第一部分：自律佃蚜。
有人把人生看成一連串的難題庸娱，有人把人生看成一個又一個的挑戰(zhàn)着绊。有人順?biāo)橈L(fēng)，得意瀟灑走一生熟尉，有人困難重重归露，寸步難行度日如年。不幸的人哀嘆命運不公斤儿，幸運寵兒何懼之有剧包。
其實人生就是個不停的處理問題的過程⊥回避問題和逃避痛苦的傾向疆液，是人類心理疾病的根源∨锓牛回避舊的問題枚粘，而新的問題又不斷累加，最終逃入無法自拔的痛苦深淵飘蚯。
自律是解決人生問題最重要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法福也。
所謂自律就是主動要求自己以積極的態(tài)度去解決問題局骤，承受痛苦。
自律的首要條件是學(xué)會推遲滿足感暴凑。如果一個人不貪圖暫時的安逸峦甩，懂得先苦后甜，那么面對問題现喳，他會先想到找解決辦法凯傲。學(xué)會推遲滿足感，可以培養(yǎng)我們的自制力嗦篱。這是我們在教育孩子身上經(jīng)潮ィ看到的，但是我們大人卻可能常常失控灸促。比如诫欠，本該看書，卻玩手機(jī)浴栽；本該工作荒叼，卻玩手機(jī)。而且這種不自控的行為很容易傳染到孩子身上典鸡。
自律的第二點是要學(xué)會承擔(dān)責(zé)任被廓。隨著我們慢慢長大，責(zé)任就會伴隨我們萝玷，我們要學(xué)會自主判斷和承擔(dān)責(zé)任的能力嫁乘。在復(fù)雜多變的人生道路上英遭，判斷自己該為什么事和什么人負(fù)責(zé)，是一個永遠(yuǎn)存在的難題亦渗。當(dāng)我們還是孩子時挖诸，有父母為我們考慮和解決問題。一旦脫離父母法精，我們自己面對時多律，可能有的人就會逃避責(zé)任，逃避問題搂蜓，有的人就會害怕自己承擔(dān)不了責(zé)任狼荞。這都是不成熟，自律性不足的表現(xiàn)帮碰。
不能及時解決自己面臨的問題相味，這些問題就會像山一樣橫亙在我們心中，阻礙心靈的成長和心智的成熟殉挽。
你不能解決問題丰涉，你就會成為問題。
自律的第三點是忠于事實斯碌。我們既要客觀認(rèn)識事實一死，又要客觀認(rèn)識自己。首先傻唾，我們要用一生的時間進(jìn)行不間斷的嚴(yán)格自我反省投慈。我們也許能客觀地觀察外在世界，卻不能以同樣樂觀的眼光審視自我冠骄。認(rèn)識自己是最難的伪煤。其次，我們要敢于接受外界的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)凛辣。否則就會自我封閉抱既，固步自封。
自己的最后是要學(xué)會保持平衡蟀给。我們既要學(xué)會推遲滿足感蝙砌，先苦后甜，同時又要盡可能過好當(dāng)前的生活跋理，讓人生的快樂多于痛苦择克。既要承擔(dān)責(zé)任，也要拒絕不該承擔(dān)的的責(zé)任前普。所以肚邢，自律意味著確立富有彈性的約束機(jī)制。
心智成熟的人憑借自律，具備了非凡的能力骡湖，他們也許外表很一般贱纠，但內(nèi)心卻擁有強(qiáng)大的力量，能做出各種正確的的選擇响蕴。
