又到歲末總結的時候，突然想起小時候的情景：那時候小朋友們的理想或愿景都特別的豐富蜗巧、多彩掌眠，恍若昨天∧灰伲可是仔細的想來蓝丙，算來，實現(xiàn)的程度真可謂千差萬別香嗓。究其背后原因：自然還是“元認知”與自我動力問題迅腔。
誠然，知識這種特殊的“物質”靠娱，除了“知道”和“懂得”以外，還應該深度思考掠兄、實踐調整和靈活應用像云。就像《三國演義》里的曹操，他曾經信誓旦旦地對著那些已經渴得走不動路的將士們說：“前方有一大片梅林蚂夕，真的是又酸又甜迅诬，特別解渴！將士們聞聽此言婿牍，無不振奮精神侈贷，快速趕路，最終找到了水源等脂。
這就是著名得“望梅止渴”的故事俏蛮。試想一下若非曹操當機立斷撑蚌、統(tǒng)領全局目標，不僅老弱病殘可能歸西搏屑，更有可能全軍覆沒争涌，又怎能有后續(xù)的行動、結果和格局呢辣恋？
現(xiàn)實生活中亮垫，也確實有很多人明知道大魚大肉好吃的前提下，還是會有人自愿選擇與青菜伟骨、豆腐為伍饮潦，這樣做身材可能更好了，身體也更加健康了携狭。同樣继蜡，學習其實也是一樁苦旅，就因為學習過程枯燥暑中、復雜具有挑戰(zhàn)性壹瘟。從古至今懂得很多道理，依然過不好人生者大有人在且越來越多鳄逾。為了有效地避免或針對性的解決誤區(qū)和困境稻轨，有必要重申“元認知”能力的問題。
我是在邏輯思維“得到”App下訂閱了李笑來老師關于“通往財富自由之路”的專欄中看到這一概念和系統(tǒng)理論的雕凹。經過近半年多的學習和實踐殴俱，覺得特別有用。那么什么是“元認知”呢枚抵？它又是如何起作用或者指導實踐呢线欲？
所謂元認知能力，就是對自己思考過程的一種認知和理解汽摹，其過程有點類似于意識李丰、質疑、重構的“自問自答”的形式逼泣。
啊趴泌，原來是這樣，我從前可不是這么想的拉庶、做的嗜憔。原來解決問題還有這么多種可能呀，然后了然從前的生命或者自己的局限氏仗，甚至有諸多可以改進吉捶、完善、完整的地方，進而愿意去努力和嘗試呐舔。
就是這種一遍又一遍地“掰碎币励、填充、重組”讓我們加深了對自我以及內心的了解滋早、探究以及對外部世界的認知榄审、互動和可能的鏈接，然后驚奇的發(fā)現(xiàn)無論思考還是思路杆麸，真的是越來越清晰搁进、廣闊、完整和效率昔头。著名的投資人查理?芒格曾經說過饼问，他傾其一生都在追求智慧背后的機理和“套路”，為的是知道在哪里跌倒或死亡揭斧，索性就成功的避開各種各樣的“陷阱”或“坑”莱革。
工作方面：最近一次體驗來自上周的上級教育教學部門組織的送檢工作，期間發(fā)生了一些遺漏和出入問題讹开。返校后領導召見我匯報盅视，如果是從前我肯定會注重過程性描述并極力分清責任或者劃清界限，但是本次我采取換位思考的方式簡短匯報旦万，僅僅是真實反映結果以及呈現(xiàn)后續(xù)的補救措施或者個人建議闹击，供領導決策、判斷和妥善解決成艘。
學習方面：從前的知識焦慮赏半，逐漸變成了接受現(xiàn)狀，重新審視自己淆两，進而腳踏實地從每一件小事出發(fā)断箫，秉承成長性思維而不是患得患失或者躊躇滿志。其實自己知道自己無知的后知后覺遠比自以為知道而實際并非如此的不知不覺更能讓人覺醒和悟到秋冰。有時候狹路相逢仲义，勇者勝，但有的時候剑勾，還需要破釜沉舟光坝、背水一戰(zhàn)或者集腋成裘。
生活方面：面對女兒“圓圈兒”暴露出來的健康甥材、學習和成長問題，不再表現(xiàn)出擔心性含、焦慮洲赵、不耐煩或者指責、抱怨的口吻，而是轉為真心幫她樹立信心叠萍、目標分析芝发、自我改變、提高苛谷、完善的心態(tài)辅鲸，除了最大程度的陪伴、理解腹殿、包容独悴、引導外，還堅持共同面對和相互成長馆截、進步撕贞，共同探索并積極解決成長中出現(xiàn)的不可避免的煩惱罐寨、困惑和個體差異，進而有效的溝通坟奥，促進了親子關系的良性發(fā)展和后續(xù)遺留問題的正視、承擔和解決拇厢。
大量的研究結果表明：人與人之間的差距爱谁，證據(jù)確鑿的數(shù)據(jù)表明還來自于“刻意”練習。一個人能否做到心甘情愿的刻意練習孝偎，唯一能夠仰仗的就是元認知能力访敌。反過來元認知能力也必然會在鍛煉的過程中，不斷地被加強進而呈現(xiàn)出更大的變化與差異邪媳。正所謂知道是什么捐顷，如何做都不如問問自己為什么要這樣做，進而做到了更為靠譜雨效、踏實和快捷迅涮。
既然元認知能力如此重要，而且可以通過刻意練習徽龟、持續(xù)發(fā)展叮姑，最終習得，那么到底用什么樣的方法可以鍛煉和提高個體的“元認知”能力或水平呢据悔？方法有三個传透。
第一是通過坐享，將注意力集中到呼吸上极颓，從使元認知能力逐漸得以提高朱盐；第二是主動培養(yǎng)全神貫注的興趣，認知能力在徹底放松的情況下菠隆，用于專注地提升或得到某項知識或技能;第三通過反思兵琳、復盤狂秘，鍛煉元認知能力的同時，接納并調整好自我情緒躯肌，進一步快速者春、更好的去解決問題。
狄更斯在《雙城記》里說過清女，這是個最好但時代钱烟，也是個最壞的時代，慶幸的是我們都在終身學習的路上嫡丙，而且榜樣拴袭，尤其是活人做到、得到的效果和力量是無窮的迄沫。笑來老師還曾說過：教就是最好的學稻扬。那就繼續(xù)保持努力，行動-反饋-總結-調整-成長-進步羊瘩，直至踐行踐遠吧泰佳！
