《豐裕奇跡實踐營》第四期

第二節(jié)課預(yù)告：

《靜心與內(nèi)在連接，追隨你的最高喜悅》

?當你處在寧靜充易、沉思中梗脾，脫離你通常的知覺狀態(tài)時， 關(guān)于未來道路和方向的內(nèi)在指引通常就會來臨盹靴。

?通過追隨你的內(nèi)在指引和快樂的感覺，你可以省去毫無必要的工作瑞妇。

?有些抗拒感可能是自我貶低稿静。這源自于你感覺自己不配擁有更多。

?如果你內(nèi)心深知辕狰，健康的飲食改备、運動，解決一個問題蔓倍，或別的行動悬钳，真的會對你有益,但你卻在抗拒，那么你可能需要學(xué)會更尊重自己偶翅。

一．《與高維連接-靜心的活動》

1.我花時間默想默勾；我聆聽自己的內(nèi)在指引。

當你處于寧靜聚谁、沉思中母剥，脫離你通常的知覺狀態(tài)時，關(guān)于未來道路和方向的內(nèi)在指引通常就會來臨形导。

這種指引可以是一個有關(guān)你可能會做什么的想法环疼、感覺、意象或白日夢朵耕。

每次你靜下心來,它就會 成長炫隶、擴展。

當你靜下心來阎曹，你的五感會告訴你答案伪阶。

你可以通過花更多的時間靜坐，放松身體芬膝，并沉思自己的人生而培養(yǎng)聆聽這種指引的能力望门。進行創(chuàng)造性的活動或體育運動 也能觸發(fā)這種直覺。

當你在畫畫锰霜、演奏筹误、作曲、跑步或游泳時,你可能 會獲得突如其來和意想不到的有關(guān)自己人生的洞見癣缅。

我剛才在放松冥想厨剪，看早上發(fā)生的事情的畫面哄酝，我感覺到那個堵在我胃里的不舒服的感覺，那感覺原來是我想堵一口氣祷膳，就是我想要做主陶衅。哈，原來我不是被罵不開心直晨，對孩子狀態(tài)的焦慮的感覺搀军。是我想要爭權(quán)奪利。然后看到我反擊的時候他沒有出聲勇皇，他出門的時候跟我打招呼罩句，我都沒理。哈敛摘，我其實已經(jīng)在做主了门烂。

觀察：

那種引領(lǐng)你處在適當時間和適當?shù)攸c的內(nèi)在指引，來自于你平 常對自己想法的了解兄淫，以及對不同尋常的想法的注意屯远。

來自于你的更高指引的想法會有一種細微的質(zhì)的區(qū)別 或感覺上的不同。

你可以通過依據(jù)這些細微的感覺和想法采取行動 并觀察結(jié)果來學(xué)會分辨哪些是內(nèi)在指引捕虽，哪些不是慨丐。

要依據(jù)這種指引采取行動，如果你一直不去按你獲得的指引行動薯鳍，那么以后要聽 到或認出內(nèi)在指引就會變得越來越困難咖气。

當你有了一個想法,不要對它做過多分析，而是感受自己的情緒和身體感覺挖滤。我是否感受到做這件事情的純?nèi)坏目鞓贰?/p>

觀念就像種子,當它們一開始出現(xiàn)時崩溪，你常常并不知道它們會長成什么樣子。只要一直追隨你的快樂的沖動斩松，你的想法就會為你展現(xiàn)出最有益于你的形式伶唯。

課程中轉(zhuǎn)化，奇跡分享:

? ? ? 感受到自己跳脫出固定思維和習性惧盹，去看自己的感覺乳幸。

? ? ? 剛才在放松冥想看自己的選擇，看到早上發(fā)生的事情的畫面钧椰，我感覺到那個堵在我胃里的不舒服的感覺粹断，那感覺原來是我想堵一口氣，就是我想要做主嫡霞。原來我不是被罵不開心瓶埋，也不是對孩子狀態(tài)的焦慮不開心。是我想要爭權(quán)。然后看到畫面我反擊的時候他沒有出聲养筒，我還覺得罵的不夠曾撤，還沒爽，他出門的時候跟我打招呼晕粪，我都沒理挤悉。哈。

