我很喜歡翻看我的朋友圈,雖然明知道人們只會(huì)PO她想PO的事情,可是不管當(dāng)時(shí)的那一瞬間事實(shí)如何,而今看來(lái)總會(huì)讓我有種幸福的錯(cuò)覺。 我會(huì)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)的自...
自從一個(gè)經(jīng)常在醫(yī)美做皮膚管理的朋友和另外公司業(yè)務(wù)有醫(yī)美板塊的朋友推薦修麗可后,我也選了幾樣嘗試一下,結(jié)果就一發(fā)不可收拾溉痢,下面是我近期愛用的合輯:...
最近在飲食方面對(duì)自己非常寬松,不再嚴(yán)苛的什么都不吃憋他,甚至偶爾會(huì)少量吃些含隱形碳水的外食孩饼,水果小番茄,楊梅竹挡,也會(huì)一次吃個(gè)10幾顆捣辆,昨天甚至直接吃了...
5-20 今天大姨媽應(yīng)該是結(jié)束了,環(huán)比上個(gè)月增加了2天此迅。 生酮期間第一次來(lái)大姨媽汽畴,開始是擔(dān)心不來(lái)旧巾,來(lái)了之后洶涌澎湃,擔(dān)心長(zhǎng)時(shí)間不走忍些,結(jié)果第四天突...
一直擔(dān)心的大姨媽準(zhǔn)時(shí)到來(lái)鲁猩,但是并沒(méi)有其他酮學(xué)所說(shuō)的,沒(méi)有經(jīng)前綜合癥及痛經(jīng)癥狀罢坝。 我從睜眼開始到晚上閉眼去睡覺廓握,頭痛了整整一天,我不太能確認(rèn)與生酮...
5-14 這兩天出差嘁酿,外餐占很大比例隙券,有點(diǎn)擔(dān)心隱形碳水?dāng)z入過(guò)多。 晨起排便闹司,生酮19天來(lái)第一次成型且顏色回歸生酮前娱仔。 晨起空腹血糖4.1,決定早...
我在生酮的時(shí)候?qū)⒋朔椒ㄍ扑]給身邊的人游桩,因?yàn)榇饝?yīng)要給他們看這篇簡(jiǎn)書牲迫,所以我會(huì)啰嗦的增加一些關(guān)于生酮的知識(shí)點(diǎn)。 1.生酮小常識(shí) 1.1生酮狀態(tài)是一種...
5-8 昨晚的外餐沒(méi)少吃借卧,熱量預(yù)估至少超過(guò)500大卡盹憎,但是今天早上體重竟然沒(méi)有變化,尿酮試紙也是深紫色铐刘。這也驗(yàn)證了《生酮飲食》這本書里說(shuō)的「只要...
5-7 不知不覺竟然堅(jiān)持了12天陪每,昨晚第一次吃了檸檬酸鎂片,晨起順暢排便镰吵,幸福感上升檩禾。早上吃了一塊芝士蛋糕,一杯奶茶捡遍,看上去吃的很少锌订,但是芝士奶...