你是不是曾經(jīng)有一段時間，每天不知道該做什么唇跨，總覺得痛苦不堪稠通？
你是不是每周有五天，都不想上班买猖，從周一就覺得日子好黑暗改橘，可是卻不知該怎么辦？
你有沒有發(fā)現(xiàn)人到中年玉控，周圍人一個個都比你有錢飞主，老婆天天抱怨，而你的事業(yè)高诺，永遠看不到明天碌识？
嗯，我們把這種狀態(tài)叫做“迷檬”筏餐。
有句話說得好，誰的青春不迷茫薛窥？
別說青春了胖烛，就是中年人眼姐，也常常會陷入迷茫之中。
但是佩番，有人在迷茫中迷失了自己众旗；有人從迷茫中走出來，闖出一片新天地趟畏。
前一種叫普通人贡歧，后一種叫高人。普通人還在繼續(xù)迷茫赋秀，而高人已經(jīng)攀上人生巔峰利朵，或者正走在通往巔峰的路上。
今天我們講一講從3個層次應對迷茫的方法猎莲。這3個層次的選擇绍弟，將決定你人生的高度。
3個層次由易到難著洼，可操作性很強樟遣，而且一定對你有用。不管你未來做什么身笤，為此花的時間豹悬，都不會浪費。
第一層次：與迷茫為伍
培養(yǎng)好的習慣液荸，重塑底層系統(tǒng)
一個人開始迷茫瞻佛，往往是由無聊開始，然后慢慢陷入焦慮娇钱，接著變得恐慌伤柄，最后越來越痛苦。
如果你已經(jīng)麻木了忍弛，那說明你已經(jīng)迷茫太久响迂，放棄了掙扎，就像那只在溫水里的青蛙细疚。
如果你想改變這種狀況蔗彤，那么，下面的內(nèi)容會對你非常有價值疯兼。
當你決定要改變時然遏，不要著急。別指望一下子就能趕走迷茫吧彪，那是第三層次的事情〈郑現(xiàn)在，先專注于第一層次姨裸，做一些很容易的事秧倾。
請你從今天開始怨酝，做3件事情：
（1）把鬧鐘調(diào)早10分鐘；
（2）睡前做10個俯臥撐（或仰臥起坐）那先；
（3）每天閱讀10頁書农猬。
你只要做這三件事情就行了，不必做別的售淡，也不必做更多斤葱。不必做很長時間，只要一個月就好揖闸。
大多數(shù)人在迷茫時揍堕，不是沒有做出改變的努力，但他們失敗了汤纸，最大的原因衩茸，就是“貪多”兩個字。我們不要貪多贮泞，就這些就好递瑰。
我為什么要你做這三件事，而且只做這三件事呢隙畜？
因為，這三件事说贝，分別代表作息規(guī)律议惰、堅持鍛煉和持續(xù)學習。它們決定了你的時間管理有效性乡恕、身體健康程度以及進步的持續(xù)性言询。
早起10分鐘，意味著你不用像打仗似的洗臉刷牙化妝吃早餐趕地鐵傲宜，你完全可以從容很多运杭，妝容化得更精致、早晨吃得更精細函卒。而且提前5-10分鐘到公司辆憔，比踩著點上班，給老板和同事的感覺完全不同报嵌。
每天10個俯臥撐虱咧，堅持下去，你的肌肉就會發(fā)生改變锚国。而且腕巡，你能輕松完成任務，獲得愉悅感血筑，而不是制定100個俯臥撐的目標绘沉，結(jié)果完不成煎楣，每天覺得自己罪孽深重。（文末注解1车伞，可延申閱讀择懂，下同）
每天10頁書，一個月剛好看完一本帖世，你又獲得了新的知識或者啟發(fā)休蟹。而且，只讀10頁日矫，不累赂弓，還可以精讀。（注2）
請記住哪轿，不要太貪盈魁。我們做這三件事，不是為了它們本身能帶來的多少好處窃诉，而是為了一個更重要的目的：
形成良好習慣杨耙！
如果第一個月你堅持下來了，就會獲得成就感飘痛，而且覺得非常簡單——因為確實很容易就能做到珊膜。
現(xiàn)在，你再嘗試第二個月宣脉，可以稍微加一點碼车柠。例如，晚上提前12分鐘放下手機塑猖；睡前做12個俯臥撐竹祷；每天看12頁書。
第二個月堅持下來了羊苟，你可以再嘗試第三個月塑陵，第四個月……
習慣的改變，不在烈度蜡励，而在于持續(xù)性令花。
不管多么脫胎換骨的改變，都可以從很小很小的凉倚，完全在自己能力范圍之內(nèi)的地方開始彭则。
