1. 緣起? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2016年7月朋友介紹我收聽喜馬拉雅的一個節(jié)目胎撇，偶然間收聽了葉武濱老師的時間管理，半年的時間里斷斷續(xù)續(xù)聽完了淑际∽吒椋總是覺得時間不夠用辛燥，喜歡閱讀的書一直躺在家里休眠筛武，很想有更多時間做自己愛做的事情。葉老師對時間管理的方法論及工具論很吸引我挎塌，當時就想著找機會去聽線下課徘六。沒想到今年初聽說葉老師在海外開課了，由于工作關系經(jīng)常去澳洲榴都，就留意了澳洲的上課時間待锈，于是就有了今年7月約了好友一起飛悉尼參加時間管理線下課。
2. 收獲? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2天滿滿的課程嘴高， 葉老師把這套集哲學思維竿音，東方智慧，實踐方法和移動工具于一體的時間管理的易效能系統(tǒng)生動有趣地在課堂上講述拴驮，我們高效地參與互動春瞬，練習，總結和體驗套啤。易效能的logo-計劃三角形宽气，行動三角形及其頭頂上的皇冠? ，反思計劃行動潜沦，記錄排程執(zhí)行萄涯，土豆青蛙番茄鐘等方法，很有意思唆鸡，隨時在我腦海里浮現(xiàn)涝影。課后90天的落地實操踐行，有教練有小組長空中陪伴監(jiān)督和鼓勵争占，這和我之前參加新西蘭本土的其他課程講座不同燃逻。90天里和小伙伴們一起踐行早起打卡序目，周末參加空中班會教練及嘉賓分享會。一轉(zhuǎn)眼從冬天迎來了春天唆樊，非常感恩教練，班委刻蟹，小組逗旁，分享嘉賓陪伴我走過這90天，現(xiàn)簡單回顧一下主要踐行收獲舆瘪。
2.1? 早起打卡? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我從事出口行業(yè)片效，與海外有時差經(jīng)常晚睡，其實還是自己的效率有待提升英古。踐行了3個月的早起打卡淀衣，大家都在一個群組里打卡，周末想賴床偷懶都不好意思召调。90天的3個目標之一基本實現(xiàn)：比平時早睡了膨桥。周末經(jīng)常要很早起和先生輪流送老大參加訓練，有了早一點睡覺的習慣唠叛，早起精神更爽只嚣，和孩子一起感受清晨之美，看老大騎車比賽也感覺和之前不一樣了艺沼。
2.2 清單的妙用? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我做事情有列清單的習慣册舞，想到哪里就列到哪里然后往電腦里一存，需要時候再取障般，很少系統(tǒng)管理调鲸。葉老師在課堂上講解了如何用工具列清單和管理清單，我開始使用OMNIFOCUS進行清單收集挽荡。 在第9次班會時馬教練從What, Why, How, Tools (什么是清單藐石，為什么要列清單，如何列清單定拟，清單工具的App) 四個方面和我們分享了清單的妙用贯钩。我很感興趣，第一次知道清單里面還有這么多門道办素。馬教練分享的清單的分類：工作清單角雷，居家清單和社交清單。當天班會結束后我趕緊打開電腦看屬于生活方面的清單性穿，比較無序地堆在一個文件夾里勺三。自己先暫時做了居家清單的目錄整理，方便以后用軟件進行逐步優(yōu)化需曾。借此踐行總結回顧我一直使用清單的益處吗坚。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1）出行清單? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我只用簡單的EXEL表格做出行清單祈远。記得前幾年幾次去歐洲出差，在瑞士吃芝士火鍋在德國吃肉腸頭幾天還適應商源，后幾天看到這些歐式飯就有點暈车份，從包里取出一小包榨菜，同事們立即感到被幸福包圍著牡彻。在歐美連續(xù)邊倒時差邊工作的時候扫沼，小伙伴總能從我的手提包里拿到話梅巧克力葡萄干提神，小確幸接二連三庄吼，這都有賴清單的羅列缎除。
我們計劃在孩子成人之前把新西蘭的好玩的營地都游遍，一般安排在暑假总寻。孩子從5歲開始就和幾個家庭一起結伴去野營器罐， 前年在Coromandel 露營半夜刮起了狂風大雨，其中一家人被大風吹倒帳篷渐行，正發(fā)愁夜里去哪里找房子住轰坊。我的緊急聯(lián)系就在手邊很快聯(lián)系到了住宿。我的清單里羅列任何時候到營地里都需列明緊急聯(lián)系祟印，關鍵時候起很大作用衰倦。野營和滑雪出行清單是旅行前很重要的準備。即使幾家結伴出國旅行事務繁多旁理，因為有了清單而使旅程充滿趣味樊零，非常幸運也很感恩和幾家愛列清單又愛玩的家庭一起出行。
