刻意練習(xí)需要有目的練習(xí)
1.具有定義明確的特定目標(biāo)
2.具有專注的練習(xí)狀態(tài)
3.練習(xí)包含反饋
4.需要走出舒適區(qū)
? ? ? ? 每個(gè)人練習(xí)都可能遇到瓶頸淳蔼，但“天才”從不放棄。要知道所謂瓶頸，更多時(shí)候也只是心理層面的障礙饶米，事實(shí)上你并沒有達(dá)到自己的極限玄捕，只是你的動機(jī)不足罷了。因?yàn)椋茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)禾嫉，大腦的適應(yīng)力灾杰，遠(yuǎn)超一般人的認(rèn)知。運(yùn)用刻意練習(xí)熙参，是在任何一項(xiàng)事業(yè)的追求中變得更加杰出的基本路線圖艳吠。即使所處的行業(yè)或領(lǐng)域不能以最嚴(yán)格的意義進(jìn)行刻意練習(xí)，運(yùn)用刻意練習(xí)的原則孽椰，提取刻意練習(xí)的關(guān)鍵要素指引自己的發(fā)展昭娩，依然可能是最有效的練習(xí)方法。在實(shí)踐中弄屡，這往往表現(xiàn)為有額外步驟的有目的的練習(xí)：辨認(rèn)自己所處領(lǐng)域中的杰出人物题禀，然后推測調(diào)查是什么使他們變得如此杰出，接著再提出訓(xùn)練方法膀捷，這些方法使你也能像他們那樣表現(xiàn)卓越迈嘹。
? ? ? 1.只要你在任何事上花一萬小時(shí)來練習(xí)，就會成為大師全庸。
? ? ? 2.刻意練習(xí)必須牢記三F原則秀仲，即：專注（focus）、反饋（feedback）以及糾正（fix it）壶笼。
學(xué)習(xí)杰出人物的路線圖
第一個(gè)階段：產(chǎn)生興趣神僵。
第二個(gè)階段：變得認(rèn)真。
第三階段：全力投入覆劈。
開拓創(chuàng)新：生于一個(gè)懷抱夢想的時(shí)代保礼，每個(gè)人都想成為行業(yè)的杰出人物，但夢想同時(shí)也是現(xiàn)實(shí)的责语，杰出人物無不來自刻意練習(xí)炮障。
? ? ? 刻意練習(xí)并不復(fù)雜，總結(jié)其關(guān)鍵詞：目標(biāo)明確坤候，專注投入胁赢，及時(shí)反饋，不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)白筹，找到行業(yè)優(yōu)秀導(dǎo)師智末，強(qiáng)化動機(jī)，堅(jiān)持練習(xí)徒河。也許這些詞你都聽過系馆，也許你會將其歸結(jié)為正確的廢話，那就從這本書開始給自己或者幫助孩子做個(gè)刻意練習(xí)吧顽照，效果自然可以證明它的價(jià)值它呀！
