【精時力學(xué)習(xí)日志】
?本期專欄：高效在家辦公/學(xué)習(xí)的21節(jié)課
?本節(jié)主題：2.2 在家辦公著裝·續(xù)
?學(xué)習(xí)日期：2020年2月25日
1.[知識]我在課程中的收獲：
1.1溫故
（1）SR慌核，不要讓自己看見自己黃臉婆的樣子晨川，總結(jié)的好形象，可以用于時刻提醒自己，在家也要美美噠疼鸟，自己看著也會很開心
（2）侯蕾民鼓，區(qū)分睡衣和家居服仅讽，很贊沮趣，行動起來，由睡衣-外出服之間的切換咪啡，到睡衣-家居服-外出服之間的切換
（3）把崔律的早課首启，當成是與崔律的約會，而不是他律撤摸，這樣更有溫度
（4）拖鞋被狗叼走的梗毅桃，太形象了栽惶，還有再辦公桌附近放鏡子，時刻提醒自己疾嗅，享受美貌帶來的紅利，這個點很贊
（5）在家用淺色口紅或者潤唇膏冕象，還有面膜敷起來
（6）在家化妝代承，不僅自己美美噠，而且還能讓讓愛人養(yǎng)眼渐扮，提升自己心力的同時论悴，還能增進夫妻關(guān)系
PS：發(fā)現(xiàn)小伙伴們的實踐都好有趣，讓我想要開始蠢蠢欲動墓律，想要嘗試起來了膀估，昨天雖然也按照課程內(nèi)容，換了一套不同于睡衣的服裝耻讽，但并沒有太明顯的感受察纯，其實也是想法不夠發(fā)散，真的是想法決定行為针肥，行為又會反過來影響我們的想法饼记，所以實踐的時候，需要用心感受
最近一直在想慰枕，其實真的非常感恩這段在家的時間具则，因為外界環(huán)境的改變，讓自己有了更多的思考具帮，有了更多的嘗試博肋，也更加深了對于“根據(jù)外界環(huán)境，自己做相應(yīng)調(diào)整”這句號
1.2 新知
（1）著裝儀式感
儀式感一詞出自法國童話《小王子》蜂厅，書中描述匪凡，儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同
比如結(jié)婚儀式葛峻、情人節(jié)锹雏，更多是一種人對生活的態(tài)度，通過對儀式感的講解术奖，解決了我的困惑礁遵，著裝不僅僅是進入專注的手段，更是一種儀式感采记，是一種對于生活的態(tài)度佣耐，也是界限的體現(xiàn)。而我們的界限感唧龄，是需要體現(xiàn)在生活的方方面面的
（2）趣味儀式感
洗頭的梗兼砖，洗臉、眼鏡、疊被子讽挟、崔律的聲音懒叛、口紅、耳環(huán)耽梅、點評打卡等
PS：點評打卡薛窥，崔律把它當做是進入專注的一種儀式感，而不是把它當做任務(wù)眼姐，這樣想做起來也會很輕松诅迷，看來是一切皆可儀式感，腦洞有多大众旗，儀式感就有多精彩
（3）著裝答疑：
關(guān)于在家有多重角色罢杉，可以看哪種角色更多一些來定
關(guān)于家居服，搜到的更多是睡衣贡歧，其實更接近我們說的休閑服（PS：感覺日后崔律的課程中會對家居服的概念做進一步澄清滩租，以避免因為誤會，哈~）艘款，比如優(yōu)衣庫持际、無印良品等品牌
家居服和運動裝是不同的，如果在家穿運動裝的話哗咆，也可以固定幾套在家穿蜘欲，不得不感慨，真的是辦法總比問題多呀晌柬，崔律也真的是魔法崔姥份，我前一秒還在想這個問題，崔律后一秒就給解答了年碘，因為我在家就是穿得瑜伽服澈歉，崔律講解完之后，我想屿衅，可以把一直沒穿的那套瑜伽服埃难，作為暫時的家居服，哈~
崔律提到自己的的家居服都是無意中找到的涤久，其實之所以可以無意中找到涡尘，也是要先有這個意識才可以，類似靈感乍現(xiàn)的場景响迂，也需要先日有所思考抄，才會夜有所夢
2.[分享]我過去在儀式感的亮點：
（1）每次開始工作學(xué)習(xí)，都要坐在辦公桌前蔗彤，開始時間記錄川梅，并且告訴自己疯兼，現(xiàn)在是做XX事情的時間，不僅是開始一項新任務(wù)的儀式感贫途，同時也養(yǎng)成了時間記錄的習(xí)慣吧彪，加強邊界感。
（2）在娃生日的時候丢早，一起和娃商量了他5周歲的目標来氧，讓孩子有一種儀式感，知道自己又長大了一歲
（3）早上鬧表叫醒自己之后香拉，告訴自己“新的一天開始了！”起床動力滿滿中狂，另外凫碌，從另一個角度看，其實鬧表也是一種儀式感胃榕，有時明明醒了但是因為鬧表還沒響就不想起盛险，哪怕只有兩三分鐘時間，也會等到鬧表響再起床
3.[檢視]我過去在儀式感的不足：
（1）生活中的儀式感不夠強勋又，比如做家務(wù)和吃飯苦掘，經(jīng)常是做在餐桌前了，才發(fā)現(xiàn)忘了記錄時間楔壤，然后抓緊看一下表鹤啡，開始下一項任務(wù)時做補記；再比如陪娃的時候蹲嚣，可能會切換幾項任務(wù)递瑰，這時就往往忘記切換，因為當時并沒有清晰界定兩件事之間的界限隙畜，都是想到哪里做到哪里抖部，這是就會經(jīng)常忘記記錄時間。
（2）之前對于過生日议惰，過紀念日看得比較淡慎颗，前段時間看到一本書中提到儀式感的重要性，加上今天的課程言询，意識到需要加強一些特定時間的儀式感俯萎，因為儀式感可以使我們更加快樂，也可以更好的約束自己倍试。
4.[行動]我的今日刻意實踐：
（1）吃過早飯讯屈，準備開始學(xué)習(xí)之前，拿出自己之前買的县习，但一直沒穿的瑜伽服作為這段時間的家居服涮母，因為在大腦中檢索了一遍谆趾，外加看了一遍衣柜中的衣服，發(fā)現(xiàn)目前就這套還合適一些叛本，因為這套衣服從來沒有穿過沪蓬，穿上之后引來了“圍觀”（當然只有老公和孩子，哈~）来候，只是換了一套衣服跷叉，不僅自己心情很好，而且家人也感覺很新鮮
（2）今天利用空閑時間营搅，把衣服做一下分類云挟，盡量固定出來2-3套家居服，劃分出睡衣转质、家居服园欣、外出衣服的界限，另外找出一雙比較舒服的鞋替換掉拖鞋休蟹，開始工作時換上沸枯，可以作為開始工作的儀式感
5.我的疑問：
6.[其他]任何想說的話：
感覺把著裝看做一種儀式感，更加容易接受赂弓，而且通過大家的實踐绑榴，也激發(fā)了自己實踐的動力，感恩~
