昨天晚上一整晚沒睡占业，然后今天早上要考技能操作考試，一早上都不犯困纯赎，考完試那會兒纺酸，以及剛跟朋友分開之后，我覺得非常非常的困址否。
不知道你有沒有這樣的感覺，每當(dāng)我們松懈下來的時候碎紊，就會有一種犯困的感覺佑附，想知道是什么原因嗎？
那我們要講這個原因仗考，要先從之前為什么不會困開始講解音同。
就拿我來舉個例子，為什么我早上的時候不會犯困秃嗜？明明我昨天晚上一整晚都沒睡权均，那不該是早上就開始犯困了嗎？
這里要注意一下锅锨，我今天早上是有考試的叽赊，考試是屬于什么樣的狀態(tài)呢？精神高度緊張必搞。
那我們精神高度緊張的時候會分泌一種激素臉叫腎上腺激素必指，它的作用非常的強大，會讓人有一種欣快感恕洲，會讓你感覺不到累塔橡。
我們有時候也會把身上腺激素大量釋放稱作為是一種應(yīng)激反應(yīng)。想象一下霜第，當(dāng)你處在很危險的情況下葛家，比如后面有只老虎追著你，那你是不是得拼盡全力去跑泌类？這時候最重要的一個因子就是腎上腺激素癞谒。
你也可以用雞血來理解這種激素，就是我們身體自己給自己打的雞血。
那這跟犯困有什么關(guān)系嗎扯俱？
當(dāng)然有關(guān)系书蚪。
當(dāng)刺激因素消退的時候，這種激素的分泌會迅速減少迅栅，當(dāng)他減少的時候殊校，一系列的副反應(yīng)就會出現(xiàn)。
可以這樣理解读存，之前這個激素分泌为流，他調(diào)動了你平時的存款，那這個存款用完了之后是不是什么都不剩了呢让簿？
這應(yīng)該很好理解吧敬察？
總的來說，人放松的時候尔当，腎上腺激素分泌會下降莲祸，你的雞血儲備不足，自然沒有精神椭迎。
那有些人就會問呢锐帜，竟然這個激素會讓人激血滿滿，為什么我們不去刺激這種激素呢畜号？這樣人不是就不會累了嗎缴阎？
這個想法真的是太天真了。
沒有特殊情況下简软，不要去自行四級這個激素分泌蛮拔，這個激素分泌，當(dāng)然是會有副作用的痹升。而且建炫，當(dāng)這個激素分泌的越來越多的時候，它的敏感性就會下降视卢，敏感性下降踱卵，會更加刺激中樞分泌腎上腺素，導(dǎo)致惡性循環(huán)据过。
總之惋砂，人體內(nèi)是一個非常雜的環(huán)境，我們的身體會根據(jù)自己的需求去調(diào)節(jié)相應(yīng)的激素绳锅，或者是其他因子的分泌西饵。
所以無需人為的過多刺激他。
當(dāng)你覺得累了的時候就去休息鳞芙，因為身體正在跟你說你需要休息了眷柔。
所以我也要趕緊去休息啦期虾！
晚安。
