關(guān)于孕產(chǎn)的正面宣言，有很多的版本榛瓮，大家可以網(wǎng)上搜索⊥呤ⅲ現(xiàn)在分享兩個(gè)正面宣言 ——
第一個(gè)宣言是從以前群友月亮的聊天記錄里找到的“讓分娩陪伴者輪流閱讀正面宣言”。
其實(shí)我更建議大家根據(jù)自身情況自己寫祸挪，不僅是分娩锣披，還有母乳喂養(yǎng)（避免坐月子時(shí)因加不加奶粉發(fā)生沖突）的正面宣言。像群友世榮說的贿条，寫到家里白板或者醒目的地方雹仿，我覺得在家里掛個(gè)橫幅都行。每天提醒自己和家人整以。
A 讓分娩陪伴者輪流閱讀這些正面宣言
我一心一意地陪伴我的伴侶渡過整個(gè)分娩的過程胧辽，保持平靜、自信
我守護(hù)著她公黑，讓她感受到安全與被愛
我對(duì)我們與生孩子有關(guān)的選擇邑商，心中有數(shù)
我能與醫(yī)生好好溝通，傳遞我們的這些選擇
我相信女人生孩子凡蚜，是自然的過程
我會(huì)陪伴我的伴侶和寶寶人断，渡過整個(gè)孕期和分娩
我溫柔地，放松地朝蜘，幫助伴侶把注意力集中在生孩子的本能我始終充滿愛和信任地提醒她恶迈，跟隨身體的感受
我在她分娩的全過程，保持放松芹务，用愛鼓勵(lì)她
我很放松蝉绷，安靜地陪伴，給她空間枣抱，來感受身體的本能
見證我們寶寶的出生熔吗，對(duì)我來說很重要
我信任我自己，相信一切都好
我期待著與我們剛出生的寶寶佳晶，皮膚貼著皮膚桅狠，親密接觸
我深深地信任我的伴侶，她會(huì)健康地、安全地中跌、平靜地生下寶寶
我回應(yīng)伴侶的任何需要咨堤，我也始終記著什么樣的方式，是對(duì)她和寶寶最好的——有我在漩符，有我充滿愛的聲音一喘，是我的伴侶在分娩過程中，最需要的東西
我的平靜相伴嗜暴，我的愛與支持凸克，對(duì)我們的寶寶誕生，非常重要
我用我需要的時(shí)間闷沥，來做好身心準(zhǔn)備萎战，準(zhǔn)備好養(yǎng)育我們的小寶寶
我溫柔地鼓勵(lì)，讓我的伴侶舆逃，在寶寶誕生的過程中蚂维，平靜又安寧
B 正面的鼓勵(lì)（正面宣言）
1. 媽媽給自己的肯定
我是很棒的媽媽。
即使我害怕時(shí)路狮，我的身體仍然很安全虫啥。
很多人愛我，欣賞我览祖。
我充滿力量孝鹊。
我越努力呼吸、感受展蒂，我越能放松又活。
我的寶寶很棒。
我的寶寶會(huì)在完美的時(shí)刻出來锰悼。
2. 陪伴者給媽媽的鼓勵(lì)：
你做得很棒柳骄。
你現(xiàn)在非常的安全，寶寶也非常健康箕般。
我愛你耐薯，謝謝你。
我們一起呼吸丝里、放松曲初。
我們的寶寶很棒，很努力杯聚。
打開你的身體臼婆，迎接生命的來臨。
我相信你充滿愛和力量幌绍。
3. 給寶寶的話——建立母胎鏈接
我們非常地愛你颁褂。
你是我們最珍貴的寶貝故响。
我接納你，如同你接納我一樣颁独。
你是安全的彩届，被保護(hù)的。
好好休息和成長誓酒，一切都非常的好樟蠕。
你很快就可以開始精彩的人生了。
——群友羽思2022年整理自醫(yī)院幼助產(chǎn)士孕產(chǎn)課堂
其實(shí)技巧非常多丰捷，技巧是分享不完的坯墨，大家把握住根本之道，同時(shí)夯實(shí)你的理論基礎(chǔ)病往，萬變不離其宗。
把我們學(xué)到的知識(shí)骄瓣，包括你的分娩心愿停巷，一條條梳理成你的正面宣言，這也可以作為自我檢查榕栏。每天做功課回向這些心愿/宣言畔勤。
你可以把你寫的分娩正面宣言，母乳喂養(yǎng)正面宣言扒磁，坐月子正面宣言庆揪，發(fā)到群上，大家可以討論討論或者把把關(guān)妨托。
大道都是相通的缸榛，不管是王善人的“不怨人”，“找好處兰伤，認(rèn)不是”内颗，還是世間說的“經(jīng)營家庭關(guān)系的秘訣在于只看優(yōu)點(diǎn)不看缺點(diǎn)”，又或是外面的各種課程敦腔，其最終目的均澳，都是：轉(zhuǎn)我們這顆心！把注意力聚焦在正面符衔，正面思維找前。
為什么說在家里拉橫幅也可以？除了其他作用判族，如果你家人是不太好溝通的躺盛，你可以通過這種方式表明你的立場(chǎng)和態(tài)度。
注：以上內(nèi)容摘自wx“歡喜學(xué)習(xí)”的《孕期系列? ︳正面宣言》