? ? 是我清晰了自己什么感覺巫湘，然后我看到其實我已經(jīng)在做主了装悲，只是之前沒有感覺到，我就會對他很憤怒尚氛。我看到了是我自己內(nèi)心戲衅斩，就是以往類似事件，我都忍著沒有表達或者沒有被尊重我的想法或者是壓抑憤怒怠褐，一點點積累就已經(jīng)變成了炸彈∧埽看到這些我就釋然了奈懒。我現(xiàn)在已經(jīng)在表達了我的想法已經(jīng)尊重到自己了。已經(jīng)心口合一了宪巨，行動起來了磷杏，歐耶!!!

? ? ( 故事是這樣子的。我周身氣壓都散發(fā)著不爽的感覺捏卓，但不罵人极祸，我一問奶奶什么時候回去什么時候回來。他就陰陽怪氣的說話怠晴，我就說：你什么態(tài)度遥金。他就開始罵我了，我就立刻罵回去蒜田，我一直說稿械，說到他不出聲了。但是我感覺不爽冲粤，因為最后還是要按照他的想法讓兩個小孩都回老家美莫。)

不在自己的中心，不能堅持自己的想法和意見梯捕，就容易被其他人的意見左右和其他人的意見帶偏厢呵。希望你能在我影響下一點點的變得不再糾結(jié)，不然你這一輩子都會消耗很大的能量傀顾，在內(nèi)耗上在糾結(jié)上襟铭，失去動力。找不到生命的意義，不敢去尋找你的追求和夢想蝌矛。

每個媽媽都想守護孩子的能量場狀態(tài)道批，對他有期待。沒有守護好自己的能量場入撒，會有無明和煩躁隆豹。我們自己其實只能守護好自己的狀態(tài)，這樣才是對孩子最好的守護茅逮。

創(chuàng)造豐裕奇跡實踐營

第四期第二次課作業(yè)

?這節(jié)課你的收獲是什么?

[太陽]每個媽媽都想守護孩子的能量場狀態(tài)璃赡，對他有期待。沒有守護好自己的能量場献雅，會有無明和煩躁碉考。我們自己其實只能守護好自己的狀態(tài)，這樣才是對孩子最好的守護挺身。

你做什么的時候感受到放松侯谁、專注和當下的快樂？請實踐并分享你的感受章钾。

[太陽]唱歌跳舞墙贱。會很有成就感，越來越喜歡唱贱傀，氣息惨撇，音準，越來越好了府寒，越來越喜歡聽自己唱歌魁衙。跳舞從剛開始只會動作，到跟上節(jié)奏株搔，到糾正剖淀，研究別人怎么跳的這么好看，發(fā)現(xiàn)不經(jīng)意間不會的動作就會了邪狞，跳的不好的地方就跳的好了祷蝌。

在那個當下是否收到與某個選擇有關(guān)的、與平時不同的指引帆卓？

[太陽]興奮巨朦，不覺得累，相信自己肯定可以剑令。

心口合一的常規(guī)實踐練習：

A 從小處做起糊啡，當你心中說 “不”時，你嘴上就說“不”吁津，當你想說“是”時,你嘴上也說“是”棚蓄。

[太陽] 和朋友堕扶，和別人在說話的時候，吃飯的時候梭依，聊天的時候真實的表達了心里所想稍算。感覺好舒暢。

B 一天之中經(jīng)常問自己：“這是我覺得想要做的事嗎役拴？對我來說糊探，這是最輕 松愉快的事嗎？還是我覺得自己必須去做它河闰？ ”

[太陽]看到老公起來從不收拾床科平，我不想幫他整理，就不整理姜性。還告訴他瞪慧，被他讓他自己整理。輕松愉快部念。

作業(yè)收集截止時間：7月5日24時