? ? ? ? ? 七、? 艮卦（?）體質(zhì)之氣虛體質(zhì)
? ? 《易經(jīng)》中艮卦“?”象征山瓦糟。大家都知道從山腳下到山頂，隨著海拔升高空氣會變得越來越稀薄贡歧，在缺氧狀態(tài)下人會開始感覺呼吸有點困難抡句，甚至上氣不接下氣探膊。因此我們借其此特性稱艮卦體質(zhì)就為氣虛體質(zhì)。
? ? ? 氣虛體質(zhì)是指當人體臟腑功能失調(diào)待榔，氣的化生不足時逞壁，易出現(xiàn)氣虛表現(xiàn)。氣虛體質(zhì)總體特征：發(fā)無光澤锐锣，皮膚蒼白腌闯，沒有血色；聲音低雕憔，記憶差姿骏，易自汗，氣短懶言斤彼，易累分瘦，疲乏；經(jīng)常感冒琉苇；舌大嘲玫，舌淡紅，舌邊有齒痕并扇，脈弱去团；身體涼，血淤穷蛹，面色暗土陪。形體特征：形體消瘦或偏胖；肌肉松軟不實肴熏。心理特征：性格內(nèi)向鬼雀，不愛說話，不喜冒險扮超。發(fā)病傾向：易患感冒取刃、內(nèi)臟下垂等病蹋肮，且病后康復緩慢出刷。平素抵抗力弱，對外界環(huán)境適應能力差：不耐受風坯辩、寒馁龟、暑、濕邪漆魔。
? ? ? ? 生活中有的人平時不愛運動坷檩，稍微運動就出汗（出冷汗）却音，和別人爬同樣層數(shù)的樓，只有自己氣喘吁吁的矢炼。這種類型的人一般就屬于氣虛體質(zhì)系瓢，講話的聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣句灌，氣不夠用夷陋，容易出汗，只要體力勞動的強度大就容易累胰锌，防御能力下降骗绕，所以容易感冒，反復感冒资昧。 很多小孩反復感冒酬土，被稱作復感兒，這和氣虛體質(zhì)有關格带。
? ? ? ? 氣虛體質(zhì)和我們之前聊的坤卦體質(zhì)（?）之陽虛體質(zhì)從臨床癥狀上來說有相似之處撤缴，比如說這兩類人都會出現(xiàn)一些精神倦怠，手腳乏力叽唱，如果說是氣虛為主的話腹泌，那么也可能會伴隨有一些虛汗，氣短尔觉，如果說屬于是陽虛的話凉袱，那么會有一些手腳冰涼，大便不成形侦铜。在此我們應予以辯證區(qū)分专甩。
? ? ? ? 陽虛主要是指機體內(nèi)陽氣虧損，機體的溫養(yǎng)钉稍、推動涤躲，蒸騰和氣化功能的減弱而造成的虛寒證候。臨床上主要表現(xiàn)為畏寒贡未，肢冷种樱，口淡不渴，喜喝熱飲俊卤，小便清長嫩挤，大便稀薄，面色蒼白為主要臨床表現(xiàn)消恍∑裾眩可以通過望聞問切，四診合參狠怨，辨證分析约啊，口服中藥湯劑全面調(diào)理邑遏，能夠起到溫中散寒，緩急止痛的功效恰矩。
? ? ? ? 而氣虛是指體內(nèi)元氣不足记盒，氣的推動，固攝外傅，防御和氣化功能的減退孽鸡，造成臟腑組織功能的減退，形成的虛弱證候栏豺，臨床上主要以氣短語音低彬碱，少氣懶言，身體乏力奥洼，肢體怠倦為主要臨床表現(xiàn)巷疼。臨床上可以用歸脾湯加減能夠起到益氣健脾，養(yǎng)心安神的功效灵奖，若是出現(xiàn)中氣下陷嚼沿，可以使用補中益氣湯。當然氣虛和陽虛也可能同時出現(xiàn)瓷患，因此氣虛時也怕冷骡尽。
? ? ? ? 人在生病時偶爾也會出現(xiàn)氣虛的癥狀，但一般情況下待病好了之后氣虛癥狀就沒有了擅编。
? ? ? ? 氣虛體質(zhì)多因先天稟賦（元氣）不足攀细，再加后天之氣失養(yǎng)造成的。長期飲食失調(diào)爱态，情志失調(diào)谭贪，過度勞累，久病锦担，久臥傷氣俭识，長期臥床導致脾胃不好（脾主四肢）。年老體弱洞渔，運化能力差套媚，引起心、肺磁椒、脾堤瘤、腎功能損傷，因心主血脈衷快，肺主一身之氣宙橱，腎藏元氣姨俩，脾胃為“氣生化之源”蘸拔，因此氣虛體質(zhì)易導致推動血液運行作用減退师郑，體內(nèi)氣的化生不足，機體防御外邪调窍，護衛(wèi)肌表宝冕，維護內(nèi)臟位置功能減退的病證發(fā)生。
? ? ? 五臟氣虛在臨床上均可見邓萨，以心肺脾腎常見地梨，除上述氣虛證常見臨床表現(xiàn)外，同時并見心缔恳、肺宝剖、脾、腎氣虛的相應病變而見不同癥狀歉甚。我們可以根據(jù)不同癥狀辨證施治:
1.心氣虛證
證候：心悸万细，胸悶，舌質(zhì)淡纸泄，脈虛結代赖钞。治則：益氣養(yǎng)心。主方：養(yǎng)心湯聘裁、七福飲雪营。
2.肺氣虛證