習慣，就是你身體與思維運行的底層系統(tǒng)占遥。當你形成了一些好的習慣俯抖，一切都會慢慢改善。
這一層次的核心要點瓦胎，就是要循序漸進芬萍，別給自己太大的壓力尤揣，千萬要避免那些宏偉的目標。只要小小的就好柬祠。（注3）
第二層次：與迷茫作戰(zhàn)
從身體到思維北戏，全方位提升技能
蘋果公司創(chuàng)始人喬布斯，年輕時曾經(jīng)很迷茫漫蛔，不知道干什么嗜愈，結(jié)果想了一圈，跑去學書法莽龟。
要知道蠕嫁，喬布斯的國家是美國，他們學的是英語毯盈，書法有個鬼用啊剃毒。
于是后面10年，這些知識除了能在寫情書時凸顯格調(diào)搂赋，其他時間都沒啥用赘阀。
那么，喬布斯為了打敗迷茫脑奠，花在練字上的時間浪費了嗎基公？
并沒有。
根據(jù)喬布斯若干年后在斯坦佛大學演講時的回憶：“十年之后宋欺，當我們在設計第一臺麥辛托什電腦的時候酌媒，它就回歸到我身邊。我把當時我學的那些家伙全都設計進了Mac迄靠。那是第一臺使用了漂亮的印刷字體的電腦±桑”
實際上掌挚，如同喬布斯練書法一樣，有很多事情菩咨，現(xiàn)在看起來沒用吠式，但是以后肯定會對你有幫助的。
如果你很迷茫抽米，不知道干什么好特占，你至少可以先開始干一些絕對不會錯的事情。
例如：
1.學一些以后工作用得上的技能：
演講云茸、寫作是目、書法、PPT标捺、外語懊纳、編程揉抵、心理學、經(jīng)濟學嗤疯、財務管理冤今、企業(yè)管理、時間管理茂缚、思維導圖戏罢、廣告設計、營銷技巧脚囊、商務禮儀龟糕、著裝規(guī)范、（女生）化妝……
2. 學一些生活用得上的技能：
烹飪凑术、茶道翩蘸、品酒知識、時尚穿搭淮逊、理財知識催首、營養(yǎng)搭配、養(yǎng)生保健……
3. 也可以學一些純娛樂調(diào)劑性質(zhì)的技能：
吉他泄鹏、合唱郎任、民樂、素描备籽、插花舶治、跳舞、陶藝车猬、雕刻霉猛、剪紙……
4. 還可以學一些有益身體的技能：
羽毛球、網(wǎng)球珠闰、高爾夫惜浅、籃球、瑜伽伏嗜、滑板坛悉、跑酷、游泳……
和第一層次的要求一樣承绸，不要貪多裸影，先選擇其中一兩樣開始學（1-4類別搭配，每一個類別只選一樣）军熏。
而且轩猩，要學，就沉下心來，學精界轩、學細画饥，爭取學一門，會一門浊猾。不要狗熊掰棒子抖甘，撿起這個丟掉那個。
當你開始做這些事情時葫慎，迷孟纬梗看起來已經(jīng)沒那么痛苦了，甚至可能你都已經(jīng)忘記迷茫這回事了偷办。更重要的是艰额，你的人生方向，或許就藏在這些技能里面椒涯。
當你發(fā)現(xiàn)你在學習上面某一方面技能時柄沮，特別開心，而且進步神速的時候废岂，也許祖搓，那就是你未來應該從事的方向『或者你雖然喜歡拯欧，但是進步慢，也沒關系财骨，就當作一個業(yè)余愛好镐作，一直做下去，調(diào)劑一下生活隆箩，也能讓你幸福很多该贾。
在第二層次，我們還需要用到一個時間管理四象限法則捌臊。
不要被“四象限法則”這個名字嚇到杨蛋。其實很簡單，就是把你要做的事情列一個清單娃属，然后根據(jù)重要性和緊急性，按照四個區(qū)間分門別類护姆。
第二層次的事情矾端，主要都涉及到上圖第二象限（左上角區(qū)域）：重要但不急的事情。
這些事情卵皂，對我們未來是非常重要的秩铆。但是，由于實在是太久遠了，或者短期根本看不見效果殴玛，很容易就會被我們的健忘癥殺死捅膘，或者被拖延癥拖死。
按照時間管理法則滚粟，對于重要但不急的事情寻仗，應該制定明確的計劃，按部就班地堅決執(zhí)行凡壤，才能治得住健忘癥和拖延癥署尤。（注4）
這個時候，我們第一層次訓練出來的良好習慣亚侠，就要派上用場了曹体。
