今天妨蛹，我遇到一位客戶因?yàn)?塊錢的事特別生氣。我滿不在乎晴竞。而且我趕時(shí)間蛙卤，無暇顧及，因此處理的態(tài)度比較粗暴噩死。結(jié)果颤难，導(dǎo)致了那位男士特別憤怒！我也漸漸地招架不住已维，開始覺得委屈行嗤！滿心委屈！我覺得我根本沒錯(cuò)垛耳，憑什么讓我道歉栅屏，而且道歉了還不行飘千！我?guī)е榫w。做了第二天的冥想既琴。我感受到那股接收到對方憤怒情緒下的委屈占婉，她是暗紫色的，是有些堅(jiān)硬的甫恩，是橢圓形的逆济。我擁抱著她。我漸漸地回憶起兒時(shí)磺箕，父親經(jīng)常帶著這樣極度憤怒的情緒朝我怒吼奖慌！甚至是下重手打我！我從驚恐無助松靡，到委屈简僧、憤怒，卻又不敢反抗雕欺！于是我內(nèi)在壓抑十幾二十年的情緒一下子涌了上來岛马！我看到自己委屈憤怒，想肆意地發(fā)泄出心中的不滿屠列，卻又因?yàn)檫^于驚恐而不敢吭聲啦逆，不敢做出任何舉動(dòng)！我發(fā)現(xiàn)這么多年來笛洛，我一直把這股情緒壓抑在胸腔夏志！我的胸骨有一塊正好向外突出，醫(yī)生說是小時(shí)候缺鈣導(dǎo)致】寥茫現(xiàn)在已無法處理沟蔑，只能維持現(xiàn)狀。此時(shí)狱杰，我心中似乎明白瘦材，這胸骨的外突，也許是心中壓抑的委屈以及憤怒早以令身體無法承受如此之重仿畸！我反復(fù)做了兩遍功課宇色，終于感覺到那股情緒的顏色從暗紫色變成了墨綠色，最后悄無聲息地漸漸變淺色了颁湖！我也感覺到似乎胸骨不怎么突出了宣蠕。不去較真胸骨是否真的回去了，至少我的感覺變好了甥捺，我看到了自己的情緒抢蚀，看到這股不良的情緒對身體造成的影響！感恩上天镰禾！感恩生命中的奇緣皿曲！感恩自己一路堅(jiān)持不放棄唱逢！
7.31冥想——覺察情緒
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