今天周末了态罪，驚蟄一過，春回大地的跡象越發(fā)的顯現(xiàn)下面，花草樹木聞迅而動复颈，無一不在可勁生長。
剛過去的一周是2024年第10周沥割，好像自己沒做什么耗啦，又似乎做下不少。普通人的生活机杜，更多是平平淡淡帜讲，還好自己每天都在記錄，回顧一下總有收獲椒拗。
細心的伙伴似将，可能也看出來了。這一周蚀苛，向往森林推送的故事極少在验，而關乎成長的自媒體文更多，尤其是生活習慣方面堵未。是的腋舌，之所以這樣，不是微故事停更兴溜，只是最近在改變一些生活習慣侦厚，每天有行動耻陕，有反思拙徽，自然就有自我覺知和記錄。以寫作方式記錄個人成長诗宣，發(fā)出來與人分享膘怕，或許還能影響或幫助別人，這也是向往森林GH的初衷召庞。
這一周GH推送文章沒有平臺推薦岛心，閱讀數(shù)偏低，竟然也沒過多擾動自己的玻璃心篮灼，像之前那樣患得患失忘古，坐立不安。成長本來就有扎根的過程诅诱，哪能順風順水一馬平川呢髓堪？擺正心態(tài)，沐光而行，始終昂揚向上干旁，和時間做朋友驶沼。
這一周，圍繞生活習慣去思考争群，去行動回怜，去改變，向往森林是認真的换薄。從周末如何高質(zhì)量休息玉雾，到生活陋習無意間養(yǎng)成，再到這些年親歷好習慣的分享轻要，幾乎都是個人的成長之路抹凳，點點滴滴的自我改變歷程。盡管文字笨拙伦腐，卻又樸素無華赢底，透著向往森林獨有的真誠。
人生需要不斷成長柏蘑，在學習歷練中蛻變幸冻。本著這份樸實的初心，我嘗試雕琢自己咳焚，一點點自我突破洽损，在舒適區(qū)邊緣用力，尋求自我改變革半，針對不合時宜的習慣進行調(diào)整碑定，采取務實的行動，逐漸養(yǎng)成有利成長的更多習慣又官。
就說早起寫作這件事延刘，其實習慣本身挺好，可問題出在操作方式上六敬。過年前已經(jīng)有文友好心提醒碘赖，長期用手機寫作不好，損害身體外构。道理我都懂普泡，可大冷天靠在床頭，用手機寫多舒服审编，多暖和呀撼班！我才懶得下床去敲電腦鍵盤呢。直到前幾天頸椎不舒服垒酬，右眼視力下降砰嘁，自己才幡然醒悟眯亦，手機寫作與低頭玩手游在傷害身體方面，本質(zhì)上沒多大區(qū)別般码。
作為一名寫作愛好者妻率，有時寫完一篇過千字的文可能花上兩個多小時，如果每天都這樣低頭看著手機板祝，不停的寫宫静，身體能好嗎？
痛定思痛券时，早起寫作方向不變孤里，但靠在床頭用手機寫的做法，不敢再去堅持橘洞。也就是這一改變捌袜，當我重新坐回電腦前敲起鍵盤，打開word文檔時炸枣，竟然很不適應虏等，老半天都寫不出字來。
習慣一旦成自然适肠，想改變著實不容易霍衫。接著，我在電腦端下載印象筆記侯养，直接在軟件里編輯寫作敦跌，這才慢慢找回寫作的感覺」淇或許以前長時間都用手機在這個小程序上寫柠傍，身心早有了默契。
這次僅是微調(diào)辩稽，想不到抵觸如此強烈惧笛。
這一周還有人生五件套的踐行，我在以前文章中偶有提及搂誉，這是作家周嶺在《認知覺醒》一書中提出的概念徐紧。哪五件套呢？即早起炭懊，跑步，冥想拂檩，讀書侮腹，寫作。這些低成本要素個個都是關乎成長的重要力量稻励，值得長期堅持父阻。
我之前早起時有跑步愈涩，寫作，偶爾也會閱讀加矛，但這次極想利用早起時間完成人生五件套履婉，算是一次自我挑戰(zhàn)和突破。在具體執(zhí)行上斟览，我參考如衡老師指導的方法毁腿，借助手機潮汐小程序，將每天早起兩個多小時的時間苛茂，分配到跑步已烤，冥想，讀書妓羊，寫作上胯究，逐一專注去完成。
雖然有早起習慣躁绸，卻沒有過如此的高效裕循。而且在冥想和讀書方面，沒經(jīng)過有效練習净刮，真正做起來很不習慣费韭。加上以前早起后，先寫作到天亮庭瑰，再出門跑步星持，現(xiàn)如今計劃調(diào)整，早起先去跑步弹灭，然后冥想讀書督暂，最后寫作。
如此變更穷吮，每天的早起時間一下子變得慌亂而緊張起來逻翁，直到今天早上依然沒能在早起兩小時左右完成五件套。原定跑步和寫作各40分鐘捡鱼，結(jié)果兩者都嚴重超時八回，跑步時，我習慣先熱身后拉伸驾诈，中間慢跑五公里缠诅，導致超時。寫作千字文乍迄，在40分鐘內(nèi)還寫不完管引。
理想很豐滿，現(xiàn)實太骨感闯两。人生五件套想起來如此美好褥伴，真正做起來談何容易谅将，這也是好習慣養(yǎng)成的難處。
接下來的日子重慢，我打算持續(xù)踐行饥臂，力爭在既有早起時間內(nèi)完成人生五件套，這些重要不緊急的事值得長期堅持似踱，每日踐行隅熙。特別是讀書，以往功夫淺屯援，紙質(zhì)書閱讀少猛们，還得加倍努力，逐步養(yǎng)成習慣狞洋，提升閱讀思考的能力弯淘。
