【助教班階段性成長(zhǎng)總結(jié)提綱】

大家好！

從助教一階(6月27-30日)至今已經(jīng)三個(gè)多月粉铐，你在自已的英雄之旅上經(jīng)歷了什么？面對(duì)了什么卤档？成長(zhǎng)了什么蝙泼？以下是關(guān)于階段性總結(jié)的提綱，同時(shí)也是下一次小組共修的討論主題劝枣，請(qǐng)大家在助教二階(11月6日)前完成文字總結(jié)(清晰明了汤踏，言之有物)，并且每個(gè)人的總結(jié)先發(fā)給組長(zhǎng)尋求反饋舔腾，修改確認(rèn)再發(fā)到五期助教群里溪胶。

(一)經(jīng)歷了什么

三個(gè)多月自已的生活經(jīng)歷，還包括課后作業(yè)完成和生命藍(lán)圖落地完成情況稳诚，周總結(jié)完成和日常自我覺察情況哗脖，參與小組共修、接受個(gè)案支持以及與靈魂伴侶的互動(dòng)情況扳还，參加早上靜心營(yíng)和線下復(fù)訓(xùn)情況等

這三個(gè)多月經(jīng)歷的太多了才避，有喜悅，有平和氨距，有混亂桑逝，有焦慮，有憤怒俏让，有無力楞遏，有絕望茬暇，有感恩，有懺悔橱健。先是孩子初中學(xué)校的確定而钞，再是因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)和老公吵架，差一點(diǎn)要離婚了拘荡，再?zèng)Q定參加泰國(guó)李爾納的工作坊臼节，到為去泰國(guó)做準(zhǔn)備，再去泰國(guó)珊皿，回國(guó)后馬上約了和陳老師的個(gè)案网缝，重新梳理了下生命藍(lán)圖和確定要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，到開始報(bào)名高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師的學(xué)習(xí)蟋定，主動(dòng)報(bào)名當(dāng)組長(zhǎng)粉臊，獲得優(yōu)秀學(xué)員的名次，練習(xí)講示范課驶兜，帶頭組織小組實(shí)現(xiàn)如何講一節(jié)課扼仲，順利畢業(yè)。孩子摸底考抄淑，軍訓(xùn)屠凶，初中正式入學(xué)，因?yàn)閷W(xué)校離家遠(yuǎn)肆资，每天早上孩子都很早去學(xué)校矗愧，但是回家因?yàn)槎萝嚮貋矶己芡恚⒆幼鳂I(yè)量大郑原，每天很晚睡覺唉韭，孩子每天能感覺是一種極其不適應(yīng)，煩躁的狀態(tài)犯犁，老公也很焦慮属愤，我狀態(tài)也不太好了，最后決定搬家酸役，找房子住诸，多方面溝通，打包收拾簇捍，新家也是收拾整理，中間我一直在留意崗位的招聘情況俏拱，去嘗試暑塑，參加筆試面試最后競(jìng)聘到了一個(gè)崗位，雖然離我特別想要的差一點(diǎn)點(diǎn)锅必，但沒關(guān)系事格，先去做惕艳，下次機(jī)會(huì)再來再去爭(zhēng)取。這邊收拾整理完驹愚，孩子和我都生病远搪，前前后后一周多，身體還沒好利落逢捺，我媽又來到北京谁鳍，在我這待了15天，前天剛走劫瞳，第二天又開始上崗培訓(xùn)倘潜，培訓(xùn)完第二天就得上崗了。感覺從我媽走后志于，我才感覺到我的生活才慢慢恢復(fù)到一個(gè)正常的軌道了涮因，感覺這是老天的安排，把我媽帶到我身邊帶著我走出來看見光了伺绽。在這三個(gè)多月期間养泡，周總結(jié)基本上每周都提交了，好像就一周因?yàn)榘峒夷侵芴ν鼘懥四斡ΑＷ晕矣X察雖然剛開始寫的挺勤快澜掩，后面就沒再寫了，但生活中也在做自我覺察钥组，共修印象中也基本上每次都參加了输硝，如果有缺席那肯定也是因?yàn)楹图彝ソ逃笇?dǎo)師的上課時(shí)間起沖突了（因?yàn)樯婕暗娇己耍臀沂切〗M長(zhǎng)必須得到）程梦，暑假之后的靜心營(yíng)沒報(bào)了点把，開學(xué)之后時(shí)間不合適了，孩子6點(diǎn)多就要吃飯出門去學(xué)校屿附，我和我老公一人送一個(gè)孩子去學(xué)校郎逃，倆孩子現(xiàn)在不在一個(gè)學(xué)校了，離得比較遠(yuǎn)挺份。但臨在也一直記著褒翰，獨(dú)立成長(zhǎng)營(yíng)也在暑期結(jié)束了，寫完了結(jié)營(yíng)總結(jié)匀泊，收獲還是挺大优训，又看到了以前沒看到的東西。線下復(fù)訓(xùn)沒參加各聘，和靈魂伴侶約過幾次揣非，聊過，源頭練習(xí)也做過躲因。周六約了敬姐的個(gè)案早敬。

