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403-Sophie
本來打算2020年看10本紙質(zhì)書的，沒想到無意之中參加了樊登讀書的讀出生產(chǎn)力特訓營绵跷，一個月就看完了10本紙質(zhì)書膘螟。
這10本書配了十堂課，分別從10個方面刷新了我的思維碾局、認知荆残，每看一本書，都有對應的收獲净当。
《終身成長》成長力
固定型思維的人遇到事總想著證明自己内斯，成長型思維的人遇到事，會思考我可以從中學到些什么像啼，怎樣可以有進步俘闯。
《讀懂一本書》閱讀力
最好的讀書方法是把看過的書講給別人聽『龆常看過的書不少真朗，但總是忘了，這是一個很好的辦法僧诚。
《掌控習慣》習慣力
一個空間遮婶，一種用途蝗碎。習慣在特定的情境中，更容易養(yǎng)成旗扑。比如臥室的功能只有睡眠時蹦骑，我們就會更容易入睡一些；坐在書桌前肩豁，我們的注意力立刻就會集中起來脊串。
培養(yǎng)新習慣時，應該使用兩分鐘原則清钥。比如想養(yǎng)成看書的習慣琼锋，那就先從打開書、看一頁開始做起祟昭。如果想養(yǎng)成跑步的習慣缕坎，從換上運動鞋，出去跑兩分鐘開始做起篡悟。這樣谜叹，在最開始的時候，就不會覺得培養(yǎng)新習慣很難搬葬，只要當你覺察到原來培養(yǎng)新習慣可以很輕松做到荷腊，自己也已經(jīng)開始有了這樣的習慣，那么后面在循序漸進急凰，有所改進就不難了女仰。養(yǎng)成習慣后，偶爾因特殊情況中斷時抡锈，記得中斷不要超過兩次就沒問題疾忍。
想舍棄一種不好的習慣，就讓這個習慣變得麻煩床三。比如喜歡看電視一罩，每次看完都把插座拔掉，下次想看的時候覺得還要插線比較麻煩撇簿，說不定就不想看了聂渊。
《幸福的方法》幸福力
幸福不是目標，而是過程四瘫。我們不是要追求幸福汉嗽，因為我們每個人本來就是幸福的，我們應該追求的是怎樣更幸福莲组。就算積極情緒不多，我們也可以過得幸福暖夭。
幸福的方法之一就是讓過去成為過去锹杈。幸福的方法是二是多記錄感恩撵孤、開心的事。
《親密關系》關系力
看了這本書才知道有的時候我們跟親密的人鬧矛盾竭望，其實是為了證明自己的重要度邪码。有的時候我們?yōu)榱俗C明自己的特別，還會跟親密的人競爭咬清，競爭的核心是資源不足，這種競爭從一開始就是錯的旧烧，完全沒有必要掘剪。人生是我們自己的廉赔，別人沒有責任滿足我們的需求蜡塌，所以我們不要把期望放在他人的身上。這本書還需多看幾遍攒至，加深印象，這樣心態(tài)會更穩(wěn)定账忘。
《可復制的領導力》領導力
為了提高我們的影響力進而提高我們的領導力溉浙，我們可以減少自己的隱私象限戳稽，擴大自己的公開象限互躬。
在解決問題之前吼渡，我們應該先解決情緒，這時問一些合適的問題，讓對方回答“是”咙俩，對方的情緒就會平復很多，因為覺得自己的情緒被認同了。這個方法也試用于親子教育命黔。
《低風險創(chuàng)業(yè)》創(chuàng)業(yè)力
創(chuàng)業(yè)可以是低風險的。在創(chuàng)業(yè)之前坠宴，如果跟父母關系不好的，我們首先需要的是跟父母和解，不然會進入不能享受幸福的怪圈。和父母和解的唯一方法是發(fā)自內(nèi)心的真心的感謝他們背桐。囿于認知、思維的局限，當初他們做的一切都是對的，都是他們可以做的最好選擇曲横。
《高效演講》表達力
聽眾一般在乎的是自己蚊丐，影響他們的核心是要滿足他們的需求。表達的對象是對方黍匾，我們的想法如果成功的傳達給了對方才算是一個好的表達呛梆。與對方無關的锐涯，摻雜情緒的表達，比如抱怨就是差的表達削彬。
《貧窮的本質(zhì)》財富力
很多人的貧窮跟思維全庸、認知有關。貧窮的人會想著及時行樂融痛，而不會考慮到未來壶笼。稍微有點錢，他們不會買有營養(yǎng)的食品雁刷，反倒是追求價格更高覆劈、口味更好的食品。他們不會花點小錢打疫苗，以致在之后的疾病中付出巨大的代價责语∨谡希總而言之，就是負循環(huán)坤候。
《先發(fā)影響力》影響力
我們注意什么就會覺得什么重要胁赢，沒注意到的東西我們反而覺得沒那么重要。我們要意識到實際情況并非如此白筹。這本書里也提及到了獲得幸福的方法智末。獲得幸福的方法之三就是把注意力集中到積極方面。
十本書中我覺得收獲最大的來自《親密關系》這本書徒河，這本書讓我更好的認識了自己系馆，擁有了更好的心態(tài)，我還要多看幾遍顽照，讓自己的心態(tài)更穩(wěn)定由蘑。