2）清單區(qū)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 除了冰箱貼清單方便家人孽文，我家專門有post清單的地方驻襟，從孩子一出生就開始Post. 睡前清單，家務分配清單芋哭，學校午飯準備清單沉衣，家規(guī)清單，Table manner list减牺，放學后活動清單等都貼在墻上豌习，有些是孩子自己做的。有些清單一直發(fā)揮作用拔疚，有的已經(jīng)形同虛設肥隆，我開始初步使用Ominifocus這個功能強大的清單軟件準備清單，正在逐步整理優(yōu)化稚失。
2.3? 番茄工作法? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 互聯(lián)網(wǎng)時代栋艳，隨時在線，便利和干擾是雙胞胎句各。我每天都被微信吸占，朋友圈晴叨，Twitter, Facebook等等包圍，工作上經(jīng)常被各種瑣事分心矾屯，要寫個報告或者準備一個項目方案都很難長時間專注進行兼蕊。我用番茄工作法加強了自己的專注力。在家給孩子一個番茄鐘件蚕，比如練琴的時候?qū)Ｗ?5-20分鐘孙技，再休息5分鐘。我“嘮叨”的次數(shù)減少了骤坐。另外绪杏，先生也開始學習易效能下愈，統(tǒng)一了思想纽绍，全家一起踐行猎莲。
2.4 閱讀? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 去年母親節(jié)老大用學校獎勵的書店購書卡送給我的禮物< The Happienss Project >,? 一共12部分椎瘟，我很喜歡辟汰，先快速瀏覽了一次被冒。計劃今年按月份精讀完并和家人朋友分享梧喷，上半年只看到第5部分就停了跪腹，蝸牛速度还惠。這3個月 我把閱讀此書時間固定并放在日歷里蟹腾，讀完了第6部分. 相信年底前會讀完栅迄。我增加了新的元素站故，運用在課堂上葉老師和其他教練手把手教授我的工具來管理我的”Happiness Project” .? 這個即將到來的暑假還可以讓孩子參與進來把這個Happiness Project? 當成一個游戲，“Look for happiness under your own roof”毅舆，如果全家都會使用軟件工具來input 就很好玩了西篓。
2.5 點搜問? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 葉老師教給我這3字Tips很受用。我是技術盲憋活，Evernote 14年就注冊了平時很少用岂津。在公司使用軟件時候一碰到小問題不愛動腦直接就問IT人員。在家里APP使用碰到問題就請教二零后電子產(chǎn)品原住民們和理工男先生悦即，可我的“家教們”有時候耐心不夠且水平很有限吮成。這3個月中，點問搜使我不再畏懼新軟件的使用辜梳。比如在使用海外版Evernote和中文版印象筆記的同步就碰到問題粱甫，多點幾次鍵多了解并請教IT高手林教練就弄明白了。每次提問林教練都耐心給我解答作瞄。我用Siri發(fā)指令和輸入文字魔种，家里的二零后們開始請教我了，自我感覺好Cool粉洼！
3. 后續(xù)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.1 Ominifocuse 使用? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 在第二個90天繼續(xù)點問搜使用Ominifocus,提升自己的效能节预。這3個月里接觸了易效能推薦的不少好用的軟件叶摄，會根據(jù)需要選擇使用“材猓“用新科技管理自己的工作和生活蛤吓，是優(yōu)質(zhì)人生必不可少的重要手段！”一起上課的學員Alice的這句話說出了我的感受糠赦。感恩葉老師在課堂上說的 “要想教給人新的思維方式会傲，應當給他一種工具”。我的同事和好友們已經(jīng)開始學習易效能拙泽。
3.2 清單閱讀? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 閱讀葉老師淌山，賀教練及馬教練推薦的書 《為什么精英都是清單控》 《聰明人都是清單控》向高手學習，給自己洗腦顾瞻。找機會帶老二參加易效能的親子課泼疑，孩子制作手繪版清單，更為有趣易行荷荤，而最終目的是培養(yǎng)孩子的時間觀念退渗。? ? ? ? ?
3.3 旅行和家庭音樂會? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 今年2月就定好了年底的旅行安排，圣誕假期可以用逼格的制圖軟件和大家分享了蕴纳。年底的家庭音樂會時間也定下会油，大家隨時想到的點子我就隨時錄入Ominifocus.
感恩這90天的每一個發(fā)生，享受時間管理的智慧古毛，享受使用科技工具的有趣過程翻翩。我愛在易效能的大家庭里泡著，靠系統(tǒng)管理好自己才能管理好時間稻薇，溫柔持續(xù)地堅持嫂冻，一步步體驗高效能慢生活的Yixiaoneng’s Style，如同葉老師在喜馬拉雅時間管理100講里每講結束時常說的那樣--愿你我的生命燦爛如花颖低。
