文 | 何加鹽

編輯 | 陳卓?

當(dāng)今時(shí)代疾牲，人們的壓力越來(lái)越大植捎，迷茫不可避免。網(wǎng)上也流傳著一個(gè)最火的說(shuō)法：迷茫就是因?yàn)椴湃A配不上夢(mèng)想”阳柔。雖然略顯雞湯焰枢，卻也不無(wú)道理。不過(guò)，更確切地解釋?xiě)?yīng)該是：迷茫济锄，是因?yàn)槟阒徽驹谠叵瓜胧钜．吘梗肽饣矗际菃?wèn)題干茉；做，才是答案很泊。

你是不是曾經(jīng)有一段時(shí)間角虫，每天不知道該做什么，總覺(jué)得痛苦不堪委造？

你是不是每周有五天戳鹅，都不想上班，從周一就覺(jué)得日子好黑暗昏兆，可是卻不知該怎么辦枫虏？

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)人到中年，周?chē)艘粋€(gè)個(gè)都比你有錢(qián)爬虱，老婆天天抱怨隶债，而你的事業(yè)，永遠(yuǎn)看不到明天跑筝？

嗯死讹，我們把這種狀態(tài)叫做“迷茫”曲梗。

有句話(huà)說(shuō)得好赞警，誰(shuí)的青春不迷茫？

別說(shuō)青春了虏两，就是中年人愧旦，也常常會(huì)陷入迷茫之中。

但是定罢，有人在迷茫中迷失了自己笤虫；有人從迷茫中走出來(lái)，闖出一片新天地引颈。

前一種叫普通人耕皮，后一種叫高人。普通人還在繼續(xù)迷茫蝙场，而高人已經(jīng)攀上人生巔峰凌停，或者正走在通往巔峰的路上。

今天我們講一講從3個(gè)層次應(yīng)對(duì)迷茫的方法售滤。這3個(gè)層次的選擇罚拟，將決定你人生的高度台诗。

3個(gè)層次由易到難，可操作性很強(qiáng)赐俗，而且一定對(duì)你有用拉队。不管你未來(lái)做什么，為此花的時(shí)間阻逮，都不會(huì)浪費(fèi)粱快。

一

第一層次：與迷茫為伍

培養(yǎng)好的習(xí)慣，重塑底層系統(tǒng)

一個(gè)人開(kāi)始迷茫叔扼，往往是由無(wú)聊開(kāi)始事哭，然后慢慢陷入焦慮，接著變得恐慌瓜富，最后越來(lái)越痛苦鳍咱。

如果你已經(jīng)麻木了，那說(shuō)明你已經(jīng)迷茫太久与柑，放棄了掙扎谤辜，就像那只在溫水里的青蛙。

如果你想改變這種狀況价捧，那么丑念，下面的內(nèi)容會(huì)對(duì)你非常有價(jià)值。

當(dāng)你決定要改變時(shí)结蟋，不要著急渠欺。別指望一下子就能趕走迷茫，那是第三層次的事情∽得校現(xiàn)在，先專(zhuān)注于第一層次胳岂，做一些很容易的事编整。

請(qǐng)你從今天開(kāi)始，做3件事情：

（1）把鬧鐘調(diào)早10分鐘乳丰；

（2）睡前做10個(gè)俯臥撐（或仰臥起坐）掌测；

（3）每天閱讀10頁(yè)書(shū)。

你只要做這三件事情就行了产园，不必做別的汞斧，也不必做更多。不必做很長(zhǎng)時(shí)間什燕，只要一個(gè)月就好粘勒。

大多數(shù)人在迷茫時(shí)，不是沒(méi)有做出改變的努力屎即，但他們失敗了庙睡，最大的原因事富，就是“貪多”兩個(gè)字。我們不要貪多乘陪，就這些就好统台。

我為什么要你做這三件事，而且只做這三件事呢啡邑？

因?yàn)榧@三件事，分別代表作息規(guī)律谤逼、堅(jiān)持鍛煉和持續(xù)學(xué)習(xí)贵扰。它們決定了你的時(shí)間管理有效性、身體健康程度以及進(jìn)步的持續(xù)性森缠。

早起10分鐘拔鹰，意味著你不用像打仗似的洗臉?biāo)⒀阑瘖y吃早餐趕地鐵，你完全可以從容很多贵涵，妝容化得更精致列肢、早晨吃得更精細(xì)。而且提前5-10分鐘到公司宾茂，比踩著點(diǎn)上班瓷马，給老板和同事的感覺(jué)完全不同。

