那我每時每刻活在當下稻轨，這樣安全嗎？
實際上是因為不安雕凹，才導致了不敢活在當下殴俱。反復思索是為了緩解不安。不安是導火索枚抵，不是活在當下的結(jié)果线欲。不安會導致反復思索，反復思索會導致不安汽摹±罘幔“活在當下”并不是導致“不安”的源頭”破“不行趴泌！我活在當下就慘了！”“不行拉庶，我活在當下就死定了嗜憔！”“不行！我活在當下氏仗，事情必定無法向我想要的方向發(fā)生吉捶！”“所以，我不能活在當下”以上念頭皆尔，是我排斥活在當下的原因呐舔，那么，我其實是把“活在當下”當成了“事情發(fā)生得不如人意”的原因了床佳∽淘纾“活在當下”=“不安全”，“活在當下”=“考不上好大學”砌们，“活在當下”=“找不到好工作”“無法高薪”杆麸。
這一切是真的嗎搁进？是誰告訴我的，活在當下會考不上好大學昔头？是誰告訴我的饼问，活在當下會做不好自己的工作，會無法高薪揭斧？這一切是真的嗎莱革？
過往1：反復思索可以帶來解脫，找到終結(jié)答案讹开，徹底擺脫不安盅视。
轉(zhuǎn)念1：不安導致反復思索，反復思索加劇不安旦万，循環(huán)往復闹击，身心俱損。
過往2：順其自然成艘，活在當下赏半，會導致不安全的事情發(fā)生。會讓事情變得不可控淆两。
轉(zhuǎn)念2：活在當下會幫助我重塑安全感断箫，會讓事情變得更加可控。
凡是讓你糾結(jié)心亂的八成不是你真心想要的秋冰，去看看什么遮住了你的雙眼仲义。（或許是在提醒你看看自己的感受）
是? “不安”導致了“我不敢活在當下”。
不是? “活在當下”導致了“不安”丹莲。
是“過度思索”導致了“不安加劇”光坝。
不是“過度思索”解決了“不安”
如果我勇敢活在當下，就會像行為心理學一樣重塑我的安全感甥材。我就可以改寫我的人生劇本盯另！
