2019年4月14日覺察練習

事件1:昨晚調(diào)了五點的鬧鐘燥狰,跟潛意識溝通希望它幫助我有個好睡眠,然后有充足的精力起來看書恋沃,早上鬧鐘響后顺呕,真的馬上爬起來了枫攀,精神滿滿

內(nèi)心狀態(tài):開心

心里需求:希望接下來能有個好收獲

調(diào)整:爭取時間,把知識點背完加復盤株茶,不著急来涨,慢慢來,比較快启盛,一點可以的


事:2:做完試卷后蹦掐,感覺還可以,就提前交卷了驰徊,交完卷后笤闯,拿出書來對照答案,誰知有一題大題真的錯了棍厂,猶豫間我選了個錯誤的答案大題颗味,把正確的答案舍棄了,很后悔牺弹,忘了那題是五分還是十分

內(nèi)心狀態(tài):后悔浦马、懊惱

心里需求:好想重回考場把答案修正過來

調(diào)整:已經(jīng)過去了,接受自己的失誤吧张漂,去想想其他做對的題目晶默,感覺自己也很棒啊,接受這個失誤吧航攒,同時把接下來的精力拿出來準備下午的英語考試磺陡,這樣就不會留下太多遺憾,起碼自己盡力了


事件3:下午考完后漠畜,感覺很輕松币他,好一段時間沒這么輕松過了,因為每天都在復盤知識點憔狞,這下可以放下了蝴悉,感覺應該要犒勞一下這么辛苦的自己,于是看到了街邊商鋪賣鹽焗雞想買來吃瘾敢,一問價格60一斤拍冠,有點嚇到了尿这,但是又有點不好意思不買,最重要的是自己想吃庆杜,然后就買了四個雞翅膀26塊射众,感覺好貴

內(nèi)心狀態(tài):后悔

心里需求:想吃性價比高的鹽焗雞

調(diào)整:難得買一次,就當是獎勵自己了欣福,二十多塊而已责球,不過是一頓飯錢焦履,最重要的是自己想吃拓劝,這就都值得了

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