利用你的好習慣，去盡心澆灌幾個新技能硝烂，讓你從身體到思維箕别，從內(nèi)到外，都煥然一新滞谢，準備好迎接更高的挑戰(zhàn)串稀。
第三層次：與迷茫再見
打破死循環(huán)，解決根本問題
第一層次和第二層次爹凹，可以讓我們在面對迷茫時厨诸，知道怎么去應對，活得更好一點禾酱，但是不解決根本問題微酬。
如果你不想清楚自己到底想要什么，以及該干什么颤陶，迷茫遲早還會來纏繞你颗管。
那么，第三層次滓走，我們來說說怎樣根本性地解決迷茫問題垦江。
迷茫的本質(zhì)，是戰(zhàn)略目標不明確搅方，和戰(zhàn)略路徑缺失比吭。換成人話就是：我要去哪？我怎么去姨涡？
第三層次衩藤，我們重點解決“我要去哪”這個問題。（“我怎么去”請參考一二層次）
這里涛漂，我提供由淺到深的三種辦法赏表，你可以綜合運用检诗。
人生道路選擇方法一：標桿法。
顧名思義瓢剿，標桿法逢慌，就是找一個人生標桿，或者說榜樣间狂，你去向他學習攻泼。
我們不知道該走什么路，往往有兩個原因前标，一是不知道都有哪些路坠韩，二是不知道這些路上都有哪些風景和荊棘。
這時候炼列，我們可以看看那些我們佩服的成功人士只搁。他們都是怎么選擇人生道路的？他們的路上究竟是什么狀況俭尖？他們是怎么走的氢惋？
前面說到每天看10頁書。迷茫時稽犁，最需要讀的書焰望，是名人傳記和企業(yè)家創(chuàng)業(yè)故事。
看名人傳記的好處已亥，就是可以看看世界上都有那些路熊赖，路上的風景如何，別人是怎么走的虑椎。
小米公司創(chuàng)始人雷軍震鹉，當年正是因為看了《硅谷之火》，幾天幾夜激動得睡不著覺捆姜，立志一定要走上計算機和互聯(lián)網(wǎng)這條道路传趾。這一走，就是一輩子泥技，越干越起勁浆兰，越干越成功。
請現(xiàn)在就到京東珊豹、淘寶簸呈、亞馬遜、孔夫子舊書網(wǎng)店茶，搜索“名人傳記”蜕便，或者到離你最近的書店去買，選擇那些你喜歡的人忽妒。
如果不知道喜歡誰玩裙，就選名氣大的人，如喬布斯段直、馬云吃溅、雷軍、稻盛和夫鸯檬、巴菲特决侈、馬斯克等；或者名氣大的公司喧务，如《騰訊傳》赖歌、《麥肯錫傳奇》、《華為傳》功茴、《可口可樂傳》等等庐冯。
不知道往哪走時，最好的辦法：跟著牛人走坎穿。
人生道路選擇方法二：三維度交叉法展父。
世界上的專業(yè)和職業(yè)雖多，但是值得我們選擇的玲昧，只有三類：我喜歡的栖茉，我擅長的，能賺錢的孵延。如果這三個標準都不符合吕漂，那你絕對不應該選擇。
最好的選擇尘应，是三個都符合惶凝。如下圖：
喜歡又賺錢多，但是你不擅長的菩收，人家不會要你梨睁，得等你培養(yǎng)出“擅長”的實力才行。
喜歡又擅長的娜饵，可是不賺錢坡贺，你只能窮開心，可能連自己也養(yǎng)活不了箱舞。
擅長又賺錢多遍坟，可是你不喜歡的，你會越做越難受晴股，漸漸開始懷疑人生愿伴，懷疑自己存在的價值和意義。
要三個維度都符合的电湘，就更難了隔节。那怎么辦呢鹅经？
我的建議是六步走：
1. 先把所有的職業(yè)（專業(yè)）列一個清單；
2. 在里面選出你最喜歡的怎诫；
3. 扎進去好好學瘾晃，讓自己變得有點擅長；
4. 憑著“有點擅長”幻妓，找到一份這個領域的工作蹦误；
5. 繼續(xù)不斷練習，讓自己變得很擅長肉津，成為該領域的專家强胰；
6. 憑著專家的實力，賺很多錢妹沙。
用這六步走的方法偶洋，從短期看，你可能會損失一些當下可以賺到的錢距糖，或者會非常累（假如利用業(yè)余時間學習）涡真。
但是從一輩子的角度來看，這樣才是最合理的道路肾筐，也是最容易一直保持前進動力的道路哆料。
所以，這不是一條適合每個人的路吗铐，它只適合能夠承受得住短期損失东亦、或者能夠吃得起苦的人。
人生道路選擇方法三：戰(zhàn)略選擇法唬渗。