(二)目前的生命狀態(tài)

總體的生命狀態(tài)(心路歷程)

這三個(gè)月多月忌傻，我覺得我自己過的還是很痛苦的，一直在碎搞监，除了在泰國(guó)期間真的很放松很開心外水孩，其他時(shí)間真的是很難受的，親密關(guān)系沖突不斷琐驴，親子關(guān)系一直在攪動(dòng)我俘种，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立還在嘗試階段，雖然已經(jīng)行動(dòng)去嘗試了棍矛，但感受到也有很多挑戰(zhàn)和要面對(duì)的東西安疗，對(duì)老師的理想化破滅，以前會(huì)把老師想的很高够委，什么都能接納什么都能包容什么都能做到荐类，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活中的老師跟我們一樣都是一個(gè)普通人，他也有和我們一樣要面對(duì)的關(guān)系和沖突茁帽，他的做法也不能完全的滿足到對(duì)方玉罐，他也有他的理性一面，也有感性的一面潘拨，他不是神吊输，他也有他的局限，他不是個(gè)拯救者铁追，他就是一個(gè)普通人季蚂。前段時(shí)間老師說明年有可能不開課了，突然一個(gè)聲音就一直在問我琅束，總有一天你要一個(gè)人走扭屁，什么才能真的支撐你一直往前走。這個(gè)聲音也是基于前面經(jīng)歷了比較長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)抗我這四年來的成長(zhǎng)是為了逃避真正要面對(duì)的親密關(guān)系涩禀，逃避面對(duì)現(xiàn)實(shí)世界（經(jīng)濟(jì)獨(dú)立）料滥，還有努力證明自己不是一無是處，報(bào)復(fù)性成長(zhǎng)艾船，依賴性成長(zhǎng)這些部分葵腹，到最后真的接受我的成長(zhǎng)的起心動(dòng)念就是這樣的，突然間我就理解了什么叫精神了屿岂，以前一直對(duì)這個(gè)詞懵懵懂懂践宴，現(xiàn)在我終于體會(huì)到了它的意思了。精神的力量是在自己這里不是在別人那里爷怀。這也是我為什么經(jīng)常走著感覺不扎根的原因阻肩，半個(gè)月前我媽來的時(shí)候應(yīng)該是我最低落，最絕望的時(shí)候霉撵，那時(shí)候我真真正正的理解了我的那位好朋友為什么選擇離開這個(gè)世界磺浙，就是不知道活著的意義，能讓自己繼續(xù)活下去走下去的那股力量到底在哪徒坡？回到過去裝睡的人生200個(gè)不愿意撕氧，新的怎么走？會(huì)遇到很多困難和挑戰(zhàn)喇完，什么能支持自己繼續(xù)往前伦泥？一直外求力量支持嗎？能外求多久锦溪？你的真正的引領(lǐng)你的力量在哪不脯？那股力量又是什么？