每天10個(gè)俯臥撐跨晴，堅(jiān)持下去欧聘，你的肌肉就會(huì)發(fā)生改變。而且端盆，你能輕松完成任務(wù)怀骤，獲得愉悅感，而不是制定100個(gè)俯臥撐的目標(biāo)焕妙，結(jié)果完不成蒋伦，每天覺(jué)得自己罪孽深重。

每天10頁(yè)書(shū)焚鹊，一個(gè)月剛好看完一本痕届，你又獲得了新的知識(shí)或者啟發(fā)。而且末患，只讀10頁(yè)研叫，不累，還可以精讀璧针。

請(qǐng)記住嚷炉，不要太貪。我們做這三件事陈莽，不是為了它們本身能帶來(lái)的多少好處渤昌，而是為了一個(gè)更重要的目的：形成良好習(xí)慣虽抄！

如果第一個(gè)月你堅(jiān)持下來(lái)了，就會(huì)獲得成就感独柑，而且覺(jué)得非常簡(jiǎn)單——因?yàn)榇_實(shí)很容易就能做到迈窟。

現(xiàn)在，你再?lài)L試第二個(gè)月忌栅，可以稍微加一點(diǎn)碼车酣。例如，晚上提前12分鐘放下手機(jī)索绪；睡前做12個(gè)俯臥撐湖员；每天看12頁(yè)書(shū)。

第二個(gè)月堅(jiān)持下來(lái)了瑞驱，你可以再?lài)L試第三個(gè)月娘摔，第四個(gè)月……

習(xí)慣的改變，不在烈度唤反，而在于持續(xù)性凳寺。

不管多么脫胎換骨的改變，都可以從很小很小的彤侍，完全在自己能力范圍之內(nèi)的地方開(kāi)始肠缨。

習(xí)慣，就是你身體與思維運(yùn)行的底層系統(tǒng)盏阶。當(dāng)你形成了一些好的習(xí)慣晒奕，一切都會(huì)慢慢改善。

這一層次的核心要點(diǎn)名斟，就是要循序漸進(jìn)脑慧，別給自己太大的壓力，千萬(wàn)要避免那些宏偉的目標(biāo)砰盐。只要小小的就好漾橙。

二

第二層次：與迷茫作戰(zhàn)

從身體到思維，全方位提升技能

蘋(píng)果公司創(chuàng)始人喬布斯楞卡，年輕時(shí)曾經(jīng)很迷茫，不知道干什么脾歇，結(jié)果想了一圈蒋腮，跑去學(xué)書(shū)法！

要知道藕各，喬布斯的國(guó)家是美國(guó)池摧，他們學(xué)的是英語(yǔ)，書(shū)法有個(gè)鬼用啊激况。

于是后面10年作彤，這些知識(shí)除了能在寫(xiě)情書(shū)時(shí)凸顯格調(diào)膘魄，其他時(shí)間都沒(méi)啥用。

那么竭讳，喬布斯為了打敗迷茫创葡，花在練字上的時(shí)間浪費(fèi)了嗎？

并沒(méi)有绢慢。

根據(jù)喬布斯若干年后在斯坦佛大學(xué)演講時(shí)的回憶：“十年之后,當(dāng)我們?cè)谠O(shè)計(jì)第一臺(tái)麥辛托什電腦的時(shí)候灿渴，它就回歸到我身邊。我把當(dāng)時(shí)我學(xué)的那些家伙全都設(shè)計(jì)進(jìn)了Mac胰舆。那是第一臺(tái)使用了漂亮的印刷字體的電腦骚露。”

實(shí)際上缚窿，如同喬布斯練書(shū)法一樣棘幸，有很多事情，現(xiàn)在看起來(lái)沒(méi)用倦零，但是以后肯定會(huì)對(duì)你有幫助的误续。

如果你很迷茫，不知道干什么好光绕，你至少可以先開(kāi)始干一些絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)的事情女嘲。

例如：

1.學(xué)一些以后工作用得上的技能：

演講、寫(xiě)作诞帐、書(shū)法欣尼、PPT、外語(yǔ)停蕉、編程愕鼓、心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)慧起、財(cái)務(wù)管理菇晃、企業(yè)管理、時(shí)間管理蚓挤、思維導(dǎo)圖磺送、廣告設(shè)計(jì)、營(yíng)銷(xiāo)技巧灿意、商務(wù)禮儀估灿、著裝規(guī)范、（女生）化妝……

