這次是真的下定決心了柒傻。什么是最重要的孝赫？身體是最重要的，我不想在七八十歲甚至六七十歲忍受膝蓋和其他關(guān)節(jié)的疼痛红符，一瘸一拐的走路青柄。無法和孫子孫女一起玩耍，不能走遍中國的大江大河预侯。身體致开，家人比什么都重要，這次我是經(jīng)過認真思考正式掛靴的萎馅。雖然我還熱愛的足球双戳，但就像很多職業(yè)選手退役一樣，雖然我只是個業(yè)余無名小卒糜芳，和別人好像沒什么關(guān)系飒货，也沒有人關(guān)心，但對我來說卻是個重大決定峭竣√粮ǎ考慮到自己的身體，傷病不斷皆撩，自己最終選擇掛靴扣墩。我的工作中心的在自己個人成長上，身體的提高和恢復我會放在其他項目毅访，比如在家的跑步機快走沮榜，在家的yoga訓練，力量訓練喻粹，外面的游泳訓練蟆融。總之如果我只想保持好的身體狀態(tài)守呜，我覺得快走和yoga包括以后條件允許的游泳都是不錯的選擇型酥。目前重點攻堅yoga，做我想做的動作〔槠梗現(xiàn)在是堅持每天15分鐘弥喉，1-2個月后增加到30分鐘，3-6個月后周末增加到1個小時玛迄，yoga是最不受場地限制的運動由境。爭取年底能夠做一些高難度的動作。這周末就用快走來代替足球吧，周六日每天1小時虏杰，走2個小時讥蟆。這樣我一樣可以鍛煉出好身體。這次是經(jīng)過認真思考的纺阔，所以就不會再返回瘸彤，至于我的那些踢球小伙伴，只能說對不起了笛钝。我會默默支持大家祝福大家的质况。相信我經(jīng)過半年的調(diào)整，身體會恢復過來玻靡。
14/1000 掛靴2018-04-11
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