現(xiàn)在我很確定的知道那個(gè)帶領(lǐng)我一直往前的是“我的”精神刻诊，還有后面支持我的力量防楷，媽媽的到來，就像是神的安排则涯，讓我重新去感受到了一個(gè)不一樣的媽媽复局，雖然起初會(huì)還會(huì)有憤怒，憤怒的背后都是限制性信念在操控著我粟判，當(dāng)放下信念亿昏，重新去感受我媽這個(gè)人，她說的話档礁，她的每一個(gè)行為角钩，我收到的都是媽媽對(duì)我的愛，而且這次媽媽的到來呻澜，我看到了一個(gè)全新的媽媽递礼，我看到了我媽的不容易，我感受到我媽其實(shí)和我一樣易迹，她也需要關(guān)心需要愛宰衙，我很心疼她的委屈，她的懂事睹欲，她的討好供炼，她在中間的為難，她的茍且窘疮，我很開心媽媽說在我的影響下她現(xiàn)在對(duì)外公外婆袋哼，對(duì)朋友，對(duì)我繼父的兒子少了很多糾纏闸衫，輕松了不少涛贯，很多事也不委屈自己了，自己怎么舒服就怎么做蔚出，媽媽還向我表達(dá)了她以前一直擔(dān)心我弟翘，焦慮我虫腋，控制我，是覺得我那時(shí)我還不成熟稀余，所以對(duì)我有很多的焦慮悦冀，這次來她看到我她說她已經(jīng)對(duì)我很放心了，說我現(xiàn)在我很多事能獨(dú)當(dāng)一面了睛琳，比她們都厲害多了盒蟆。還有一次敬姐私信我問那個(gè)微信是不是我媽，說我媽以前一直在偷偷的關(guān)注我我在九型里到底在學(xué)些什么师骗，我感受到我媽一直在后面支持著我历等，我后面不是沒有人，至少這一次我真真切切的感受到我媽一直在我身后辟癌，這也是我第一次有這么強(qiáng)的確定寒屯。在后面買回去機(jī)票的時(shí)候，我感受到我媽是想讓我多留她一些時(shí)間黍少，但是我還是買了我繼父定的回去的日期浩螺，媽媽也感受到了我沒有對(duì)她糾纏和留戀，最后也很欣然的接受了我繼父說的回去的時(shí)間仍侥。走的那天要出，我是發(fā)自真心的祝福媽媽：“媽媽，請(qǐng)您和繼父照顧好自己农渊，好好對(duì)待自己患蹂。”我媽也收到了砸紊，也再次對(duì)我說：“媽這次看到你媽心里放心了传于。”我媽走的那天到現(xiàn)在醉顽，我一直控制不住的流淚沼溜，昨晚共修焰姐說這是分離的痛，是的游添，是我主動(dòng)放手與媽媽分離的系草，媽媽也并沒有拉著我不讓我走，媽媽一直在遙看我唆涝，祝福我找都，我知道我有我要走的路，媽媽也有媽媽要走的路廊酣，雖然我們?cè)跐u行漸遠(yuǎn)能耻，但感覺那種愛的連接比以前更近了，很感恩神的安排讓我和媽媽相遇，成為母女晓猛，我很感恩有這樣的媽媽饿幅，對(duì)不起，媽媽戒职，我一直跟你對(duì)抗了這么年诫睬，我一直錯(cuò)怪了您，謝謝你帕涌，媽媽，謝謝你一直對(duì)我不離不棄续徽，一直在給予你能給予的蚓曼，你已經(jīng)很盡力了，媽媽钦扭，我真的很愛你纫版。帶著媽媽對(duì)我的愛還有九型里老師和同學(xué)的陪伴，我的人生之路又要重新開始了客情，這次我感覺我并不孤單其弊，并不是空無一人，我身后我身邊有很多人膀斋，有媽媽梭伐，有九型的老師，同學(xué)仰担，大家都在后面陪伴著我糊识，支持著我，祝福著我摔蓝。

