北京的天兒一下子熱了起來(lái)，溫度直逼35攝氏度医寿。百年不遇得竟然開(kāi)始犯沒(méi)有胃口的毛病栏赴，午飯只想吃些簡(jiǎn)單的綜合沙拉：有肉有蔬菜有堅(jiān)果有主食--一應(yīng)俱全，還不容易膩靖秩。雖然是個(gè)非專業(yè)的中級(jí)營(yíng)養(yǎng)師须眷，但經(jīng)過(guò)不斷的積累和練習(xí)，對(duì)于正常人的餐食營(yíng)養(yǎng)搭配也倒是毫不馬虎沟突。因此花颗，每日和我一起吃飯的隊(duì)伍逐漸壯大起來(lái)，哈哈惠拭。女孩子們扩劝，都盼著通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)變得更苗條一些，我自己倒也沒(méi)這么大的奢望职辅，完全通過(guò)少吃來(lái)減重棒呛，臣妾真是堅(jiān)持不下去啊域携！
很佩服一個(gè)女同事簇秒，入夏來(lái)減了十幾斤重，對(duì)飲食異常嚴(yán)格秀鞭，幾乎每一份食物都會(huì)盡可能地精準(zhǔn)地記錄下來(lái)趋观，并且計(jì)算每餐的熱量。而她也是最喜歡和我一起吃飯的气筋，每次都會(huì)問(wèn)很多關(guān)于食物營(yíng)養(yǎng)素、熱量等等一系列問(wèn)題旋圆，我覺(jué)得她真的該給我付咨詢費(fèi)了宠默，呵呵。每天中午灵巧，她都要在吃完自己沒(méi)有任何調(diào)味品的水煮蔬菜后搀矫，迅速地來(lái)到我們的工位，挨著看大家都吃了些啥刻肄∪壳颍“啊，你今兒吃三明治啊敏弃，這面包看上去好好吃柏韵邸！”“這燉牛肉好香啊，我也好想吃”“你這外賣真精致绿饵，營(yíng)養(yǎng)也豐盛”“我今兒吃了一個(gè)水煮蛋欠肾，半個(gè)牛油果，一盒蔬菜拟赊，幾個(gè)櫻桃刺桃。熱量應(yīng)該是沒(méi)超”每次聽(tīng)她點(diǎn)評(píng)完我們的午餐，我們都有種生活在天堂吸祟，吃著世界上最好的食物的幻覺(jué)瑟慈。因?yàn)椋蜏p肥中她的餐食相比屋匕，我們實(shí)在太幸福了葛碧！大家很想和她一起分享食物，可她靠著強(qiáng)大的意志力炒瘟，心里默默計(jì)算完熱量吹埠，就扭頭走掉了。
我心里真的很敬佩她呀疮装！十幾斤不是白減的缘琅，這得靠多么強(qiáng)大的意志力才能抵抗得住我們這些午飯給她的誘惑啊廓推！但也發(fā)自內(nèi)心得有點(diǎn)點(diǎn)心疼她了刷袍，畢竟，完全低脂低糖低碳水的飲食不不能保證她一直瘦下去樊展，也很容易造成身體其它問(wèn)題的出現(xiàn)呻纹。我說(shuō)，“還是不要那么嚴(yán)格了吧专缠！咱一起去吃的總和沙拉也不錯(cuò)雷酪，營(yíng)養(yǎng)齊全，量也足夠涝婉「缌Γ”她說(shuō)，“那個(gè)太好吃了墩弯，跟你吃了兩頓吩跋，我都感覺(jué)熱量已經(jīng)完全超標(biāo)了。還有那個(gè)100多大卡的小面包渔工，太太太好吃了锌钮，但熱量不低啊引矩！那些食物還吸收得那么好梁丘，我都沒(méi)再減重量侵浸！”
心里真是五味雜陳，有些無(wú)奈兰吟，有些同情通惫，有些擔(dān)心，當(dāng)然還有些敬佩混蔼。我想履腋，她大概在很多時(shí)候，都會(huì)在各種食物里掙扎吧惭嚣！吃遵湖，還是不吃，真是巨艱難的事情晚吞！只想說(shuō)延旧，除了體重，心情也要維護(hù)好哦～
如果你身邊有個(gè)在努力減重的人槽地，請(qǐng)好好待她/他吧迁沫，誰(shuí)都不易。
