允許匪蝙，完全地允許，所有地情緒习贫、沖動(dòng)逛球、需求，都去接納去喜愛(ài)苫昌、去感受颤绕、去擁抱。
這樣的心祟身，會(huì)變得真正廣闊而平靜奥务，我們無(wú)法“禁止”自己做很多感覺(jué)不好的事，而是應(yīng)該給自己充分的空間和尊重月而，自然而然地為每個(gè)行為都注入理解和接納汗洒。這會(huì)帶來(lái)積極情緒和振奮的！
甜食父款、肥肉溢谤、花錢(qián)，如果都是使人快樂(lè)憨攒，那就擁抱這些快樂(lè)世杀，并祈求，給我更多的快樂(lè)肝集，更大的快樂(lè)瞻坝，更高級(jí)的快樂(lè)。
蛋糕是好的杏瞻，橘子是好的所刀，都可以愛(ài)，都可以選擇捞挥。
想想芒格和巴菲特浮创，天天可樂(lè)加DQ冰淇淋，照樣90幾歲砌函。
覺(jué)察不是分析和判斷斩披，想吃就吃，隨順是一種很好的心讹俊。
究竟是甜食使人發(fā)胖垦沉，還是和自己較勁的氣使人發(fā)胖？
胖人的特點(diǎn)是身上氣鼓鼓的仍劈，筋骨非常緊厕倍，就像有氣排不出去。
以上贩疙，是學(xué)霸貓談?wù)摰缴聿陌笄唷p肥的時(shí)候在BVM里說(shuō)的話(huà)诬像。
是的屋群，回想自己這些年折騰的路徑闸婴，到底自己是有多不喜歡自己，先分享一段自己2015年減肥時(shí)候的經(jīng)歷芍躏。
我163cm邪乍，當(dāng)時(shí)大概用了不到兩個(gè)月，從136斤降到102斤对竣，胸直接從D到A庇楞，牛仔褲大了很多圈穿不了，每天會(huì)迎來(lái)身邊的人各種羨慕和夸贊否纬，“簡(jiǎn)直是女神呀”吕晌、“哇！靜姐你怎么做到的临燃！”睛驳、“你好瘦哦！”膜廊，微博每天po減脂餐和減脂運(yùn)動(dòng)動(dòng)態(tài)乏沸，瞬間粉絲爆漲到1k。
那段時(shí)間爪瓜，虛榮心滿(mǎn)足得不要不要的蹬跃，感覺(jué)走路都帶風(fēng)。
但铆铆，有一個(gè)詞蝶缀，叫“冷暖自知”。
從第三個(gè)月開(kāi)始薄货，姨媽推遲了58天沒(méi)有來(lái)翁都，作為20多年體質(zhì)超好、姨媽無(wú)比正常的我來(lái)說(shuō)菲驴，致命打擊荐吵！去醫(yī)院檢查六項(xiàng)激素，孕激素指數(shù)低到了絕經(jīng)期水平赊瞬，醫(yī)生說(shuō)：“要吃肉先煎！要喝豆?jié){！你在瞎搞什么巧涧？薯蝎！”
接下來(lái)的第四個(gè)月、第五個(gè)月谤绳，雖然恢復(fù)了正常飲食占锯，但由于內(nèi)分泌紊亂袒哥，滿(mǎn)臉爆痘（之前我從來(lái)不長(zhǎng)痘痘）、掉發(fā)厲害（之前我發(fā)量和發(fā)質(zhì)都超好）消略，作為一個(gè)只是有點(diǎn)肉肉堡称、身體健康到從來(lái)沒(méi)有打過(guò)點(diǎn)滴的我，簡(jiǎn)直致命打擊艺演！
同時(shí)却紧，雖然減脂期間飲食和運(yùn)動(dòng)控制得很苛刻，甚至每天用Excel記錄各項(xiàng)數(shù)據(jù)胎撤，但是內(nèi)心對(duì)于吃的東西晓殊，尤其是甜食、堅(jiān)果等高熱量食物的渴望伤提，簡(jiǎn)直前所未有巫俺。比如，一口氣吃完四盒花生糖肿男、芝麻糖介汹，再去摳吐，吃完以后胃都感覺(jué)不到滿(mǎn)足次伶，但是頭腦還是覺(jué)得不能吃痴昧，繼續(xù)摳吐掉，其實(shí)內(nèi)心覺(jué)得還能再吃幾盒糖冠王。
這種內(nèi)心和頭腦矛盾的折磨赶撰，簡(jiǎn)直會(huì)把人逼瘋掉。
未完待續(xù)……
