? 作家衛(wèi)藍(lán)曾描述過這樣一類人：他們本能地睡著鲫凶，本能地工作，本能地吃飯衩辟，本能地打開手機(jī)螟炫。雖然過著從心所欲的日子，內(nèi)心卻越發(fā)麻木艺晴。
? 衛(wèi)藍(lán)說：人作為有思想的高級生靈不恭，不應(yīng)像動物那樣活著叶雹。即使做到了行為上的自律，不從本質(zhì)上改變换吧，人還是會在不知不覺間廢掉折晦。要想換個活法，唯有實(shí)現(xiàn)精神上的自律沾瓦，一切才會如愿以償满着。
? 不抱怨環(huán)境，看過讀者@莫待的故事贯莺。她做著一份外勤業(yè)務(wù)員的工作风喇，不僅枯燥，壓力也無處不在缕探。每天一坐到工位上魂莫，她就忍不住跟同事發(fā)牢騷。
? 但要真說讓她換工作吧爹耗，她又害怕未知的變化耙考。時間久了，這種不快樂就像空氣一樣潭兽，滲透了她的生活倦始。
? 很多時候，人都習(xí)慣做些毫不費(fèi)力的事山卦。畢竟鞋邑，輕飄飄的幾句牢騷話，遠(yuǎn)比走出舒適圈要輕松得多账蓉。
? 但正如管理專家劉船洋所說：“想要成功枚碗，就要與人性的弱點(diǎn)對抗≈荆”養(yǎng)好有限的精力视译，把抱怨化作動力，你才能擁有更多的人生可能性归敬。
? 在《偉大的工作》一書中酷含，有一個故事讓我很有感觸。杰克自從大學(xué)畢業(yè)后汪茧，便來到一家基金會做財(cái)務(wù)助理椅亚。
? 每天不僅雜事一大堆，上司還十分挑剔舱污，經(jīng)常把他罵得狗血淋頭呀舔。日子久了，他不禁滿腹牢騷，精神狀態(tài)也越發(fā)不佳媚赖。
? 有次霜瘪，他跟同事哭訴工作任務(wù)重，上司還難伺候惧磺。他本以為同事會認(rèn)同他的看法颖对，跟他一起吐槽。
? 結(jié)果磨隘，對方一臉嚴(yán)肅地對他說：你只是在抱怨你的工作缤底，根本沒有為此努力過。這句話徹底點(diǎn)醒了杰克番捂，他自此不再抱怨个唧，而是盡最大努力配合領(lǐng)導(dǎo)的安排。
? 他還抽空學(xué)習(xí)基金方面的知識设预，不斷提高業(yè)務(wù)能力徙歼。很快，他就從一個遇事只會抱怨的新人鳖枕，蛻變成了精通金融的操盤手魄梯。
? 我們遇到不如意的事，難免會隨口抱怨幾句耕魄。然而，若是過度陷入抱怨挾恨的泥淖中彭谁，即使能力再強(qiáng)吸奴，也會輸?shù)粢磺小?/p>
? 一個人真正的精神自律，是改變不了環(huán)境缠局，就去適應(yīng)環(huán)境则奥。面對不盡如人意的環(huán)境，少抱怨狭园，多提升自己读处，將能量內(nèi)收，便是對心靈最好的滋養(yǎng)唱矛。
? 不過度內(nèi)耗罚舱，作家契訶夫曾寫過一篇小說《小公務(wù)員之死》。一個小公務(wù)員在看戲的時候绎谦，不小心朝將軍的后背打了個噴嚏管闷，將口水噴到了對方的頭頂。
? 他頓時嚇得面無血色窃肠，連連向?qū)④姷狼赴觥④娨矝]在意，擺了擺手便繼續(xù)看戲冤留。然而碧囊，他卻認(rèn)為自己冒犯了將軍树灶，內(nèi)心惴惴不安。
? 在他三番五次地道歉下糯而，將軍終于不勝其煩天通，怒斥了他一聲。結(jié)果小公務(wù)員當(dāng)場被嚇得一命嗚呼歧蒋。本來是一件不足為奇的小事土砂，卻因?yàn)檫^度內(nèi)耗，釀成了悲劇谜洽。
? 人一旦過度思慮萝映，那就是在給自己的精神施壓。長此以往阐虚，只會讓你的生活陷入一潭死水序臂。
? 作家哈爾分享過自己的故事。剛訂婚那會兒实束，幾乎是他人生最難熬的時刻奥秆。那時，他剛交付了新房咸灿，每個月要還一大筆房貸构订，結(jié)果又遇上了經(jīng)濟(jì)危機(jī)。
? 接踵而至的債務(wù)壓力避矢，逼迫得他無處遁形悼瘾。他整天都擔(dān)憂不已，一閉眼就是欠款审胸，一睜眼又滿是無力感亥宿，以至于他患上了嚴(yán)重的抑郁癥。
一段時間后砂沛，他意識到這樣只會讓生活越來越糟糕烫扼。
于是，哈爾開始在早上進(jìn)行冥想碍庵、規(guī)劃和自我激勵映企。
短短兩個月，他的生活便有了好轉(zhuǎn)静浴，收入也隨之翻了一番卑吭。
困擾他已久的債務(wù)問題，終于有了解決出口马绝。
作家余華曾說：
