NVC今日覺察第22天

今日覺察：

覺察、感受

昨天晚上還因為作業(yè)的事伴奥，差一點訓斥加動手打兒子写烤，我覺察到自己情緒馬上爆發(fā)了，心跳加速拾徙，想動手洲炊，我的感受很失望，白學了非暴力溝通，我需要的是與兒子的關系很融洽暂衡，讓他主動學習询微，最后，與兒子交流狂巢，他告訴我他能做好作業(yè)撑毛，今天下班回來，兒子第一話就告訴我唧领，爸爸藻雌，今天我的作業(yè)有點慢，我很認真的寫字疹吃，字比以前工整蹦疑，還有一點就寫完了，今天寫不完不吃飯萨驶！聽到這里心理很感動歉摧，之前很少與兒子這樣的溝通

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