體重都減不了，何以掌控人生
大家集中到一個(gè)話題“減重勢(shì)在必行鹿霸，否則不足以掌控人生”排吴。
一、減重是健康的需求
首先懦鼠，減重可以預(yù)防疾病钻哩。
肥胖是一種病屹堰，而且病得不輕。它影響人體的正常生理功能街氢、威脅人類的健康扯键、需要得到預(yù)防和治療。
大多數(shù)肥胖的人都不同程度地伴隨著高血壓珊肃，高血脂荣刑，糖尿病，這已成為不爭(zhēng)的事實(shí)近范。這些慢性疾病會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為心梗嘶摊，腦梗等許多重大疾病。
一個(gè)人垮掉评矩，一個(gè)家庭就陷入了無盡的痛苦中叶堆，在醫(yī)院，這樣的悲劇幾乎天天上演斥杜。
其次虱颗，減重者有益于保持旺盛的精力。
我認(rèn)識(shí)一位醫(yī)生蔗喂，他堅(jiān)持鍛煉身體忘渔，健康飲食，控制體重缰儿，常年體重起伏不超過2斤畦粮，除了8小時(shí)坐診外，還要講課乖阵，寫書宣赔，開講座，錄節(jié)目……始終精神飽滿瞪浸，狀態(tài)極佳儒将。
反之，我們單位老張对蒲，體態(tài)臃腫钩蚊，總是無精打彩。一次開會(huì)蹈矮，老張聽著聽著竟然睡著了砰逻，腦袋還時(shí)不時(shí)“小雞啄米”，領(lǐng)導(dǎo)重重地咳嗽兩聲泛鸟，才把老張從睡夢(mèng)中驚醒诱渤，繼續(xù)聽講，結(jié)果沒一會(huì)兒谈况，他又犯起困來勺美，這情形，盡收眼底碑韵∩娜祝“真是無語”為什么呢？因?yàn)槔蠌埑＿@樣祝闻。
二占卧、減重是對(duì)美的追求
詩人吳桂君在《喜歡一個(gè)人》中寫道：“喜歡一個(gè)人，始于顏值联喘，陷于才華华蜒，忠于人品，癡于肉體豁遭，迷于聲音叭喜，醉于深情”。
可見蓖谢，一個(gè)人要想被大家喜愛捂蕴，顏值是最初的印象，當(dāng)然顏值離不開身材的勻稱和精致闪幽。
同事小高啥辨，一個(gè)典型的大胖子。他體重突破200斤盯腌，身材從5年前的L碼變成現(xiàn)在的XXXL碼溉知。日常只能穿超級(jí)寬松的衣服，厚厚的外套也掩蓋不住他異軍突起的啤酒肚腕够，兩條大象腿敦實(shí)地佇立在地面上级乍，支撐著龐大的身驅(qū)，他的臉型也無法形容燕少，大概是“球形臉”吧卡者！周身上下贅肉橫飛，步履蹣跚客们。
著名央視節(jié)目主持人楊瀾說過：“沒有人有義務(wù)透過你糟糕的外表看到你內(nèi)在的美”崇决。
回顧我同事的生活，飲食無節(jié)制底挫，作息不規(guī)律恒傻，鍛煉幾乎沒有，常熬夜遲起建邓，生活習(xí)慣懶散盈厘，生活態(tài)度頹喪，自我管理能力極差官边，沒有毅力沸手，沒有志向外遇，整日惴惴不安。
相反契吉，鄰居小李跳仿，起初與我那位同事沒什么兩樣，后來不知道受到了什么“刺激”捐晶，堅(jiān)持鍛煉身體菲语，作息規(guī)律，節(jié)制飲食惑灵，高度自律山上，瑜伽健身成為她生活的常態(tài)。
現(xiàn)在她整個(gè)人發(fā)生了脫胎換骨的變化：大象腿變成大長(zhǎng)腿英支，麒麟臂變成小細(xì)胳膊佩憾，肚子上的游泳圈變成小平腹，身材前凸后翹潭辈，曲線玲瓏鸯屿，風(fēng)姿綽約，抬頭挺胸把敢，神采飛揚(yáng)寄摆，氣質(zhì)上帶著一種明媚的氣息，整個(gè)人顯得神采奕奕修赞。
