塑身菜譜||五分鐘教會(huì)你做最好吃的蝦!U病峭梳!

1,白灼蝦

食材:

鮮蝦200g蹂喻、姜片1片葱椭、香蔥2根、醬油少許【要買高級(jí)醬油叉橱,碳水化合物含量少的】

做法:

1)鍋內(nèi)放入清水挫以,姜片,香蔥打成結(jié)窃祝,醬油掐松,料酒 燒開

2)水燒開后放入處理好的(剪去須腳踱侣,挑去蝦線)蝦

3)蝦放入后,用中火煮1分鐘即熄火大磺。

4)將蝦撈出瀝凈水

5)準(zhǔn)備好喜愛的調(diào)味料蘸來食即可

2抡句,油燜蝦

食材:

蝦、蔥杠愧、料酒 待榔,食鹽、蒜末流济、植物油

做法:

1)蝦先去蝦線锐锣,沿蝦背剪開,挑出來即可

2)鍋中倒入植物油绳瘟,量略多雕憔,燒8成熱,然后將蝦倒進(jìn)油鍋煎至蝦變色

3)蝦取出糖声,然后留底油斤彼,放入蒜末,翻炒出香味

4)然后將蝦倒進(jìn)鍋中蘸泻,淋料酒琉苇,食鹽適量,放入蔥段悦施,蓋鍋蓋悶1—2分鐘即可

5)然后擺盤就可以吃啦

3并扇,宮保蝦球

食材:

大蝦、蔥歼争、姜拜马、蒜、干辣椒沐绒、花椒俩莽、鹽、料酒乔遮、白醋扮超、香油、蹋肮、水出刷、食用油

做法:

1)大蝦洗凈去頭去殼,背部中間用刀劃開坯辩,去除蝦線馁龟;

2)處理好的蝦仁用料酒、少許鹽拌勻漆魔,腌制片刻入味坷檩;

3)干辣椒去籽切小段却音,蒜切片,蔥姜切小粒備用矢炼;

4)將鹽系瓢、料酒、醋句灌、淀粉夷陋、水、香油拌勻做成調(diào)料汁備用胰锌;

5)鍋內(nèi)油燒至6成熱骗绕,放入干辣椒和花椒煸炒出香味;

6)放入蝦仁炒散资昧;

7)炒至蝦仁斷生時(shí)爹谭,放入蔥姜蒜快速翻炒;

8)加入調(diào)味汁炒勻

9)最后起鍋前放入大杏仁拌勻即可;

4榛搔,蒜香焗大蝦

食材:

蝦一斤、蒜蓉少許东揣、鹽少許

做法:

1)將蝦蝦們洗干凈開背去掉里面的腸践惑。

2)蒜蓉剁好后,放入油鍋炸香嘶卧,加鹽調(diào)好味尔觉。

3)用小勺將蒜蓉加在蝦背上。

4)烤箱預(yù)熱180°芥吟。

5)把蝦放入鋪好錫紙的烤盤侦铜,刷上油。

6)烤制蝦熟钟鸵。

7)加點(diǎn)辣椒粒钉稍,蔥粒再烤5分鐘就可開動(dòng)啰。

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