有一個最常用的戰(zhàn)略選擇工具典阵，叫SWOT分析，也就是從公司或個人的優(yōu)勢镊逝、劣勢壮啊，和外部的機遇、威脅撑蒜，4個角度來分析問題歹啼。
如果你想知道自己是否適合某一個行業(yè)/工作，請拿一張紙座菠、一支筆狸眼，寫上優(yōu)勢、劣勢浴滴、機遇拓萌、威脅這位四個標題。
然后升略，分析你自己的情況微王，和你所在崗位/公司/行業(yè)的情況屡限，在標題下面填上你的分析結(jié)果。
我以“何加鹽是否適合做自媒體”為例炕倘，做一個分析示范：
經(jīng)過分析囚霸，我發(fā)現(xiàn)，我的優(yōu)勢可以和市場機遇很好地結(jié)合激才；我的劣勢對寫公眾號要么影響不大，要么可以慢慢克服额嘿，要么可以通過與人合作來彌補；雖然有一些威脅，但是還不足以對市場造成顛覆性的影響哼蛆。
最終結(jié)果是：何加鹽非常適合做公眾號掠哥，早就該入場了。
于是我選擇了這條路球拦。事實證明我確實走得很好：開號第5天靠闭，在零粉絲冷啟動的情況下，就寫出了閱讀量86萬的文章坎炼，創(chuàng)造了業(yè)內(nèi)奇跡愧膀。到現(xiàn)在，多篇文章得到人民日報谣光、共青團中央檩淋、讀者、有書萄金、洞見蟀悦、插坐學院等的轉(zhuǎn)載，擁有了幾萬粉絲和一點小小的名氣氧敢。
這個方法日戈，也不一定適合所有人，因為它要求有一定的思維和分析能力孙乖。你需要能對自己的優(yōu)勢劣勢有準確認知浙炼，對市場的機會和風險有較為系統(tǒng)的判斷。思維和分析能力較強的朋友們唯袄，不妨試一試鼓拧。
人生道路選擇法除了這三個以外，還有很多越妈，例如：
史蒂芬·柯維的“葬禮幻想法”（注5）
陳虎平的“復雜系統(tǒng)法”（注6）
謝春霖的“BVR選擇法”（注7）
摩西奶奶的“我就喜歡法”（注8）
文末注解區(qū)均有解讀季俩，大家可憑興趣參閱，選擇最適合自己的方法梅掠。其中（注8）酌住，摩西奶奶的“我就喜歡法”店归，強烈建議看一看。
總結(jié)
讓我們對上面的內(nèi)容做一個總結(jié)：
首先酪我，我們要認識到消痛，迷茫不是你一個人的問題，是社會普遍的問題都哭。當你發(fā)現(xiàn)秩伞，大家都和你一樣的毛病，是不是感覺好一點欺矫？
其次纱新，應對迷茫，有三個層次的選擇穆趴，由易到難分別是：
第一層次：與迷茫為伍脸爱。我們要從一些最簡單的事情做起，培養(yǎng)良好習慣未妹，重塑底層系統(tǒng)簿废。
第二層次：與迷茫作戰(zhàn)。我們可以做一些不管未來做什么络它，永遠都有用族檬、從而也絕對不會錯的事情，讓自己從身體到思維化戳，全方位提升技能导梆。
第三層次：與迷茫再見。我們要找到困擾自己的終極問題是什么迂烁，想明白自己未來的路到底要怎么看尼，打破迷茫的死循環(huán)，一次性解決根本問題盟步。
好了藏斩，感謝你耐心閱讀到這里。愿你找到一生所愛却盘，不再迷茫狰域。
（注解也非常有意思和有用，別錯過了黄橘。）
每天做10個俯臥撐兆览，不是我提出的，是一個叫斯蒂芬·蓋斯的人提的塞关。他提的是每天只做1個抬探。我們可以選擇1~10個之間，但最好一開始不要超過10個。（不然太累了 Ｐ⊙埂）
在《微習慣》這本書里线梗，斯蒂芬·蓋斯講了他的故事：
蓋斯給自己制定了一個KPI（關鍵業(yè)績指標）：每天完成一個俯臥撐。自然怠益，他每天都能輕松地超額完成任務仪搔，心情倍爽。他發(fā)現(xiàn)蜻牢，原來想做100個俯臥撐烤咧，從來沒完成過，現(xiàn)在兩個月居然完成了抢呆。
后來煮嫌，他把這個方法應用到別的領域，如讀書镀娶、寫作。慢慢地揪罕，他發(fā)現(xiàn)梯码，原來10年都完成不了的目標，現(xiàn)在1年就完成了好啰。
