減肥過程中運動和控制飲食并不可怕胁赢。對于女性而言減肥中最可怕的莫過于該減的部位還沒減下來址貌，罩杯反倒先縮水了。
乳房分成兩種徘键，一是種脂肪型练对，一種是乳腺型。如果屬于脂肪型乳房吹害，一但開始減肥螟凭，隨著燃脂過程開始，身體首先會消耗胸部的脂肪它呀，就會導(dǎo)致罩杯減小螺男。
可以通過合理飲食和選擇運動方式實現(xiàn)減脂不減胸棒厘。
減肥期間，不要過多限制脂肪的攝入量下隧，可以適當(dāng)食用一些肉類和豆制品奢人。同時補充含膠原蛋白的食物來補充乳房的營養(yǎng)，例如豬腳淆院、肉皮等何乎。在減肥期間最好多食用一些有利用激素分泌合成的食物，例如蘑菇土辩、牛奶支救、豬肝和包菜等。
運動時可以采取瑜伽和一些針對性的局部塑形練習(xí)拷淘。例如靠墻俯臥撐各墨，即可豐胸又能瘦手臂。平時走路抬頭挺胸启涯，保持背部平直贬堵。
