身邊有很多聰明人伴找，但是到老了也是一事無成。分析它們的原因废菱，不能自律技矮，淺嘗輒止是它們的一個共性抖誉。而成功的人多數(shù)都能自律，知道什么時候應(yīng)該做什么衰倦！
那么怎么才能做到自律呢袒炉？
要回答這個問題，我們先要了解大腦的決策機制：當(dāng)人處于目標(biāo)模糊樊零、負(fù)面壓力我磁、只考慮現(xiàn)在的狀態(tài)時，自律性會很差驻襟；比如說當(dāng)我們上了大學(xué)之后夺艰，如果沒有目標(biāo)，不考慮就業(yè)的事塑悼，這時我們很多同學(xué)會迷戀上網(wǎng)游劲适，學(xué)會吸煙楷掉，逃課厢蒜。
而當(dāng)人處于目標(biāo)明確、積極自信烹植、思考未來的狀態(tài)時斑鸦，我們的自律性就會變強；當(dāng)我們高中時草雕，我們會早早訂個目標(biāo)巷屿，例如考上北京大學(xué)，這時我們目標(biāo)明確墩虹，為了考上北大嘱巾，雖然有喜歡的姑娘但也不表白，雖然上課很困诫钓，但也努力不睡覺旬昭，雖然復(fù)習(xí)功課辛苦，但每天復(fù)習(xí)也要到12點之后菌湃。
所以要能自律首先我們要做到：
1.目標(biāo)明確目標(biāo)明確會給我們做事一個方向问拘。例如大多數(shù)公司會給員工定KPI，其實就是幫助員工明確目標(biāo)惧所，英語4級考試最少425分才算合格骤坐，其實也是目標(biāo)。當(dāng)我們目標(biāo)明確時我們才知道自己應(yīng)該做什么下愈。但是纽绍，有的朋友說明確目標(biāo)也沒有，今年我給自己定個小目標(biāo)賺它一個億势似，結(jié)果第二天還是打游戲顶岸，逃課腔彰，沒什么長進。
目標(biāo)合理化辖佣，目標(biāo)要切合實際霹抛。最好能將一個大目標(biāo)分解成幾個小目標(biāo)。我去年12月份170斤卷谈，到今年6月份減到140斤杯拐，每個月減5斤，目標(biāo)明確并且劃分合理世蔗，切實可行端逼，每次都做到了，給了自己一個積極的鼓勵污淋，順理成章的就堅持下來了顶滩。減肥沒有那么難。
公司給員工定KPI寸爆，如果定的非常高礁鲁，員工內(nèi)心里清楚即使自己再努力更本也完不成目標(biāo)，那么這個就會起到反相效果赁豆，員工消極怠工仅醇，反而不好好工作了。
保持積極能讓人更加自律魔种。參加過新東方的同學(xué)知道析二，新東方老師會在上了途中給力分享他們的勵志故事，像俞敏紅老師的3年高考上北大节预，從小視力極差叶摄，但是就是憑借自己的毅力考上大學(xué)，這些故事讓我們聽完打了雞血一樣努力學(xué)習(xí)安拟。這就是積極的力量蛤吓。外部勵志故事可以使我們保持積極，但是長遠(yuǎn)的積極來自我們自己去扣，我們可以從小事情的成功培養(yǎng)的自信柱衔，從爭取做事取得成績得來主動，都會幫我們越來越積極愉棱。
思考未來讓我們自律更強唆铐，而注重眼下讓我們貪圖享樂，不能自律奔滑。當(dāng)我們思考以后要主大房子艾岂，開豪車，帶父母出國旅游時我們更能鞭策自己好好工作朋其，下班回家給自己充電王浴。而當(dāng)我們我們短時的時候我們就會去吃甜食脆炎，不運動，下班后追美劇氓辣，因為未來不重要秒裕，我現(xiàn)在享樂才最好。
不能自律的最后成為了自己討厭人的樣子钞啸。為了自己的明天几蜻，從少吃一口甜點開始，來培養(yǎng)我們自己的自律精神体斩。讓我們能在生活中學(xué)習(xí)中更成功梭稚。
自律三要素
第一：明確目標(biāo)，合理劃分目標(biāo)
第二：保持內(nèi)心積極
第三：注重長遠(yuǎn)目標(biāo)
