【精時力學習日志】

?本期專欄：高效在家辦公/學習的21節(jié)課

?本節(jié)主題：2.3 在家辦公環(huán)境

?學習日期：2020年2月26日

1.[知識]我在課程中的收獲：

1.1 溫故

（1）小伙伴們的實踐再一次亮了返干，贊！比如：穿個小西裝代表一周的儀式感迅皇，孩子上網(wǎng)課穿校服者春，辦公前做微運動腋舌，以及其他微習慣可以作為專注的儀式感渣聚，不僅培養(yǎng)了一個新的微習慣，同時也增強了儀式感蔬蕊，一舉兩得

PS：不禁再一次感嘆结澄，大家的腦洞，也感受到集體智慧的強大袁串，所以多看其他伙伴的日志概而，絕對是收獲大大滴！但有時問題是囱修，自己看別的伙伴的日志，就沒有崔律拿到PPT中講效果好王悍，猜測一方面是是沒有加粗等標記破镰，可讀性相對差一些；另一方面是匆匆看完一篇，立即看下一篇鲜漩，有時大腦反應不過來源譬。所以針對這種情況，我可以要求自己看完每一篇都留言孕似，記錄下自己的收獲踩娘，同時也給伙伴反饋增進關系力，所以小打卡還是要刷起來的喉祭。

關于對微習慣作為儀式感的思考养渴，這個習慣一定是要能及時收住的，不能耽誤正事泛烙，比如理卑，想培養(yǎng)閱讀微習慣，結果一看起來沒剎住車蔽氨，導致耽誤了后續(xù)的工作藐唠。思考自己目前可以作為儀式感的微習慣是：微運動（現(xiàn)在在家會利用間隙做一套“廣播體操”，哈~）鹉究、刷小打卡（需要定好數(shù)量宇立，比如看3篇日志），其他暫時沒想到自赔，期待大家的腦洞妈嘹，哈！在進一步思考匿级，其實每一個固定的儀式感蟋滴，都可以看做是微習慣，比如工作前沖一杯咖啡痘绎、準備一張白紙等津函，同時把本不相關的兩件事關聯(lián)在一起，還有助于微習慣養(yǎng)成孤页，比如我之前時間記錄經(jīng)常會有忘記備注的情況尔苦，想睡前補備注，但總會忘記行施，后來將查看昨天時間記錄和晨間復盤結合起來允坚，這個習慣就不知不覺養(yǎng)成了！

1.2知新

（1）在家辦公環(huán)境整潔

通過實驗結論說明蛾号，家中的事物稠项，都會發(fā)出信息干擾我們的注意力

PS：有人可能會想到，之前的一個觀點鲜结，是辦公桌亂的人展运，創(chuàng)造力更強活逆，這讓我想到之前聽過的一個觀點是，我們每天工作拗胜，難道需要最多的是創(chuàng)造力嗎蔗候？最基礎的不應該是規(guī)則感和秩序感嗎！（原話記不清了埂软，大概是這個意思）锈遥，我們都是普通人，所以不要為自己的“懶惰”找借口勘畔，寫到這看了一下自己的書桌所灸，需要整理起來啦~

（2）在家辦公環(huán)境獨立（重點講）

我們通常想到的辦公環(huán)境，有辦公室咖杂、圖書館庆寺、家，崔律還特別提到了咖啡館诉字。

崔律在分析咖啡館時懦尝，先總結咖啡館環(huán)境的特點是環(huán)境吵、桌椅休閑壤圃，然后列舉可能在咖啡館辦公的幾種情況：利用等人時間做事陵霉、偶爾換個環(huán)境、需要創(chuàng)意靈感時刺激大腦

PS：這讓我想到了伍绳，現(xiàn)在出現(xiàn)的一種網(wǎng)上預約的“自習室”踊挠，按小時收費的那種，要求環(huán)境非常安靜冲杀，我體驗過一次效床，感覺在這樣的環(huán)境中，注意力更難以集中权谁，因為太過安靜了剩檀，導致別人發(fā)出的任何一種響聲都會被放大無數(shù)倍，更容易打擾我們的專注力旺芽，和咖啡廳的輕音樂的壞境相比沪猴，我更能接受咖啡廳的這中有些背景音樂的環(huán)境。

重點講解了“界限”的問題采章，辦公區(qū)域 vs 生活區(qū)域运嗜，我們理想的辦公桌在書房里，但因為環(huán)境的限制悯舟，有時我們并不能如愿担租，比如辦公桌在臥室的情況，或者家里只有一張桌子的情況

PS：回想起自己上學時代抵怎，以及剛工作的那段日子翩活，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在有獨立的書房和獨立的辦公桌阱洪，還是非常幸福的

崔律針對不同的情況便贵，提供的對應的解決方案菠镇，發(fā)現(xiàn)真的是辦法總比困難多

PS：講真，不得不佩服崔律考慮問題的全面性承璃，自己最近參加寫作營利耍，對于文章結構比較發(fā)愁，不知道如何能把各方面都考慮全

（3）在家辦公物品獨立

從放置和用途兩個角度講盔粹，不同區(qū)域放置相應的物品隘梨，不同設備不同用途，比如筆記本電腦如果是工作用的舷嗡，那就不要安裝娛樂類的軟件轴猎，另外崔律說到原本自己的IPAD是用來娛樂的，因為有ipad辦公的需求进萄，便買了一個新的ipad用來工作捻脖，充分體現(xiàn)了界限的清晰

2.[分享]我過去在在家辦公環(huán)境的亮點：

（1）有自己專門的辦公桌和書房，所以平時工作的時候中鼠，可以關上門可婶，基本可以做到不被打擾，早上吃過早飯援雇，我家娃說矛渴，媽媽你學習吧，我和爸爸玩~哈~看來現(xiàn)在娃已經(jīng)習慣了惫搏，我上午辦公的安排

（2）最近一直在家具温，無論是生活區(qū)域，還是辦公區(qū)域筐赔，整體收拾的還是比較整潔的

3.[檢視]我過去在在家辦公環(huán)境的不足：

（1）辦公桌會堆放一些看過的書铣猩，以及一些草紙，有時不及時歸位川陆，就會顯得比較亂剂习，一般都是感覺亂到一定程度無法忍受的時候，就收拾一次较沪，需要養(yǎng)成物品歸位的好習慣

（2）我的電腦平時都是用來工作的鳞绕，但春節(jié)期間為了追劇，就在電腦上裝了視頻軟件尸曼，而且在家有時也會為了讓孩子學習们何，把電腦拿到客廳投屏到電視上，避免娃離電腦屏幕太近

4.[行動]我的今日刻意實踐（重在審視/調(diào)整在家辦公區(qū)域）：

（1）目前在家辦公的區(qū)域還是比較舒適的控轿，現(xiàn)在需要做的是把書桌收拾一下冤竹，并且可以考慮做一下裝飾拂封，辦公環(huán)境看上去更加溫馨一些，今天要抽時間整理一下

5.我的疑問：

6.[其他]任何想說的話：