2.學(xué)一些生活用得上的技能：

烹飪缤剧、茶道馅袁、品酒知識(shí)、時(shí)尚穿搭荒辕、理財(cái)知識(shí)汗销、營(yíng)養(yǎng)搭配犹褒、養(yǎng)生保健……

3.也可以學(xué)一些純娛樂(lè)調(diào)劑性質(zhì)的技能：

吉他、合唱弛针、民樂(lè)叠骑、素描、插花钦奋、跳舞座云、陶藝、雕刻付材、剪紙……

4.還可以學(xué)一些有益身體的技能：

羽毛球朦拖、網(wǎng)球、高爾夫厌衔、籃球璧帝、瑜伽、滑板富寿、跑酷睬隶、游泳……

和第一層次的要求一樣，不要貪多页徐，先選擇其中一兩樣開(kāi)始學(xué)（1-4類(lèi)別搭配苏潜，每一個(gè)類(lèi)別只選一樣）。

而且变勇，要學(xué)恤左，就沉下心來(lái)，學(xué)精搀绣、學(xué)細(xì)飞袋，爭(zhēng)取學(xué)一門(mén)，會(huì)一門(mén)链患。不要狗熊掰棒子巧鸭，撿起這個(gè)丟掉那個(gè)。

當(dāng)你開(kāi)始做這些事情時(shí)麻捻，迷酶偃裕看起來(lái)已經(jīng)沒(méi)那么痛苦了涨薪，甚至可能你都已經(jīng)忘記迷茫這回事了养筒。更重要的是，你的人生方向惧所，或許就藏在這些技能里面崖咨。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在學(xué)習(xí)上面某一方面技能時(shí)，特別開(kāi)心油吭，而且進(jìn)步神速的時(shí)候击蹲，也許署拟，那就是你未來(lái)應(yīng)該從事的方向「璨颍或者你雖然喜歡推穷，但是進(jìn)步慢，也沒(méi)關(guān)系类咧，就當(dāng)作一個(gè)業(yè)余愛(ài)好馒铃，一直做下去，調(diào)劑一下生活痕惋，也能讓你幸福很多区宇。

在第二層次，我們還需要用到一個(gè)時(shí)間管理四象限法則值戳。

不要被“四象限法則”這個(gè)名字嚇到议谷。其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是把你要做的事情列一個(gè)清單堕虹，然后根據(jù)重要性和緊急性卧晓，按照四個(gè)區(qū)間分門(mén)別類(lèi)。

第二層次的事情赴捞，主要都涉及到上圖第二象限（左上角區(qū)域）：重要但不急的事情逼裆。

這些事情，對(duì)我們未來(lái)是非常重要的赦政。但是胜宇，由于實(shí)在是太久遠(yuǎn)了，或者短期根本看不見(jiàn)效果昼钻，很容易就會(huì)被我們的健忘癥殺死掸屡，或者被拖延癥拖死。

按照時(shí)間管理法則然评，對(duì)于重要但不急的事情仅财，應(yīng)該制定明確的計(jì)劃，按部就班地堅(jiān)決執(zhí)行碗淌，才能治得住健忘癥和拖延癥盏求。

這個(gè)時(shí)候，我們第一層次訓(xùn)練出來(lái)的良好習(xí)慣亿眠，就要派上用場(chǎng)了碎罚。

利用你的好習(xí)慣，去盡心澆灌幾個(gè)新技能纳像，讓你從身體到思維荆烈，從內(nèi)到外，都煥然一新，準(zhǔn)備好迎接更高的挑戰(zhàn)憔购。

三

第三層次：與迷茫再見(jiàn)

打破死循環(huán)宫峦，解決根本問(wèn)題

第一層次和第二層次，可以讓我們?cè)诿鎸?duì)迷茫時(shí)玫鸟，知道怎么去應(yīng)對(duì)导绷，活得更好一點(diǎn)，但是不解決根本問(wèn)題屎飘。

如果你不想清楚自己到底想要什么妥曲，以及該干什么，迷茫遲早還會(huì)來(lái)纏繞你钦购。

那么檐盟，第三層次，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)怎樣根本性地解決迷茫問(wèn)題肮雨。

