今天小編再給大家介紹六道湯
讓你一周即飽口福還能減肥
山楂決明減肥湯
功效：清肝火枣接、通便秘颂暇、減肥、健脾胃但惶。
食材：瘦豬肉三兩耳鸯、山楂一兩、草決明（決明子）一兩膀曾、糖一茶匙县爬、鹽適量。
做法：
1.瘦豬肉洗凈切片添谊，飛水财喳。
2.山楂、決明子清洗干凈斩狱。
3.適量的水煮滾耳高，放入所有材料，大火煮十分轉(zhuǎn)文火煮一小時半所踊。
鯉魚補血減肥湯
功效：滋陰補血泌枪、益肝腎、明目安神秕岛、健脾補氣工闺、利尿消腫。
食材：黑豆四兩瓣蛀、生姜兩片陆蟆、紅棗十粒、鯉魚一條惋增、陳皮一小塊叠殷、胡椒鹽粉適量。
做法：
1.鯉魚去鱗诈皿、鰓林束、鰭像棘、內(nèi)臟清洗干凈，加少許油在鍋中壶冒，略煎至金黃色缕题。
2.將黑豆去瓤粒并清洗干凈，放入鍋中胖腾，不必放油烟零，炒至豆衣裂，再用清水洗干凈咸作。
3.紅棗去核锨阿，生姜去皮，陳皮洗干凈记罚，備用墅诡。
4.水煮滾，先放入黑豆桐智、紅棗末早、陳皮、生姜大火煮十分鐘说庭，再轉(zhuǎn)至文火煮一個半小時然磷，最后放入鯉魚，煮三十分鐘后加入胡椒鹽粉即可口渔。
養(yǎng)顏減肥雞湯
功效：清肺化痰、健脾穿撮、去水腫缺脉、適合貧血、水腫悦穿、痰多攻礼、臉色蒼白的肥胖者。
食材：帶皮冬瓜一斤半栗柒、雞一只礁扮、豬瘦肉四兩、香菇（冬菇）十個瞬沦、紅棗十五枚太伊、生姜二片、鹽適量逛钻。
做法：
1.雞僚焦、豬瘦肉洗干凈后切片，飛水曙痘。
2.香菇去蒂芳悲、泡水三小時或一個晚上（香菇水千萬不要倒掉）立肘。
3.紅棗去核備用画切。
4.冬瓜連皮切塊白胀。
5.把水煮滾，加入雞绕沈、瘦肉肮韧、紅棗融蹂、香菇連同香菇水、姜惹苗，用大火煮十分鐘殿较，再轉(zhuǎn)文火煮二個小時，然后再加入冬瓜連皮塊煮三十分鐘桩蓉，加鹽調(diào)味即可淋纲。
鮮香菇豆腐湯
功效：清熱解毒、降低血脂院究、潤澤肌膚洽瞬、降低血壓。
食材：新鮮香菇半斤业汰、豆腐二塊伙窃、瘦豬肉六兩、生姜一片样漆、鹽或鮮味露適量为障。
做法：
1.豬肉洗干凈切片，飛水放祟。
2.把水煮滾鳍怨，放入鮮香菇、生姜跪妥、豆腐鞋喇，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透眉撵，再放入豬肉片侦香，待肉片熟透后，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可纽疟。
冬瓜發(fā)菜美腿湯
功效：去濕利水罐韩、消滯清腸、消除腿部肥腫污朽。
食材：帶皮冬瓜兩斤伴逸、發(fā)菜二兩、薏仁二兩、瘦豬肉半斤错蝴。
做法：
1.豬肉洗干凈洲愤，切塊，飛水顷锰。
2.發(fā)菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時后柬赐，把雜質(zhì)清洗干凈。
3.冬瓜連皮切塊官紫，薏仁洗干凈備用肛宋。
4.把水煮滾，放帶皮冬瓜束世、瘦肉酝陈、薏仁，大火煮十分鐘后毁涉，轉(zhuǎn)文火煮二小時沉帮，最后放入發(fā)菜再煮十五分鐘，加鹽調(diào)味即可飲用贫堰。
荷葉減肥湯
功效：利尿去濕穆壕、降血壓血脂、減肥其屏、肌膚有光澤喇勋。
食材：帶皮冬瓜一斤、荷葉一張（新鮮或是到中藥店買干的均可）偎行、薏仁三兩川背、扁豆一兩、姜三片蛤袒。
做法：
1.冬瓜帶皮切塊熄云，其他材料洗干凈備用。
2.水煮滾放入所有材料汗盘，大火煮十分鐘皱碘，在轉(zhuǎn)文火煮兩個半小時加入鹽調(diào)味即可飲用询一。