自己的面對(duì)和成長(zhǎng)?

面對(duì)了在成長(zhǎng)的道路上有求認(rèn)可的一部分赂苗，有努力成長(zhǎng)的動(dòng)機(jī)，努力的背后就是為了對(duì)抗自己什么都不是贮尉，想通過成長(zhǎng)證明自己不是一無是處拌滋，還有點(diǎn)什么，讓自己找到那種好一點(diǎn)的感覺猜谚，不管寫覺察和回應(yīng)別人败砂，力量經(jīng)常感覺交到了別人那里，求回應(yīng)魏铅，求認(rèn)可吠卷，求看見。現(xiàn)在在慢慢放下努力沦零，讓力量一點(diǎn)點(diǎn)回到自己這里祭隔，不斷的確定成長(zhǎng)是為自己成長(zhǎng)，不是彰顯給別人看，不管自己什么樣疾渴，不管別人怎么說千贯，我都接納自己。

面對(duì)了我一直用成長(zhǎng)這個(gè)大蓋子來逃避面對(duì)真正的功課-親密關(guān)系的功課搞坝，我以前認(rèn)為只要自己好了那就是成長(zhǎng)了搔谴，其實(shí)這幾年親密關(guān)系還是沒有溫度，情緒還是經(jīng)常來的快去的也快桩撮，情緒來了是不糾纏了敦第，來陪伴自己了，但親密關(guān)系里真正得痛我還沒去觸碰過店量，我做到的就是不糾纏芜果，我以為不糾纏就是成長(zhǎng)了，我老公也說我成長(zhǎng)了融师，發(fā)脾氣比以前少了右钾，但其實(shí)只有我自己清楚我只是把心門關(guān)的更死了，這樣傷痛就不會(huì)被暴露出來了旱爆，就不用去感受了舀射，所以親密關(guān)系一直是平的，彼此都觸碰不到對(duì)方怀伦，現(xiàn)在感覺已經(jīng)到面對(duì)的時(shí)候了脆烟，現(xiàn)在的活著的狀態(tài)，關(guān)系狀態(tài)已經(jīng)讓我很難受了房待，我不去改變浩淘，不去創(chuàng)造一種新的關(guān)系我會(huì)死在這里。

面對(duì)了我對(duì)老公還有依賴吴攒，這也是我一直不敢走出去的最大的障礙张抄，去尋求經(jīng)濟(jì)獨(dú)立上動(dòng)力不夠的原因，但現(xiàn)在茍且的活著已經(jīng)相當(dāng)不舒服了洼怔，繼續(xù)這么活著只有死路一條署惯，很多次想象著未來幾十年我還是這樣的生活，我不知道哪天我也可能會(huì)和我朋友那樣選擇離開這個(gè)世界了镣隶，要想活极谊，自己得開創(chuàng)一條新的活路，我也在嘗試去學(xué)習(xí)安岂，考證轻猖，很多崗位去嘗試，參加筆試域那，面試咙边，上崗培訓(xùn)，上崗，不斷的去嘗試败许，邊學(xué)習(xí)邊尋找自己真正喜歡的王带。

面對(duì)了我對(duì)老師和九型有精神上的依賴，我覺得老師一直在市殷，九型一直在愕撰，成長(zhǎng)慢一點(diǎn)沒關(guān)系，所以很多傷痛能不面對(duì)就不去面對(duì)了醋寝，慢慢來搞挣，后老師說明年不開課了，一個(gè)聲音就一直問我音羞，以后老師不在了囱桨，九型體系解散了，你如何支持自己走下去黄选，你靠什么支持自己走下去，你怎么活下去婶肩，我看到我把自己的力量交給老師和九型了办陷，精神不在自己這里，一直是期待著老師一直引領(lǐng)著我我往前走律歼，這也是我一直隱隱約約感覺自己為什么走的總不扎根得原因民镜。我現(xiàn)在深刻的體會(huì)到了從內(nèi)心升起的那股力量才能真正的引領(lǐng)自己繼續(xù)往前走，即使遇到困難也足矣帶著我繼續(xù)往前走险毁。自己才是自己人生路上的掌舵人制圈。

自己的卡點(diǎn)和需要的突破?

卡點(diǎn)：繼續(xù)在原來的生活狀態(tài)中生不如死，往前走畔况，面對(duì)未知的挑戰(zhàn)和困難還是有恐懼鲸鹦，現(xiàn)在是走一步有可能就會(huì)卡住走不動(dòng)了。尤其是在經(jīng)濟(jì)獨(dú)立上去做的各種嘗試跷跪。

需要的突破：事業(yè)上馋嗜，不斷的的錨定自己想成為的人，不要忘記吵瞻，帶著覺知往前走葛菇，不斷的給自己的松綁（限制性信念）讓自己越來越輕松的往前走。

親密關(guān)系上橡羞，我要突破的是真實(shí)表達(dá)自己眯停，打開自己，敢于去觸碰自己最痛的傷口卿泽。

對(duì)照靈魂站點(diǎn)自己在生命成長(zhǎng)哪個(gè)階段?

1-2的階段莺债，在去往獨(dú)立的路上，這條路是堅(jiān)定在走的，沉睡的站點(diǎn)已經(jīng)200個(gè)不會(huì)回去了九府，死也不回去椎瘟。

(三)關(guān)于生命成長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)

什么是真正的生命成長(zhǎng)?