迷茫的本質(zhì)遵堵，是戰(zhàn)略目標(biāo)不明確，和戰(zhàn)略路徑缺失怨规。換成人話(huà)就是：我要去哪陌宿？我怎么去？

第三層次波丰，我們重點(diǎn)解決“我要去哪”這個(gè)問(wèn)題壳坪。（“我怎么去”請(qǐng)參考一二層次）

這里，我提供由淺到深的三種辦法掰烟，你可以綜合運(yùn)用爽蝴。

人生道路選擇方法一：標(biāo)桿法。

顧名思義纫骑，標(biāo)桿法蝎亚，就是找一個(gè)人生標(biāo)桿，或者說(shuō)榜樣先馆，你去向他學(xué)習(xí)发框。

我們不知道該走什么路，往往有兩個(gè)原因煤墙，一是不知道都有哪些路梅惯，二是不知道這些路上都有哪些風(fēng)景和荊棘。

這時(shí)候仿野，我們可以看看那些我們佩服的成功人士铣减。他們都是怎么選擇人生道路的？他們的路上究竟是什么狀況脚作？他們是怎么走的葫哗？

前面說(shuō)到每天看10頁(yè)書(shū)。迷茫時(shí)，最需要讀的書(shū)劣针，是名人傳記和企業(yè)家創(chuàng)業(yè)故事桨螺。

看名人傳記的好處，就是可以看看世界上都有那些路酿秸，路上的風(fēng)景如何，別人是怎么走的魏烫。

小米公司創(chuàng)始人雷軍辣苏，當(dāng)年正是因?yàn)榭戳恕豆韫戎稹罚瑤滋鞄滓辜?dòng)得睡不著覺(jué)哄褒，立志一定要走上計(jì)算機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)這條道路稀蟋。這一走，就是一輩子呐赡，越干越起勁退客，越干越成功。

請(qǐng)現(xiàn)在就到京東链嘀、淘寶萌狂、亞馬遜、孔夫子舊書(shū)網(wǎng)怀泊，搜索“名人傳記”茫藏，或者到離你最近的書(shū)店去買(mǎi)，選擇那些你喜歡的人霹琼。如果不知道喜歡誰(shuí)务傲，就選名氣大的人，如喬布斯枣申、馬云售葡、雷軍、稻盛和夫忠藤、巴菲特挟伙、馬斯克等；或者名氣大的公司熄驼，如《騰訊傳》像寒、《麥肯錫傳奇》、《華為傳》瓜贾、《可口可樂(lè)傳》等等诺祸。

不知道往哪走時(shí)，最好的辦法：跟著牛人走祭芦。

人生道路選擇方法二：三維度交叉法筷笨。

世界上的專(zhuān)業(yè)和職業(yè)雖多，但是值得我們選擇的，只有三類(lèi)：我喜歡的胃夏，我擅長(zhǎng)的轴或，能賺錢(qián)的。如果這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)都不符合仰禀，那你絕對(duì)不應(yīng)該選擇照雁。

最好的選擇，是三個(gè)都符合答恶。如下圖：

喜歡又賺錢(qián)多饺蚊，但是你不擅長(zhǎng)的，人家不會(huì)要你悬嗓，得等你培養(yǎng)出“擅長(zhǎng)”的實(shí)力才行污呼。

喜歡又擅長(zhǎng)的，可是不賺錢(qián)包竹，你只能窮開(kāi)心燕酷，可能連自己也養(yǎng)活不了。

擅長(zhǎng)又賺錢(qián)多周瞎，可是你不喜歡的苗缩，你會(huì)越做越難受，漸漸開(kāi)始懷疑人生堰氓，懷疑自己存在的價(jià)值和意義挤渐。

要三個(gè)維度都符合的，就更難了双絮。那怎么辦呢浴麻？

我的建議是六步走：

1.先把所有的職業(yè)（專(zhuān)業(yè)）列一個(gè)清單；

2.在里面選出你最喜歡的囤攀；

3.扎進(jìn)去好好學(xué)软免，讓自己變得有點(diǎn)擅長(zhǎng)；

4.憑著“有點(diǎn)擅長(zhǎng)”焚挠，找到一份這個(gè)領(lǐng)域的工作膏萧；

5.繼續(xù)不斷練習(xí)，讓自己變得很擅長(zhǎng)蝌衔，成為該領(lǐng)域的專(zhuān)家榛泛；

6.憑著專(zhuān)家的實(shí)力，賺很多錢(qián)噩斟。

用這六步走的方法曹锨，從短期看，你可能會(huì)損失一些當(dāng)下可以賺到的錢(qián)剃允，或者會(huì)非常累（假如利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)）沛简。

