個人的習慣容为，成功組織的習慣乓序，社會群體的習慣
習慣不能被消除，卻能被替代
暗示坎背，慣常行為替劈，獎賞
用同樣的暗示，提供同樣的獎賞沼瘫，改變中間的慣常行為
1.習慣回路：習慣是如何運作的
基底核是回憶行為模式以及依次行動的核心
熟能生巧
大腦一直在尋找可以省力的方式
一旦習慣養(yǎng)成抬纸，就會影響行為，而我們往往意識不到
2.渴求的大腦：如何創(chuàng)造新習慣
找出一種簡單又明顯的暗示耿戚，清楚的說明有哪些獎賞
習慣能創(chuàng)造出神經渴求
3.習慣改變的黃金法則：為什么習慣會發(fā)生變化
弄明白自己想要的獎賞湿故，替代中間的慣常行為
4.核心習慣：最重要的習慣
小成功
5.星巴克和成功的習慣：讓意志力變成自發(fā)意識
6.危機就是轉機：領導者怎樣通過事故創(chuàng)造新習慣
7.連鎖銷售商能預知消費者的行為：企業(yè)如何能預測你的習慣
8.蒙哥馬利公交車抵制事件：社會運動如何發(fā)生
9.自由意志的神經學：我們是否要為我們的習慣負責