證候：咳嗽無力，少氣短息衡便，動則益盛献起，痰液清稀，平素易感冒镣陕，舌淡苔白征唬，脈弱，治則：補益肺氣茁彭。主方：補肺湯总寒、玉屏風散（氣虛體質(zhì)預防感冒的專方，主要是扶正祛邪理肺。）
3.脾胃氣虛證
證候：飲食減少摄闸、食后胃脘不適、大便溏薄妹萨、面色萎黃年枕，舌淡苔白，脈緩弱乎完，治則：健脾益氣熏兄。主方：四君子湯、參苓白術散。
4.腎氣虛證
證候：腰膝酸軟摩桶，小便頻數(shù)而清桥状，女性白帶清稀，舌淡苔白硝清，脈沉細弱辅斟。治則：益氣補腎。主方：腎氣丸芦拿、大補元煎士飒。
? ? ? ? 除上述方藥外，可隨癥加減蔗崎。自汗多加黃芪酵幕、五味子、牡蠣缓苛、麻黃根益氣固攝裙盾；氣短甚者加補腎納氣之品，如：補腎脂他嫡、胡桃肉番官、熟地、五味子钢属、蛤蚧徘熔。氣虛體質(zhì)證癥狀表現(xiàn)多端，治療大法當補氣益氣淆党。
? ? ? ? 治療以補氣養(yǎng)氣為總治則酷师，還應針對臟腑辨證，分別選用補臟腑之氣方藥染乌。根據(jù)氣血同源理論山孔，適當加用補血藥。取“血為氣母”之意荷憋，血能不斷為氣的功能活動提供水谷精微台颠，適當加用補血藥如熟地、生地勒庄、白芍串前、枸杞、大棗实蔽；取“氣能行血”荡碾，“氣能生血”之意，氣虛則血液運行不暢局装，氣虛則血虛坛吁，故適當加補血活血藥劳殖，如：當歸、川芎拨脉。因“臟腑互關”哆姻，臨床上可出現(xiàn)多臟氣虛表現(xiàn)，氣虛以肺女坑、脾為主填具，久則影響心统舀、腎匆骗。
? ? ? ? 氣虛體質(zhì)的人平素宜采用飲食調(diào)理，多吃補氣益氣健脾誉简、易消化碉就、性平味甘的食物，如：小米闷串、粳米瓮钥、大棗、豇豆烹吵、黃豆碉熄、白扁豆、蠶豆肋拔、雞肉锈津、鵝肉、鴿肉凉蜂、香菇琼梆、猴頭菇、蘑菇窿吩、山藥茎杂、胡蘿卜、土豆纫雁、紅薯煌往、鵪鶉、羊心轧邪、羊肚携冤，蓮子、桂圓闲勺、蜂蜜曾棕、蝦、人參菜循、栗子翘地、薏苡仁、芡實、黃芪衙耕、黨參等昧穿。少食具有耗氣作用的食物，如蕎麥橙喘、空心菜时鸵、生蘿卜，柚子厅瞎，肝等饰潜。忌食生冷性涼、油膩厚味等耗傷脾胃的食物和簸，如：西瓜彭雾、香瓜、水梨锁保、香蕉薯酝、黃瓜、苦瓜爽柒、空心菜吴菠、筊白、筍浩村、蚌類等做葵。
? ? ? ? 養(yǎng)生推薦：山藥汁。山藥穴亏、黃芪都是補氣的中藥蜂挪，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝嗓化。另外可多吃有益氣健脾作用的黃豆棠涮、白扁豆等；或者“補中益氣湯”刺覆。
? ? ? ? 在膳食改善方面严肪，還有“黃芪童子雞”和“山藥粥”。具體做法如下所述:
? ? ? ? 黃芪童子雞：取童子雞1只洗凈谦屑，用紗布袋包好生黃芪9克驳糯，取一根細線，一端扎緊紗布袋口氢橙，置于鍋內(nèi)酝枢，另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加姜悍手、蔥及適量水煮湯帘睦，待童子雞煮熟后袍患，拿出黃芪包。加入鹽竣付、黃酒調(diào)味诡延，即可食用」诺ǎ可益氣補虛肆良。
? ? ? ? 山藥粥：將山藥30克和粳米100克一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成逸绎。此粥可在每日晚飯時食用惹恃。此粥具有補中益氣、益肺固精桶良、強身健體的作用座舍。 推薦藥材：茯苓沮翔、太子參陨帆、生黃芪、山藥采蚀、黨參疲牵、甘草、大棗榆鼠、桂圓肉纲爸、白術、蓮子妆够、黃精等识啦。
? ? ? 氣虛體質(zhì)易出現(xiàn)肌肉松軟，倦怠乏力神妹，不喜運動颓哮，抵抗力弱，因此生活方面要做到起居有規(guī)律鸵荠，夏季午間應適當休息冕茅，保持充足睡眠，不能熬夜蛹找。平時注意保暖姨伤，避免勞動或激烈運動時出汗受風，謹避風寒之邪庸疾≌С“勞則氣耗”，不要過于勞作届慈，以免損傷正氣徒溪。運動鍛煉宜采用低強度凌箕、宜柔緩，多次數(shù)方式词渤，不適合激烈牵舱、大負荷，長時間缺虐，出大汗的運動芜壁，以免耗傷正氣。以柔和運動高氮，如散步慧妄、打太極拳，八段錦等為主剪芍；忌用猛力或做長久憋氣的動作塞淹。
[按語]
? ? ? ? “長按足三里，勝吃老母雞”罪裹，平時可按摩或艾灸足三里穴（外膝眼下3寸（同身寸）饱普，距脛骨前沿一橫指處)，能健脾益氣状共，強身健體套耕。
? ? ? 減肥也可能造成氣虛。正氣受損峡继，免疫力功能下降冯袍。春天流感多發(fā)，正虛外感碾牌，易中招康愤，應升陽固表。
