閱讀時(shí)間：2015.10.30 ?20:05-21:30
閱讀書本：《快速閱讀》
閱讀目標(biāo)：尋找快速閱讀的方法
閱讀進(jìn)度： p62-P74
讀書方法：跟著書本練習(xí)閱讀方法
讀書筆記：
第五章提高閱讀速度
p62 實(shí)用練習(xí)2--用輔助閱讀法讀書：我采用食指渴庆、中指和無名指并攏引導(dǎo)眼球移動(dòng)的方式铃芦，按照書中的要求老老實(shí)實(shí)閱讀這本書開頭內(nèi)容15分鐘。利用輔助閱讀方法我的注意力大大提高襟雷，自然閱讀速度加快刃滓，而且理解能力得到加強(qiáng)。
根據(jù)書中的要求耸弄，我找了自己的“練習(xí)書”--余秋雨的《文化苦旅》（前兩天剛買的咧虎，2014版本），這本書內(nèi)容是我容易理解的叙赚，我也從來沒有讀過這本書老客，字體的大小合適，眼睛看著也不累震叮。
p63實(shí)用練習(xí)3--把“練習(xí)書”讀3遍：1分鐘時(shí)間閱讀練習(xí)書胧砰，1分鐘時(shí)間復(fù)述；我閱讀的內(nèi)容是“牌坊”苇瓣，閱讀速度是178字/分鐘尉间，理解程度20-30%。第二遍的1分鐘時(shí)間閱讀練習(xí)書击罪，1分鐘時(shí)間復(fù)述哲嘲；閱讀速度是231字/分鐘，理解程度50-60%媳禁。第三遍的1分鐘時(shí)間閱讀練習(xí)書眠副，1分鐘時(shí)間復(fù)述；閱讀速度是300字/分鐘竣稽，理解程度80-90%囱怕，幾乎可以完全復(fù)述霍弹。通過這種模式的閱讀練習(xí)，我知道原來自己的閱讀問題癥結(jié)：我太貪婪感覺看完書娃弓，沒有給自己時(shí)間回顧閱讀的內(nèi)容典格；也沒有養(yǎng)成重讀的習(xí)慣；這種讀三遍的方法沒有耗費(fèi)太多時(shí)間台丛，理解能力大大增強(qiáng)耍缴；今后一定要改善。
p65實(shí)用練習(xí)4--反復(fù)練習(xí)輔助閱讀：采用輔助閱讀方法閱讀練習(xí)書12分鐘挽霉，閱讀速度460字/分鐘防嗡。
p65-68不做復(fù)讀機(jī)：這部分內(nèi)容我明白了即使使用輔助閱讀方法我的速度仍然提高不了很多的主要原因--默讀，而且我?guī)缀跏敲總€(gè)字都要默讀出來炼吴，所有手指移動(dòng)的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于閱讀的速度本鸣。這部分內(nèi)容告訴我閱讀高手讀書是直接利用視覺，不需要將視覺轉(zhuǎn)換成聽覺硅蹦，這是我未來的目標(biāo)荣德。應(yīng)對(duì)當(dāng)前的默讀情況，書中給出的建議是童芹，正視它涮瞻、接受它。我將采取的措施是--利用手指指引方法假褪，重點(diǎn)詞語默讀署咽，基礎(chǔ)詞語不要默讀的方式進(jìn)行。
p68做閱讀練習(xí)生音，提高閱讀速度：在視覺閱讀練習(xí)過程重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)速度宁否，不重理解，所以不適合正常的閱讀缀遍。真正達(dá)到視覺閱讀技巧成為潛意識(shí)操作的能力后慕匠，再應(yīng)用到正常閱讀中。不要急功近利哦域醇。
p69知識(shí)普及5--心里舒適區(qū)：每一種新習(xí)慣的養(yǎng)成過程就是離開原來的舒適區(qū)台谊，獲得新的成長(zhǎng)過程，這一過程有痛苦的掙扎譬挚，只有有足夠的動(dòng)力锅铅，想到我們的收獲，付出的這份耕耘就是值得的减宣。這一過程是我們腦細(xì)胞建立新的聯(lián)結(jié)的過程盐须，新的聯(lián)結(jié)建立完畢，我們就會(huì)獲得新的舒適區(qū)漆腌。如果我們能夠達(dá)到600字/分鐘的閱讀速度丰歌，我們?cè)儆?00字/分的速度閱讀就會(huì)感到不舒服
p72知識(shí)普及6大腦“高速公路效應(yīng)”--告訴我們一旦我們養(yǎng)成高速閱讀習(xí)慣姨蟋，我們平常的閱讀速度自然就會(huì)維持在高度階段。
p73實(shí)用練習(xí)5 3-2-1練習(xí)：我閱讀是練習(xí)書的“寺廟”立帖，3分鐘閱讀了910個(gè)字；第一次2分鐘沒有完成閱讀悠砚，第二次完成了晓勇；一分鐘閱讀第一次只完成一半多一點(diǎn)；又進(jìn)行了4次灌旧，才達(dá)到要求绑咱。今后3周的每天30分鐘按照這種方式進(jìn)行練習(xí)。
