我是日記星球212號星寶寶萬兒，這是我在日記星球?qū)懙牡?6篇原創(chuàng)日記躬柬。
我們每天都在忙碌著拜轨，忙著各種各樣的事。而隨著年齡的增長楔脯，身體就大不如前了撩轰。這樣那樣的問題便如影隨形了，我們平時便得多加注意。
大家都知道堪嫂， 人以氣血為本偎箫，而人最怕氣血不足。我們形容一個人身體好皆串，通常認為其“氣色好”淹办，反之，氣血不足則是不夠健康的表現(xiàn)恶复。
中老年人的體質(zhì)處于下滑階段怜森，氣血運行趨于緩慢，代謝能力下降谤牡，容易形成氣血不足副硅。
而很多女性朋友也常常有臉色暗沉發(fā)黃的困擾，但是去醫(yī)院檢查血液中的各項指標(biāo)又一切正常翅萤，中醫(yī)認為恐疲，這是氣血不足的表現(xiàn)，女人只有氣血充足套么，皮膚才能白里透紅培己，惹人喜愛。
因此胚泌，補氣血對中老年人和大多數(shù)女性來說是非常重要的省咨！
下面我們了解一下氣血不足的表現(xiàn)：
1、頭暈耳鳴
大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)玷室，且精血零蓉、精氣之間可以互生互化。若氣血不足阵苇，不能上充頭目壁公，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴绅项。
2紊册、臉色暗淡枯黃
皮膚白里透著粉紅，有光澤快耿、彈性囊陡、無皺紋、無斑代表氣血充足掀亥。反之撞反，皮膚粗糙，沒光澤搪花，發(fā)暗遏片、發(fā)黃嘹害、發(fā)白、發(fā)青吮便、發(fā)紅笔呀、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足髓需。
3许师、眼白混濁
俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁僚匆、發(fā)黃微渠，有血絲，這就表明氣血不足了咧擂。眼睛隨時都能睜得大大的逞盆，說明氣血充足；反之屋确，眼袋很大纳击、眼睛干澀续扔、眼皮沉重攻臀，都代表氣血不足。
4纱昧、頭發(fā)干枯分叉
頭發(fā)黝黑刨啸、濃密、柔順代表氣血充足识脆，頭發(fā)干枯设联、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃灼捂、發(fā)白离例、開叉都是氣血不足的表現(xiàn)。
5悉稠、手心偏熱或冰涼
手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)宫蛆。氣血充足的人手應(yīng)該一年四季都是溫暖干燥的，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷的猛，則都是氣血不足耀盗。
6、牙齒不好
牙齒與腎的關(guān)系最為密切卦尊，如成人牙齒稀疏叛拷、牙齒松動、齒根外露等問題岂却，多為腎氣虧乏忿薇。牙齦萎縮也是氣血不足的表現(xiàn)裙椭，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙署浩，就要留意身體的狀況骇陈。
7、月經(jīng)量少
女性的月經(jīng)和氣血關(guān)系十分密切瑰抵，如果女性月經(jīng)量突然減少你雌，甚至停經(jīng)，那么很可能就是氣血不足所致二汛。
8婿崭、睡眠質(zhì)量差
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉肴颊，呼吸均勻氓栈，一覺睡到自然醒，表示氣血很足婿着；而入睡困難授瘦，易驚易醒、夜尿多竟宋，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧提完。
