大家好，我是G157期一班的副班長(zhǎng)以及七組的組員撬呢，我叫樊姜燕伦吠。非常感恩，在這90天中魂拦，教練們的陪伴和同學(xué)們的陪伴毛仪，感恩葉老師創(chuàng)造建這么好的系，感恩自己做了這么智慧的選擇晨另。按成長(zhǎng)來(lái)講潭千，在這90天，我真真的是有成長(zhǎng)借尿。按同期同學(xué)成長(zhǎng)的對(duì)比來(lái)講刨晴，我的成長(zhǎng)還是有點(diǎn)慢。所以計(jì)劃在下個(gè)90天一定要更嚴(yán)格的要求自己路翻，用工具來(lái)監(jiān)督自己狈癞，從而遇見(jiàn)更好的自己。感恩茂契！
一蝶桶、我的三個(gè)標(biāo)簽是：
1.我是形象管理和健康管理的踐行者和推廣者。
2.我是一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)和愛(ài)分享者掉冶。
3.我是一個(gè)有夢(mèng)想的人真竖。
二、我的90天目標(biāo)目是：
1.養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣厌小。
2.每天跑步5公里恢共。
3.幫助12個(gè)人找到夢(mèng)想。
踐行情況：
1.早睡早起璧亚。
在學(xué)習(xí)易效能時(shí)間管理之前讨韭，我從來(lái)都是半夜兩點(diǎn)三點(diǎn)才睡覺(jué)，早九點(diǎn)才起床是常態(tài)⊥赶酰可自從學(xué)了易效能狰闪，在這90天的過(guò)程中，我沒(méi)有超過(guò)12點(diǎn)鐘睡覺(jué)濒生，最晚起床也是7點(diǎn)鐘就起埋泵。個(gè)人覺(jué)得，改變是很大的甜攀，感恩秋泄！
2.每天跑步5公里。
進(jìn)易效能學(xué)習(xí)之前规阀，我從來(lái)沒(méi)有早上起來(lái)跑過(guò)步恒序，當(dāng)然，心里有想谁撼，但從來(lái)沒(méi)跑過(guò)歧胁，原因是實(shí)在起太晚以及沒(méi)有深刻的認(rèn)知±鞯可是在這踐行的90天中的頭60天喊巍，我加起來(lái)差不多只有一個(gè)來(lái)星期沒(méi)有早起去跑步，后面的30天由于來(lái)到福州出差箍鼓，不方便于早上起來(lái)去跑步崭参，就沒(méi)有跑，個(gè)人從總體上來(lái)講款咖，己經(jīng)很不錯(cuò)了何暮，有這樣的踐行成果，真的是感恩葉老師的一句話影響了我铐殃，他說(shuō)：“一個(gè)人之所以不能對(duì)一件事堅(jiān)持下去海洼，是認(rèn)知深度不夠「焕埃”愿在下個(gè)90天坏逢，一定要做到每天都去跑。加油赘被，感恩是整！
3.幫助12個(gè)人找到夢(mèng)想。
從來(lái)沒(méi)有想過(guò)幫助別人找到夢(mèng)想民假，在學(xué)易效能前幾天有這樣的起心動(dòng)念贰盗，但也沒(méi)有具體方案和想法，自學(xué)易效能后阳欲，就學(xué)會(huì)了具體化，數(shù)字化以及列入目標(biāo)，效果真的很好球化，目前己幫助到10個(gè)人找到夢(mèng)想秽晚。繼續(xù)努力，感恩筒愚！
另外在這90天中赴蝇，也有很多地方得到提升，比如巢掺，從前從來(lái)沒(méi)有把一本書(shū)看完過(guò)句伶，可是在這個(gè)90天中，我看完了2本書(shū)陆淀。比如考余，從前從來(lái)沒(méi)有幾個(gè)正能量的朋友，自從進(jìn)入易效能轧苫，我收獲了滿滿的友誼楚堤，而且都是正能量的朋友。比如含懊，從前從來(lái)不知道身冬，輸出就是最好的成長(zhǎng)，自從進(jìn)入了易效能岔乔，我就變得特別愛(ài)分享酥筝，特別愛(ài)輸出。比如雏门，以前不知道習(xí)慣這么重要嘿歌，自律這么重要，自從進(jìn)入了易效能剿配，我就經(jīng)常反省自己搅幅，從性格，行為習(xí)慣呼胚，每天的言談舉止來(lái)反觀自己茄唐，想想自己這個(gè)行為是成功人會(huì)有的嗎，當(dāng)問(wèn)了這個(gè)問(wèn)題以后蝇更，就會(huì)刻意的避免受到這些“有害成份”出現(xiàn)沪编。比如90天中，每天堅(jiān)持打卡年扩。比如蚁廓，學(xué)習(xí)易效能還學(xué)會(huì)了訂目標(biāo)，分解目標(biāo)以及寫(xiě)日記……真的有太大的改變厨幻，同學(xué)也有太多的感恩相嵌！
總結(jié)：讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路腿时，行萬(wàn)里路不如名師指路，名師指路饭宾，不如貴人相助批糟，葉老師就是我此生的貴人。羅馬不是一天建成看铆，習(xí)慣也不是一天就能改徽鼎，可有以上這樣的成果，我心懷滿滿的感恩和幸福感弹惦，同時(shí)否淤，期待下一個(gè)90天，做到更好棠隐，成為榜樣石抡。加油！
三宵荒、下一個(gè)90天計(jì)劃汁雷。
這第一個(gè)90天讓我收獲滿滿，所以我特別希望报咳，下一個(gè)90天也可以有機(jī)會(huì)幫助同學(xué)們更好的踐行侠讯，所以，我希望暑刃，下一個(gè)90天中,@1我也可以申請(qǐng)成功成為教練厢漩。@2每天踐行易效能的工具及思考方式，同時(shí)當(dāng)天就分享出去給我的同學(xué)們岩臣。@3新紅教練是我的榜樣溜嗜，非常希望能像新紅教練一個(gè)，可以真正的幫助到大家開(kāi)拓思維架谎，認(rèn)真踐行.成長(zhǎng)炸宵，收獲。
