?身邊有一個男生，是個特別胖的類型颂斜，也不是那種肉肉的胖夫壁，據(jù)說之前在學(xué)校體訓(xùn)隊呆過，腿上肉比較緊實沃疮，又有個肚子盒让，腳上有傷，特別不喜歡運動司蔬，能走就絕不跑邑茄。但他的優(yōu)點是眼睫毛很長，自然的俊啼，忽閃忽閃的往上卷起肺缕，而且人心態(tài)也很好。
?大家都勸他減下體重授帕，他也很想減同木，就是控制不住吃。
? ?不知什么時候開始跛十，他開始不吃零食了彤路，晚飯也不去食堂小店吃了，問了才發(fā)現(xiàn)他開始減肥了芥映，他晚飯吃個蘋果洲尊，吃飽就好远豺，晚自習(xí)過后實在餓就再吃一個。
? ?就這樣颊郎，發(fā)現(xiàn)自己慢慢開始有變化了憋飞，雖然他很眼饞同學(xué)喝冷飲吃零食，熬不住了也喝個酸奶解饞姆吭。一個月左右吧榛做，大概減到了他認(rèn)為的很不錯的成果。
? ?但是隨著日子的推移内狸，體重仍舊保持检眯，不少也不多，開始到了平臺期了昆淡，而他也似乎認(rèn)為自己差不多了锰瘸，慢慢的也開始吃零食。
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? ?其實我也是一個小胖妞昂灵，不算胖避凝，是個微胖，看起來有些肉眨补，164管削，110斤。對油炸類食物不是特別敏感撑螺，喜歡淀粉類食物含思，總是希望可以瘦一點。
? ?在壓力大緊張疲憊的時候甘晤，體重自動會掉含潘，一旦心情舒暢又反彈。有一顆想瘦死自己的心卻沒猜中自己吃貨的胃线婚。
? ?暑假的時候接觸了一個APP遏弱，關(guān)于簡單健身的，大部分都不需要去健身房打卡之類的酌伊，在家就可以做腾窝，開始的時候很累，一個動作下來氣喘吁吁居砖，汗流浹背虹脯。也想過放棄，但那個時候有人陪自己一起也就堅持了下來奏候。軟件會根據(jù)練習(xí)的時間給個等級和徽章循集，關(guān)鍵是總看到別人練出的好身材，在這樣的刺激下慢慢的開始增肌難度蔗草。
? ?從馬甲線到腹肌撕裂到手臂塑形咒彤，差不多練習(xí)了兩周的減脂訓(xùn)練對很多動作都不怕了疆柔，感覺有些線條了也是堅持的關(guān)鍵
? ?慢慢的感覺也不那么累了，可能自己習(xí)慣了的動作吧就換著練習(xí)镶柱，現(xiàn)在每天不動動自己都會難受旷档，連生理期都不忘記拉伸。
? ?上帝是公平的歇拆，給了自己一個健康的身體就要好好鍛煉鞋屈，加油！