“精神內(nèi)耗，說白了就是自己心里的戲太多了≈腊睿”
在這個人人內(nèi)耗的時代白胀，人很容易把事情往壞處想。
真正精神自律的人抚岗，從不會讓自己陷入無謂的內(nèi)耗或杠。
遇上問題就解決問題，碰到爛人爛事就躲遠(yuǎn)點(diǎn)宣蔚。
摒棄無用的想法向抢，放下無意義的念頭胚委，你才能享受到精神自律的快樂挟鸠，抵達(dá)進(jìn)階的人生。
不停止成長
《認(rèn)知突圍》里有一個“成長－機(jī)會”曲線亩冬，表示人每一次成長硅急，都要經(jīng)歷漫長的積累期营袜。
換句話說撒顿，就是當(dāng)你的成長積累到了一定程度，你才能斬獲新的人生機(jī)會荚板。
撰稿人@預(yù)顏在一次讀書分享會中凤壁，認(rèn)識了一個朋友。
對方家境貧寒啸驯，中學(xué)還沒畢業(yè)客扎，就早早進(jìn)廠打工祟峦，一干就是十年罚斗。
這期間，雖然她的工資從一個月800塊漲到了2400塊宅楞，可她的工作依舊是棉織廠工人针姿。
見身邊朋友一個個都有了新際遇，她不禁感到焦慮厌衙，整個人也變得憔悴不堪距淫。
為了改變現(xiàn)狀，她開始每日聽書讀書婶希，記厚厚的筆記榕暇。
不敢開口，她就對著鏡子一遍遍地練習(xí)，直到自己成為了讀書社群的領(lǐng)讀者彤枢。
她還考取了國家認(rèn)證培訓(xùn)講師狰晚，被學(xué)校企業(yè)邀請為培訓(xùn)師，從月薪2400元跨越至日薪4位數(shù)缴啡。
回首往事壁晒，她感慨道：“一個人想要改變現(xiàn)狀，那就別停下成長的腳步业栅∶敫溃”
不知何時開始，我們逐漸喪失了成長的能力碘裕。
有沒有注意到携取，你多久沒有讀完一本書、學(xué)一門新技能了娘汞。
每天回家只想癱在床上刷手機(jī)歹茶，放縱自己享樂的本性，卻不知你正在失去深度思考的能力你弦。
所謂的成長惊豺，就是在與本能對抗的過程。
只有克服人性的弱點(diǎn)禽作，強(qiáng)迫自己做有門檻的事情尸昧，你才能享受到更高級的人生。
不盲目比較
你有沒有這樣的經(jīng)歷：
畢業(yè)多年旷偿，不少同學(xué)早已混成了管理層烹俗，而你還在基層混著，心里難免失衡萍程；
同期入職幢妄，工作都差不多，老板卻更器重另一個同事茫负，你肯定會計(jì)較一番蕉鸳。
一個人越喜歡跟人比較，就越容易被思維的牢籠桎梏忍法。
只有戒掉較量的心思潮尝，一心做好自己的事，你才能贏得命運(yùn)的青睞饿序。
看過華裔數(shù)學(xué)家王章程的故事勉失，不禁對其十分佩服。
他22歲時原探，就從著名的加州大學(xué)畢業(yè)乱凿。
身邊的同學(xué)顽素，一個個都進(jìn)了大企業(yè)，拿著幾十萬美金的薪酬徒蟆。
只有他一畢業(yè)戈抄，就鉆進(jìn)了加州一個不起眼的研究所工作。
十年來后专，同學(xué)們早已成家立業(yè)划鸽，車房俱全，而他依舊過著拮據(jù)的生活戚哎。
看著同學(xué)間的差距越來越大裸诽，他從未羨慕，也沒有比較過型凳，而是一門心思搞科研丈冬。
終于在35歲那年，他攻克了世界上兩項(xiàng)頂尖的數(shù)學(xué)難題甘畅，一舉成名埂蕊。
聽過一句話，我覺得很有道理：
“我們都是遠(yuǎn)視眼疏唾，總活在對別人的仰視里蓄氧；我們也都是近視眼，往往忽略了自己的幸福槐脏『硗”
無論到了什么年紀(jì)，我們好像都活在比較中顿天。
小時候比成績堂氯，長大后比工作，老了就比誰的孩子更孝順牌废。
但能做到精神自律的人咽白，總能清楚自己真正想要的是什么。
他們從不會陷入攀比怪圈鸟缕，就算看見別人的光鮮亮麗晶框，也不會拿自己的狼狽去比較。
從現(xiàn)在開始叁扫，穩(wěn)住心神三妈，不動聲色地強(qiáng)大自己畜埋，屬于你的自會悄然到來莫绣。
作家馬丁說過：
“真正的自律，不是往外悠鞍，而是往里对室。
是在精神上提出要求模燥，再將這種要求，潛移默化成做人做事的準(zhǔn)則掩宜∧杪睿”
成年人的自律，從不是簡簡單單的變美變瘦牺汤。
而是能戰(zhàn)勝自己的本能辽旋，向內(nèi)尋求突破。
當(dāng)你明白了這一點(diǎn)檐迟，做到不斷進(jìn)化自己补胚，想要的自然都會水到渠成。
