我們踏踏實(shí)實(shí)把日子一天天過好來，這一年的時(shí)光肯定也沒白過钞澳。
朋友們怠惶，我說的對嗎？
