任何事只要是對的获讳，就要堅持阴颖，例如健身，喜歡的工作丐膝，堅持在一個行業(yè)研究透再研究另一個行業(yè)量愧。
減肥增肌一樣是需要堅持的事，說到減肥這個事帅矗，我20出頭的時候也就100斤以下偎肃，隨著年紀(jì)增長，代謝變慢浑此，又晚睡累颂。越來越胖了。
最胖的時候達到133斤左右凛俱，胖成球了紊馏。胖得整個人沒有了自信。
后來咬咬牙請了私教蒲犬，因為我是脂肪型朱监，很難掉體重，別人同時練的師弟們原叮，一個月瘦了30斤赌朋，而我除了緯度略有變化凰狞，每個月體重只減掉2斤。
有時候真的是很累沛慢，鍛煉很辛苦赡若，身體的痛苦還能接受，無法接受的是团甲，自己比任何人都堅持比任何人都努力逾冬，可是減的還是很少。
可是沒辦法我并不想通過節(jié)食或食療的方式減肥躺苦，因為運動除了可以減肥身腻，也可以改變你的體質(zhì)，讓你更加的健康匹厘。
慢慢的通過努力見到了108斤嘀趟。雖然體重變化不大，但是體型整個人瘦了一圈愈诚。
同時鍛煉的很多師兄弟都說她按，胖的時候像少婦，瘦下來就成少女了炕柔。
后面因為一些原因酌泰，沒怎么鍛煉了，結(jié)果復(fù)胖了20多斤匕累，就是胖回去了陵刹。
但是我依然沒有放棄自己，因為請了私教很多動作都會了欢嘿，就差理論知識衰琐，我就買了兩三本健身的書。
靠著自己的努力炼蹦，這次很快的就減少了緯度碘耳。
什么是錯的請放棄呢？如果你做的事情是錯的框弛，比如做一些壞事或是損人不利己的事，就要及早的放棄捕捂。
如果你為了省錢而自己隨便練器械也是不應(yīng)該的瑟枫。因為有些錢真的不能省。你可以少買私教指攒，但不能完全不買慷妙。我這么說，不是為教練說話允悦，而是為了你自己的健康膝擂。
當(dāng)然買了私教一定要知道教練教你的動作是什么名字，鍛煉哪里，再買些理論的書架馋，后面就可以自己鍛煉了狞山。
請了私教，學(xué)會叫投資自己叉寂，如果學(xué)了就忘記或不自己鍛煉萍启，那就是純消費了。