同時(shí)婶恼，還養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，閱讀學(xué)習(xí)柏副，外表變化的同時(shí)勾邦，內(nèi)在的知識(shí)儲(chǔ)備也在與日俱增。
生活狀態(tài)積極向上割择，她活出了精神煥發(fā)眷篇、自信飛揚(yáng)，讓別人羨慕的模樣荔泳，如今成了許多女性的勵(lì)志女神蕉饼。
三、控制體重方能控制人生
一個(gè)能控制好自己體重的人玛歌，必定是個(gè)自我管理能力極強(qiáng)的人昧港，一定是個(gè)非常優(yōu)秀的人。優(yōu)秀的人一定是個(gè)有計(jì)劃支子、有毅力创肥、有目標(biāo)的人。
郭富城，堅(jiān)持健身二十余年叹侄，每天最少跑步半小時(shí)巩搏。即使到外地，也會(huì)堅(jiān)持健身圈膏，經(jīng)常自備繩子在房間跳繩塔猾。
劉德華，為了擁有六塊腹肌與緊實(shí)的胸肌線條稽坤，把家里變成了健身房。開演唱會(huì)前他會(huì)堅(jiān)持長(zhǎng)跑練氣糯俗，拍戲時(shí)他會(huì)利用空擋舉啞鈴尿褪，每天再忙也要運(yùn)動(dòng)。
嚴(yán)歌苓得湘，不僅在寫作上自律杖玲，還會(huì)在繁忙的工作中，堅(jiān)持鍛煉身體淘正，游泳和跑步摆马。她在餐廳等朋友時(shí)，還不忘趴地上做平板支撐鸿吆。
她說：“形象是女人的紀(jì)律囤采。”正是幾十年如一日惩淳，鋼鐵般的意志自律著蕉毯，所以她60多歲了，仍保持著纖細(xì)的身材和優(yōu)雅的狀態(tài)……
人人都知道“管住嘴思犁，邁開腿”的道理代虾，可又有幾人能像他們這樣做到呢？
一個(gè)具備堅(jiān)定目標(biāo)和強(qiáng)大自我管理能力的人激蹲，不管工作多繁忙棉磨，依然能有條不紊地完成自己的計(jì)劃，同時(shí)也不忘在體重上進(jìn)行管理学辱。
國(guó)內(nèi)外的大部分名人大伽乘瓤，不論是演藝圈、文學(xué)圈项郊、商業(yè)圈馅扣，還是政治圈，身材都很好着降。
《財(cái)富》500強(qiáng)公司的首席執(zhí)行官中找不到一個(gè)體重超標(biāo)的人差油。
受過良好教育、有強(qiáng)烈進(jìn)取心、努力奮斗蓄喇、事業(yè)有成的人发侵，象普京、奧巴馬妆偏、馬云刃鳄、李彥宏、俞敏洪……大多都是身材勻稱钱骂、溫文爾雅的人叔锐。
而那些庸庸碌碌、不思進(jìn)取的人群见秽，我們更容易看到大腹便便愉烙、體態(tài)臃腫、舉止粗魯解取。
優(yōu)秀和控制體重是相輔相承的步责。優(yōu)秀的人，內(nèi)在表現(xiàn)是自我管理能力強(qiáng)禀苦，外在呈現(xiàn)是：體重適中蔓肯，身材好。
因此振乏，你想變得更優(yōu)秀嗎蔗包？你想掌控自己的人生嗎？那么從現(xiàn)在開始吧昆码，管理好時(shí)間气忠，管理好精力，管理好身材赋咽，迎接美好的生活吧旧噪！
