你去鍛煉，如果只是單純的為了減輕體重芜繁，那你就out了。
這個(gè)問題或許我很早就意識(shí)到了榔袋，但并沒有真正的理解凰兑，只想著怎么把自己的體重一降再降勾给，根本沒有想到什么馬甲線锅知，人魚線的桩警，因?yàn)槲矣X得自己不可能練成的捶枢，因?yàn)槲沂侵亓考?jí)的人飞崖，能夠降低體重的數(shù)字都已經(jīng)不錯(cuò)了长已。
而且我是心急的人昼牛，總想著能做到一個(gè)周瘦八斤胞四，兩個(gè)月減掉二十斤脊另『蹬酰總相信什么黃瓜雞蛋減肥法，一個(gè)月瘦二十斤贪婉，總是覺得自己能夠只吃水果践剂，然后就能迅速的瘦到自己想要的數(shù)字竣贪。
可是臣妾做不到柏罢！我是一個(gè)人跑杭，一個(gè)一米六六的大個(gè)，一天要耗費(fèi)多少腦細(xì)胞咆耿，居然每天只讓我吃蘋果德谅，是不是太殘忍了，是不是太不人道了萨螺。吃是人的天性窄做，從生下來都有的，嬰兒肚子餓了會(huì)哭慰技，我肚子餓了當(dāng)然要找吃的呀椭盏，這是本能，我可能或堅(jiān)持一兩天吻商，但長期下去庸汗，我做不到。
更重要的是手报，這對(duì)身體傷害也太大了蚯舱，我是吃了二十年的飯才長成這樣的改化，怎么能憑著兩個(gè)月的時(shí)間就能恢復(fù)呢？而且長期饑餓會(huì)導(dǎo)致低血糖枉昏，嚴(yán)重的話腦部供氧不足很容易造成腦部損傷的陈肛，我不要用傷害身體的方式來換回所謂的美，我要健康的美兄裂，而且不是病態(tài)的瘦句旱。
所以我選擇鍛煉，所以我這不叫減肥晰奖，我這叫健身谈撒，用科學(xué)的方法來做到看上去瘦摸上去有肉的那種，比如這種
好羨慕的有木有匾南，這是keep上的練友們發(fā)的動(dòng)態(tài)啃匿，太有激發(fā)力了，雖然之前羨慕過袁姍姍蛆楞，也希望能和她一樣溯乒，但一想人家有錢，能請(qǐng)的起教練專門給她們進(jìn)行訓(xùn)練豹爹，我呢裆悄？什么都沒有，怎么練臂聋？
但是現(xiàn)在不同了光稼，她們也同樣什么都沒有，但是她們還是做到了孩等，而且都是親身經(jīng)歷钟哥，可以和她們互動(dòng)，請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)瞎访，解決我的困惑腻贰，忽然覺得就沒有那么難了，我和她們一樣扒秸，她們能做到播演，我為什么就不行，她們都可以成功伴奥，我為什么不行写烤，只要有一個(gè)人成功，那么下一個(gè)就是我拾徙，如果沒有人成功洲炊，那么我就是第一個(gè)。
減肥已經(jīng)滿足不了我了，我要的是汗水換來的成就感暂衡，而不是饑餓帶來的痛苦與焦躁询微。我要的是迷人的馬甲線，不是弱不經(jīng)風(fēng)的林黛玉狂巢。
如果你覺得女生有肌肉不太好看撑毛，你可以練瑜伽呀，可以充分的體驗(yàn)女性的柔和之美唧领，比如像這樣
厲害了我的姐藻雌，我目前只會(huì)豎叉還不會(huì)橫叉，真的很疼的斩个，如果沒有練過的胯杭，建議在專人指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，這個(gè)真的很難受啥，很容易受傷做个。舍友是個(gè)好強(qiáng)又愛掙第一的人，就是不聽勸腔呜，菲覺得自己能做到，導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷再悼，走路都不敢太用力核畴。
哎，不要太心急冲九，慢慢來谤草，慢慢練，而且不要小看瑜伽莺奸，其實(shí)她的每個(gè)動(dòng)作都有要領(lǐng)的丑孩，如果掌握真確的話，效果好的沒話說灭贷，但如果你只是憑著感覺練温学，那就憑這感覺去感受吧，你肯定不會(huì)有太多的心得甚疟。
還有這個(gè)
以后爬樓梯的時(shí)候可以試試仗岖，大長腿你是值得擁有的，經(jīng)常聽到別人夸人時(shí)就說：人家膚白貌美大長腿览妖，就老羨慕轧拄，老嫉妒了，不過現(xiàn)在練起來讽膏，遲早有一天檩电，我們都是可以擁有的。
不是經(jīng)常聽到那：如果你是男的，你連個(gè)女的都抱不起那就去鍛煉吧俐末，如果你是個(gè)女的料按，你連個(gè)女的都抱不起，那就鍛煉吧《焯拢現(xiàn)在看一個(gè)人的體質(zhì)站绪，不是說放一個(gè)稱在那讓你去稱，而是雙手往你脖子上一摟丽柿，看你能不能把她抱起來恢准，抱起來說明你有個(gè)好身體，抱不起來甫题，說明你弱爆了馁筐。
還等什么，練起來唄坠非，管它體重多少斤敏沉，有個(gè)好的身體才是王道，有個(gè)好的力量才是面子炎码，有八塊腹肌那才是氣質(zhì)盟迟。當(dāng)然我要馬甲線就可以啦！
Fighting～fighting～fighting