但是從一輩子的角度來(lái)看齐鲤，這樣才是最合理的道路，也是最容易一直保持前進(jìn)動(dòng)力的道路椒楣。

所以给郊，這不是一條適合每個(gè)人的路，它只適合能夠承受得住短期損失捧灰、或者能夠吃得起苦的人淆九。

人生道路選擇方法三：戰(zhàn)略選擇法。

有一個(gè)最常用的戰(zhàn)略選擇工具毛俏，叫SWOT分析吩屹，也就是從公司或個(gè)人的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)拧抖，和外部的機(jī)遇、威脅免绿，4個(gè)角度來(lái)分析問(wèn)題唧席。

如果你想知道自己是否適合某一個(gè)行業(yè)/工作，請(qǐng)拿一張紙嘲驾、一支筆淌哟，寫(xiě)上優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)辽故、機(jī)遇徒仓、威脅這位四個(gè)標(biāo)題。

然后誊垢，分析你自己的情況掉弛，和你所在崗位/公司/行業(yè)的情況，在標(biāo)題下面填上你的分析結(jié)果喂走。

我以“何加鹽是否適合做自媒體”為例殃饿，做一個(gè)分析示范：

經(jīng)過(guò)分析，我發(fā)現(xiàn)芋肠，我的優(yōu)勢(shì)可以和市場(chǎng)機(jī)遇很好地結(jié)合乎芳；我的劣勢(shì)對(duì)寫(xiě)公眾號(hào)要么影響不大，要么可以慢慢克服帖池，要么可以通過(guò)與人合作來(lái)彌補(bǔ)奈惑；雖然有一些威脅，但是還不足以對(duì)市場(chǎng)造成顛覆性的影響睡汹。

最終結(jié)果是：我非常適合做公眾號(hào)肴甸，早就該入場(chǎng)了。

于是我選擇了這條路帮孔。事實(shí)證明我確實(shí)走得很好：開(kāi)號(hào)第5天雷滋，在零粉絲冷啟動(dòng)的情況下不撑，就寫(xiě)出了閱讀量86萬(wàn)的文章，創(chuàng)造了業(yè)內(nèi)奇跡晤斩。到現(xiàn)在焕檬，多篇文章得到人民日?qǐng)?bào)、共青團(tuán)中央澳泵、讀者等公號(hào)轉(zhuǎn)載实愚，擁有了幾萬(wàn)粉絲和一點(diǎn)小小的名氣。

這個(gè)方法兔辅，也不一定適合所有人腊敲，因?yàn)樗笥幸欢ǖ乃季S和分析能力。你需要能對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)有準(zhǔn)確認(rèn)知维苔，對(duì)市場(chǎng)的機(jī)會(huì)和風(fēng)險(xiǎn)有較為系統(tǒng)的判斷碰辅。思維和分析能力較強(qiáng)的朋友們，不妨試一試介时。

人生道路選擇法除了這三個(gè)以外没宾，還有很多，例如：

史蒂芬·柯維的“葬禮幻想法”沸柔；

陳虎平的“復(fù)雜系統(tǒng)法”循衰；

謝春霖的“BVR選擇法”；

摩西奶奶的“我就喜歡法” 褐澎。

四

總結(jié)

讓我們對(duì)上面的內(nèi)容做一個(gè)總結(jié)：

首先会钝，我們要認(rèn)識(shí)到，迷茫不是你一個(gè)人的問(wèn)題工三，是社會(huì)普遍的問(wèn)題迁酸。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，大家都和你一樣的毛病俭正，是不是感覺(jué)好一點(diǎn)胁出？

其次，應(yīng)對(duì)迷茫段审，有三個(gè)層次的選擇全蝶，由易到難分別是：

第一層次：與迷茫為伍。我們要從一些最簡(jiǎn)單的事情做起寺枉，培養(yǎng)良好習(xí)慣抑淫，重塑底層系統(tǒng)。

第二層次：與迷茫作戰(zhàn)姥闪。我們可以做一些不管未來(lái)做什么始苇，永遠(yuǎn)都有用、從而也絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)的事情筐喳，讓自己從身體到思維催式，全方位提升技能函喉。

第三層次：與迷茫再見(jiàn)。我們要找到困擾自己的終極問(wèn)題是什么荣月，想明白自己未來(lái)的路到底要怎么管呵，打破迷茫的死循環(huán)，一次性解決根本問(wèn)題哺窄。

好了捐下，感謝你耐心閱讀到這里。愿你找到一生所愛(ài)萌业，不再迷茫坷襟。