一 “關(guān)于需要”一課學(xué)習(xí)收獲赴肚。
1 需要，所有人共有的滋養(yǎng)生命的養(yǎng)料二蓝。不分老幼貧賤誉券。都需要被看見和被重視。所以我一直特別重視自己的需要而對婆婆和老公的需要視而不見刊愚，這是引發(fā)暴力的主要原因踊跟。對方也是一個獨特的生命，平等的生命鸥诽，在需要的層面上他們的需要同等重要商玫。
2.這次課由于感冒，上課到一半我的低血糖發(fā)作衙传，我冒虛汗决帖，心慌。我馬上決定去吃飯蓖捶，滿足身體的需要地回。吃飯時我心中還是特別遺憾，學(xué)習(xí)成長的需要沒有滿足俊鱼。我決定下次自己帶一些糖或巧克力的甜點刻像，再帶些吃的。這樣就可以同時滿足身體和精神的雙重需要。
二 至今無法釋懷的一件事，當(dāng)時自己的感受和需要帝蒿，對方的感受和需要烹困。今天迄薄，再次看到在跳，有什么啟發(fā)岁忘？此刻的感受是什么舵稠？
? ? ? 在去年二三月份有一個很好的朋友遇到了人生中特別大的打擊蠢壹，給我打電話嗓违，欲言又止，我當(dāng)時說你一定要表達(dá)出來图贸，找我也可以或者其他朋友蹂季。后來我和這位朋友越來越少聯(lián)系。我心中一直特別愧疚疏日。她在特別痛苦時找我偿洁，但我卻沒有幫到她。后來學(xué)習(xí)非暴力溝通我了解到當(dāng)時我也在特別大的痛苦中沟优，我也特別需要傾聽涕滋，需要理解，支持净神。所以在朋友電話后不久我就因病住院了何吝。但我一直到現(xiàn)在都無法和朋友提及我一直到現(xiàn)在還在針灸喝中藥。在學(xué)習(xí)非暴力溝通后我和她微信溝通鹃唯，我向她表達(dá)了歉意爱榕，對方也表示沒事，她特別樂觀堅強(qiáng)坡慌。但我還是無法釋懷黔酥。我想對方的感受是沮喪，難過洪橘，傷心跪者，特別需要傾訴，理解熄求，支持渣玲。
現(xiàn)在，我再一次體會了自己和伙伴后弟晚，此刻忘衍，我釋然了。上次這個朋友回石家莊我約她卿城，她也答應(yīng)了見面枚钓。朋友走了也沒有回復(fù)我，我就微信溝通瑟押，我說我特別注重回復(fù)搀捷，我一直在等你呢。朋友和我解釋了原因多望，我當(dāng)時回復(fù)這是我的感受嫩舟，我需要溝通氢烘，和你沒有關(guān)系。我原諒了自己家厌。
三 踐行
大女兒昨天放學(xué)后要去公園威始，我看時間有些晚了，她特別堅持像街，我說你需要輕松，對嗎晋渺？她點點頭镰绎。我們就去了公園。她做作業(yè)木西，我陪著她畴栖。半小時后我我咱們走吧，女兒不同意八千，還想玩一會兒吗讶。我對她說，茜茜恋捆，媽媽現(xiàn)在有一點餓照皆，我需要食物補(bǔ)充能量。咱們現(xiàn)在回家沸停，改天媽媽再陪你來公園膜毁，好嗎？茜茜說愤钾，好吧瘟滨。我和女兒的需要同等重要。尊重彼此的感受和需要能颁，讓我們的關(guān)系特別融洽杂瘸。
