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今天大姨媽應(yīng)該是結(jié)束了泼疑，環(huán)比上個(gè)月增加了2天德绿。 生酮期間第一次來(lái)大姨媽，開(kāi)始是擔(dān)心不來(lái)退渗，來(lái)了之后洶涌澎湃移稳，擔(dān)心長(zhǎng)時(shí)間不走，結(jié)果第四天突然減少到幾乎快沒(méi)了的狀態(tài)会油，我還在想日后是不是我的姨媽都是3-4天就結(jié)束了（之前都是7天）个粱，然后第五天又回歸一點(diǎn)點(diǎn)，今天第六天翻翩，正式宣告結(jié)束!
排便情況都许，結(jié)束了2還是3天的便秘，今天順利解決了嫂冻。從顏色判斷感覺(jué)自己還在生酮狀態(tài)胶征。
晚上測(cè)了一下尿酮，顏色變成淡紫色了桨仿，不太能確認(rèn)是否準(zhǔn)確睛低。暫時(shí)先不去考慮，姨媽結(jié)束后通過(guò)調(diào)整進(jìn)食時(shí)間后再測(cè)量一下血酮服傍。
整個(gè)姨媽后期钱雷，我的情緒非常不好，但是不能斷定是都與工作和生活有關(guān)吹零。姨媽第二天側(cè)的酮體罩抗，第四天動(dòng)態(tài)血糖儀到期后也沒(méi)有關(guān)注血糖和酮體。但是出差回來(lái)接著姨媽瘪校，讓我的體重反彈了1KG左右澄暮，現(xiàn)在非常想體驗(yàn)下網(wǎng)友們說(shuō)的姨媽期后體重下降速度驚人的神奇體驗(yàn)名段，如果不行就實(shí)施開(kāi)始16-8進(jìn)餐，并且測(cè)量維度觀察下泣懊。
在接近一個(gè)月的周期內(nèi)爭(zhēng)取達(dá)成10KG的目標(biāo)伸辟，后兩個(gè)月的生酮要維持住并達(dá)成最終目標(biāo)。
