雖然意志無力控制環(huán)境桥嗤，但它可以自由決定心靈的習性须妻。——喬治·吉辛
八月的最后一天泛领，按例要做“本月復盤”荒吏。總體而言渊鞋，這個月的關(guān)鍵詞是“恢復”和“挑戰(zhàn)”：“恢復”指的是旅行歸來后的休整绰更，自廈門回來后我的狀態(tài)都不太好瞧挤，一直處于疲乏中；“挑戰(zhàn)”則是指我鼓起勇氣嘗試了一些新的東西动知，對過去的我而言是一個不小的突破皿伺。盡管很多Plan都沒完成，但我對自己這個月的表現(xiàn)還是比較滿意的盒粮。
先來整體復盤吧：
1.靈魂
學習成長：①計劃看完四本書，然而只完成了一本《人類簡史》和一本繪本奠滑〉ぶ澹《人類簡史》是本好書，值得推薦宋税。②簡書寫作17篇摊崭，目標達成。③扇貝單詞26天杰赛，缺勤天數(shù)有點多呢簸，要反省了。③傅佩榮的哲學課程沒有聽乏屯，倒是在聽夏鵬老師的口語課程根时。夏鵬老師的口音簡直太完美了，強烈推薦辰晕！
興趣愛好：①一共看了13部電影蛤迎，其中推薦《天水圍的夜與霧》《三十二》《二十二》《岡仁波齊》和《幸運是我》。遺憾的是都沒寫影評含友。②這個月天氣總是不好替裆，幾乎沒有出行，只去了兩次南國書香節(jié)窘问，買了兩本書辆童。③完成The Artist's Way共讀并寫了總結(jié)。④在趁早app上學了“地震逃生指南”惠赫、“城市女性安全指南”把鉴，非常實用的課程，強烈推薦汉形。⑤微博堅持“每日一記”纸镊，記錄生活中的美好點滴。⑥開通個人公眾號概疆，學習排版和推送逗威。
家庭生活：①這個月去了很多次醫(yī)院，其中齊齊生病兩次岔冀，兩次都是急性支氣管炎凯旭；還有先生也生病一次，流感發(fā)燒；我自己也胃痛了幾天罐呼。②給齊齊報了早教親子課程鞠柄，已經(jīng)上了三次課，他表現(xiàn)得很好嫉柴。③“七夕”一家三口去喝了早茶厌杜，過了一個溫馨的節(jié)日。④給爸爸買了手機计螺，給奶奶和媽媽買了營養(yǎng)品夯尽。⑤和婆婆在微信上聊了幾次，關(guān)系還算融洽登馒。
人際社群：①與星星哥約飯兩次匙握，聊得很開心。有些事有些感受陈轿，只有正在共同經(jīng)歷的人才能感同身受圈纺。②與潔雯約了兩次，一次在書香節(jié)麦射，一次約看電影和吃川菜蛾娶。研究生同學里畢業(yè)了還能經(jīng)常見面的目前只有她了，難得的好閨蜜法褥。③與先生一道和他的朋友龍哥約飯一次茫叭，在先生出差之前。出門在外半等，朋友是非常重要的揍愁。
2.肉體
運動：①運動29天，其中跑步一次杀饵，8.5km莽囤；keep運動1035分鐘。這個月天氣太多變切距，不是暴雨就是暴曬朽缎，所以以室內(nèi)運動為主。②體重降至兩位數(shù)谜悟，腰圍臀圍均有縮小话肖。
理論：學習趁早app的護膚課程，get了不少護膚知識
飲食：因為要給齊齊做輔食葡幸，而工作日先生也不在家吃晚飯最筒，所以這個月飲食上比較清淡。偶爾會有外食蔚叨，也攝入了一些甜品和軟飲床蜘，當作對自己的獎勵吧辙培。
養(yǎng)護：每天攝入足夠的奶制品，堅持補鈣邢锯；睡眠依然是個大問題扬蕊，先生下班回家晚，我就睡得晚丹擎，而齊齊夜醒又導致我無法睡整覺尾抑；換了洗發(fā)水，養(yǎng)護頭發(fā)鸥鹉；入了新的面膜蛮穿，認真呵護這張臉。
3.金錢
堅持每日記賬毁渗；用桔子理財買點小基金；開始接一些有償?shù)募s稿（歡迎來撩~）
4.體驗突破
①瑜伽：第一次得知樓上有個瑜伽館单刁，于是去體驗了兩次課灸异，教練很有氣質(zhì)，很溫和羔飞，也很專業(yè)肺樟，糾正了我的很多動作。此前一直是自己跟著keep隨便練練逻淌，以為瑜伽很easy么伯，上了兩次課才發(fā)現(xiàn)，瑜伽不僅僅是拉伸卡儒，它一樣需要肌肉力量和對身體的有意識控制田柔。我甚至有點想去上系統(tǒng)的瑜伽課，未來說不定可以做瑜伽教練骨望。
②素食：這個月只堅持了兩天硬爆，還不是特別嚴格的素食
③參加NRC的跑步活動，第一次以六分半的配速連續(xù)跑了8.5km擎鸠，打破了自己的記錄缀磕。
④完成The Artist's Way的共讀，并寫了總結(jié)劣光。這本書對我的幫助很大袜蚕，我也將它推薦給了很多人。（點此可查看讀書筆記绢涡，如需電子版可私信我郵箱）
這個月印象最深刻的是牲剃，和潔雯在電影院看紀錄片《二十二》。盡管我沒有哭垂寥，但仍然被影片所深深震動颠黎。那些經(jīng)歷了巨大的創(chuàng)傷的老人們另锋，她們對生命的那種熱愛讓我自慚形穢。這兩年我經(jīng)歷了很多事狭归，不管是肉體上還是精神上夭坪，都受到過嚴重的打擊，我甚至曾想過放棄生命过椎∈颐罚可是，看看那些老人啊疚宇，她們用盡全力也要活著亡鼠，“這世界真好，吃野東西都要留出這條命來看敷待。”
這個月最令我感到幸福的是间涵，“七夕”一家三口早早去樓下茶餐廳吃早茶，晚上還收到了“真·直男”送的兩枝玫瑰花榜揖。我想起上個月的這一條勾哩，也是寫的家庭。對我而言举哟，和諧溫暖的家庭關(guān)系是一種養(yǎng)分思劳，能滋養(yǎng)我的心靈，讓我更加柔軟堅定妨猩。
這個月我意識到兩個問題潜叛，夏秋換季大人和小孩都容易生病，所以要更加小心地護理壶硅；二是自己花在手機上的時間太多威兜，時間嚴重碎片化。
下個月我決定森瘪，一是將早教班所學游戲運用到日常生活中牡属，多陪齊齊玩耍；二是減少刷手機的頻率和時間扼睬，多讀書多寫作少閑聊逮栅；三是看完電影要及時寫評論；四是早睡早起窗宇！
八月復盤大致如此措伐。沒有好看的數(shù)據(jù)，也沒有多大成績军俊。但我對自己的進步很滿意侥加。下個月繼續(xù)努力！
八月粪躬，再見担败。