我覺得真正的生命成長(zhǎng)就是一個(gè)內(nèi)圣外王的過程，如果你真的成長(zhǎng)了侄旬，我覺得你做很多事的初心都是帶著慈悲心的肺蔚，堅(jiān)定的，眼里有光的儡羔，你的親密關(guān)系宣羊，親子關(guān)系，你的事業(yè)汰蜘，你的人際關(guān)系都是一個(gè)良性的仇冯，能自動(dòng)給人溫暖，力量族操，給人信心的苛坚，別人也會(huì)通過你的外在的顯化再通過感受你這個(gè)人，都能感受到你有沒有真的成長(zhǎng)色难，還是假成長(zhǎng)泼舱。

生命成長(zhǎng)的關(guān)鍵點(diǎn)?

找到自己內(nèi)在的那股精神引領(lǐng)的力量，而且這個(gè)精神一定是在我這里枷莉，不在別人那里娇昙。

之前自己成長(zhǎng)的誤區(qū)和理解的偏差?

之前我覺得只要多上課，多寫覺察笤妙，多參加各種營(yíng)就是在成長(zhǎng)冒掌，生活中的很多事可以暫時(shí)先不面對(duì)，上課就會(huì)好的蹲盘，但其實(shí)很多時(shí)候不管上課股毫，覺察，還是參加營(yíng)都不是特別投入召衔，自己把成長(zhǎng)當(dāng)成了逃避不去面對(duì)的一種途徑了』始穑現(xiàn)實(shí)生活中真正要面對(duì)的親密關(guān)系，事業(yè)都沒啥變化薄嫡。內(nèi)心還認(rèn)為自己只要一直去上課氧急，老師一直在，體系一直在毫深，成長(zhǎng)就慢慢來吩坝，而且上課帶給我的我還好的感覺我很留戀，但其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中我還是那個(gè)不堪的自己哑蔫，一直在逃避面對(duì)钉寝。

關(guān)于"臨在-覺察-療愈″這個(gè)生命成長(zhǎng)循環(huán)的體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)弧呐？

體驗(yàn)到的，臨在就是萬物一體嵌纲，寂靜俘枫，心寂靜，頭腦寂靜逮走，沒有ego的參與鸠蚪，ego處于放松，休息的狀態(tài)师溅，內(nèi)心是打開的茅信，有溫度的，內(nèi)心壓抑的情緒不斷的涌流出來墓臭，允許蘸鲸，接納，限制性信念一點(diǎn)點(diǎn)的從身上脫落窿锉，不斷的拉開了距離酌摇，新的視角打開，真相不斷的顯現(xiàn)嗡载，愛的暖流充滿身體窑多，心熱熱的，很確定愛和支持一直在鼻疮，不曾離開怯伊，懺悔自己曾經(jīng)的所做所為琳轿，對(duì)自己的傷害判沟，對(duì)別人的傷害。

(四)如何走下一步

下一步面對(duì)自己的意愿度(0-10)?

10分崭篡，覺察日記繼續(xù)寫起來挪哄，真真正正的為自己寫，不斷的深入的琉闪，精進(jìn)的去面對(duì)自己◎橇茫現(xiàn)實(shí)生活中主動(dòng)把自己扔出去歷練

自己下一步生命成長(zhǎng)的打算?

真正的去落地實(shí)修矾端，去現(xiàn)實(shí)世界中去經(jīng)歷，去面對(duì)，去挑戰(zhàn)胳搞。事業(yè)上，不斷的去嘗試办斑，去積累去做準(zhǔn)備诚亚，情感上，繼續(xù)陪伴自己滴某，照顧好自己的身體和內(nèi)在磅摹，親密關(guān)系的沖突滋迈，親子關(guān)系的攪動(dòng)去體驗(yàn)，來面對(duì)户誓，尤其親密關(guān)系饼灿，也到了該面對(duì)的時(shí)候了。

希望得到什么樣的支持帝美？

希望能得到尊重和鼓勵(lì)碍彭，必要時(shí)會(huì)尋求支持。

你愿意通過教練的學(xué)習(xí)支持別人嗎证舟？

非常愿意硕旗，現(xiàn)在的職業(yè)方向就是為了最終能支持到別人。