day235
昨晚失眠多夢(mèng)×靡昏沉無力给涕。今天6:48爬起來，7點(diǎn)開始練習(xí)额获。先練冥想15分鐘够庙，然后開視頻聽口令練湯。今天chaturanga到上犬的切換抄邀，終于找到了感覺耘眨。練完5A3B之后，感覺精神回來了境肾，神清氣爽剔难。然后繼續(xù)把站立體式練完。今天不刻意追求體式深度奥喻，而是以呼吸為主偶宫。結(jié)束站立后，推五個(gè)輪环鲤，沒之前那么吃力了纯趋。然后肩倒立系列，還是做得不好冷离。最后頭倒立25個(gè)呼吸吵冒，然后嬰兒，大貓式西剥，大休息痹栖。大汗淋漓，但感覺很棒瞭空。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
