走進(jìn)孩子內(nèi)心一一再談與孩子共情
我們對(duì)“共情”的定義是：能夠想象自己置身于對(duì)方處境凌埂，并體會(huì)對(duì)方的感受的能力触幼。它最最難的地方，就是走心恨闪，你能否真的將自己倘感，當(dāng)成是對(duì)方，去感同身受咙咽。
很多父母知道要與孩子“共情”老玛，但“共情”不僅是用某種句式，而是“走進(jìn)另一人的世界里”钧敞，只有真正走進(jìn)去才會(huì)讓我們茅塞頓開蜡豹。我們相信咱都有顆想和孩子“共情”的心，想要真正的和孩子建立愛的“連接”溉苛，可是镜廉，要怎么修煉這項(xiàng)能力呢？我們不妨這樣做：
1愚战、? 學(xué)會(huì)分辨情緒娇唯。
準(zhǔn)確識(shí)別情緒的名字，是共情的重要組成部分凤巨，難過時(shí)能被別人安慰一句视乐，“你真的很難過”，你都會(huì)感恩對(duì)方懂得敢茁。所以我們不但要自己學(xué)習(xí)，還要告訴孩子留美，情緒都有哪些名字彰檬，給情緒上個(gè)標(biāo)簽，并且積極的在孩子面前表達(dá)情感谎砾，讓孩子建立更好的情緒認(rèn)知和理解逢倍，長(zhǎng)大后也更容易共情他人。
常見情緒詞有：厭惡景图、生氣较雕、受傷、興奮、平靜亮蒋、難過扣典、疲憊、害怕慎玖、緊張贮尖、慚愧、憤怒趁怔、開心湿硝、遲疑、嫉妒润努、內(nèi)疚关斜、擔(dān)憂、憧憬铺浇、絕望……
2痢畜、? 關(guān)注自己及他人的感受。
留心生活中随抠，有誰說的什么話深得你心裁着？有誰安慰半天你都覺得沒什么感覺？關(guān)注記住并總結(jié)拱她，這些話有什么特點(diǎn)二驰？語氣、句式秉沼、表情是怎樣的桶雀？被人理解時(shí)有多幸福，你就知道該給別人什么樣的支持唬复。
3魂拦、? 不斷學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)座咆。
如果我們能夠通過學(xué)習(xí)知道，孩子的大腦發(fā)育原理、孩子的哪些挑戰(zhàn)是適齡行為抛杨、他們透過這些行為，其實(shí)是想表達(dá)什么袍镀，就更容易讀懂孩子的心聚谁，和孩子真正的共情。
4测砂、? 多建立愛的儀式和習(xí)慣茵烈。
比如日常多對(duì)孩子說“我愛你”，多與孩子發(fā)生肢體接觸砌些，比如把手搭在肩上呜投、輕撫后背、以及多多擁抱，這些都能幫助孩子的大腦和身體釋放出讓人感覺良好的激素仑荐，并降低壓力激素的水平雕拼，幫助孩子冷靜下來。
共情是一種能力释漆，需要拋開自己內(nèi)部的參考體系悲没，進(jìn)入另一個(gè)人的世界里。但是這項(xiàng)修煉是個(gè)漫長(zhǎng)的過程男图，千萬要拋開功利的目的示姿，要記得，孩子感覺最糟糕的時(shí)候逊笆，就是最需要你的時(shí)候栈戳，要始終向孩子傳達(dá)這樣的信息：“孩子，我就在這里难裆，我愛你子檀。”
