【練習(xí)六】記錄格式
觀察一整天的工作筹误，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己面對(duì)某件事，心里出現(xiàn)“我做不到”锈遥，“好難”纫事，“我不能”，“缺條件”時(shí)所灸，
一丽惶、 想要做的這件事是什么？兒子生病期間爬立，價(jià)值大樓的作業(yè)沒法完成钾唬，精力全部在兒子身上
二、面對(duì)這件事的困難侠驯，打游擊戰(zhàn)突圍抡秆，一一列出 "不能"，并在旁邊寫出自己的"能"吟策。
1. 不能的是:不能專注的寫作業(yè)
我小小的能是:可以運(yùn)用前面識(shí)別需求核實(shí)和孩子互動(dòng)
2.不能的是:沒有時(shí)間認(rèn)真聽課
我小小的能是:做飯的時(shí)候可以聽聽儒士，就是斷斷續(xù)續(xù)，大致方向可以明白
3.不能的是:
我小小的能是:
……
三檩坚、我從小小的 能 挑選出來去行動(dòng)的是:
可以靜下心來傾聽兒子表達(dá)着撩，跟他核實(shí)诅福，支持他一起解決問題，給他提方案拖叙，最終還是黏我
