中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初、中級(jí)第30期， 崔萍萍? 持續(xù)分享第547天? 明吩，20230220
放松訓(xùn)練又稱(chēng)“松弛訓(xùn)練”，是一種通過(guò)訓(xùn)練有意識(shí)地控制自身的心理生理活動(dòng)殷费、降低喚醒水平印荔、改善機(jī)體紊亂功能的心理咨詢(xún)與治療方法低葫。放松療法是一種求助者完全可以掌握的解決緊張焦慮的情緒困擾及軀體癥狀的方法，這種方法簡(jiǎn)便易行仍律，實(shí)用有效嘿悬，較少受時(shí)間、地點(diǎn)水泉、經(jīng)費(fèi)等條件限制善涨，還可提高求助者改善癥狀的速度。