每天看10頁書轩娶，也不是我提的，是胡適提出的框往。
胡適在1932年給北大畢業(yè)生演講時鳄抒，提出：“達爾文一生多病，不能多做工椰弊，每天只能做一點鐘的工作许溅。你們看他的成績！每天花一點鐘看十頁有用的書秉版，每年可看三千六百多頁書贤重，三十年可讀十一萬頁書。
諸位清焕，十一萬頁書可以使你成一個學者了并蝗。可是秸妥，每天看三種小報也得費你一點鐘的工夫滚停；四圈麻將也得費你一點半鐘的光陰≈嗑澹看小報呢键畴，還是打麻將呢，還是努力做一個學者呢突雪？全靠你們自己的選擇镰吵！”
形成習慣的核心要點檩禾，是不要制定大目標，要從小目標做起疤祭。為了方便記住盼产，我們借用李敖的詩《只愛一點點》，來突出其精髓：
別做那么多勺馆，只做一點點戏售。別人的努力似海深，我的努力淺草穆。
別做那么多灌灾，只做一點點。別人的flag一年長悲柱，我的flag短锋喜。
關于時間管理四象限中，其他三個象限的事項如何處理豌鸡，也各有各的指導原則嘿般，網(wǎng)上一搜一大把。如果想要深入了解的涯冠，可參考史蒂芬·柯維的《高效能人士的第七個習慣》中介紹的第三個習慣：要事為先炉奴。
葬禮幻想法
這是史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個習慣》里面提出的。主要意思是：請幻想你已經(jīng)死了蛇更，在你的葬禮上瞻赶，大家在對你蓋棺定論。這時候派任，你最希望聽到別人對你的評價是什么砸逊？這個評價，才是你生命中最渴望的成功掌逛，也是你一生應該追求的事業(yè)痹兜。
復雜系統(tǒng)法
陳虎平在《打破自我的標簽》里提出一個觀點：如果我們找不到方向，那就去當偉大人物的追隨者颤诀。找到這樣的人字旭，找到他們所處的地方，找到他們所在的行業(yè)崖叫，這就是方向遗淳。
而這些人，往往處于很復雜的系統(tǒng)中心傀。所謂復雜系統(tǒng)屈暗，就是那些獨創(chuàng)性更高、源頭性更強、層次更多养叛、設計更復雜的事物种呐。如復雜的機器、偉大的互聯(lián)網(wǎng)弃甥、一線大城市爽室、人類工業(yè)文明社會等等。
【注7】：BVR選擇法
富研社創(chuàng)始人謝春霖在知乎上有一個12萬贊的回答淆攻，提到了BVR選擇法阔墩。所謂BVR選擇，就是通過個人的信念（Belief）瓶珊、價值觀（Value）和規(guī)則（Rule）來選擇人生道路啸箫。
信念，就是你相信什么事情是對的伞芹，你相信世界應該是怎樣的忘苛。價值觀，就是在面臨多種選擇時唱较，你認為A和B哪一個更重要扎唾，價值更高。規(guī)則绊汹，就是你做人的原則稽屏，比如誠信為本扮宠，信守諾言等等西乖。通過綜合考慮信念、價值觀和規(guī)則坛增，你就能知道你希望做什么获雕，絕對不愿做什么。
【注8】：“我就喜歡法”
美國有個農(nóng)場姑娘收捣，出生于美國內(nèi)戰(zhàn)前（1860年）届案，想畫畫，可是沒條件罢艾。一直到第二次世界大戰(zhàn)前（1937年）楣颠，才開始學畫畫，這時她已經(jīng)77歲咐蚯。后來童漩，她成了著名的畫家，人們稱她為“摩西奶奶”春锋。
越南戰(zhàn)爭期間（1960年）矫膨，100歲的摩西奶奶收到一封信，是一個叫“春水上行”的28歲日本年輕人寫來的，說自己人生迷茫侧馅，不知道該干什么危尿。
摩西奶奶給春水上行回了一張明信片，上面寫道：“做你喜歡做的事馁痴，上帝會高興地幫你打開成功之門谊娇，哪怕你現(xiàn)在已經(jīng)80歲了∶指悖”
這位年輕人收到明信片后邮绿，立馬辭去了外科醫(yī)生這份很有前途的工作，開始了窮困潦倒的寫作生涯攀例。后來船逮，他寫出了《失落園》、《光與影》粤铭、《遙遠的落日》等名著挖胃。
