240 發(fā)簡信
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  • 誠實表達源请,創(chuàng)建連接維護界限

    作業(yè): 1.用觀察和語言和視角段直,說說這節(jié)課的收獲。這些收獲滿足了自己的什么需要省核,這些需要得到滿足,你的感受如何瓦糟?印象深刻的是推的練習饱亿,當你的注意...

  • 愛自己作業(yè)

    1.用觀察和語言和視角,說說這節(jié)課的收獲给郊。這些收獲滿足了自己的什么需要牡肉,這些需要得到滿足,你的感覺如何淆九?這節(jié)課的十年后的你想過的日子统锤,滿足你什么...

  • 從德芬空間的一位網(wǎng)友留言

    這就是佛陀講的不要被你的業(yè)力壓倒,這個似乎更重要炭庙。業(yè)力已經(jīng)是既定的事實了饲窿,你不能改變它,你的貧困焕蹄、你的童年已經(jīng)是既定的事實了逾雄,你不能倒回去說我重...

  • 傾聽的作業(yè)

    1/用觀察的語言表達收獲。這節(jié)課有些久了腻脏,我打開了筆記鸦泳,回憶了很久未果。后來倒是一句話反饋什么永品,我筆記本上記得是四要素做鹰。然后我頭腦中出現(xiàn)一句話“...

  • 行動之前和自己連接

    早上送完小女兒去幼兒園,做在沙發(fā)上想大女兒的暑假安排的事情鼎姐,感到特別焦慮钾麸。 身邊的同學昨天開始就奔波于各種補習班,美茜每天睡到八點半症见,昨天睡到將...

  • 請求的作業(yè)

    1喂走、用觀察的語言表達今天上課的收獲,滿足了什么需要谋作。 通過課上的練習芋肠,清晰需要是有層次的,表面上看我有清潔遵蚜,安心的需要帖池,深層次我有自我保護和健康...

  • 需要的作業(yè)

    1 覺察生活中的行為是為對方感受奈惑、需要負責任還是由衷的關(guān)心對方。老頭打了幾次電話讓我給美茜考前輔導睡汹,復習肴甸。我?guī)е@樣的任務(wù)去陪孩子,孩子知道爸爸...

  • 感受的作業(yè)

    1.體會一下感受不被接納的時候囚巴,現(xiàn)在想起來這件事原在,你的感受如何?假如你在那一刻被允許被接納彤叉,你會怎么樣庶柿? 說起感受不被接納,想起十年生活在深圳秽浇,...

  • 觀察--消除異化溝通的開始(作業(yè))

    覺察:日常生活工作中的注意力浮庐,是在表達觀察還是表達評論。 1 過往回憶中挫敗的經(jīng)歷中柬焕,有哪些積極的作用或意義 昨天晚上我去女兒房間發(fā)現(xiàn)我特別心愛...

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