第一周早清單晚復(fù)盤

20210809啟思問題：

（夫妻主題）“回想當(dāng)初是什么讓你非他不嫁隆敢？” 我們一起找回婚姻的初心

0406-褚楚回想當(dāng)初，因?yàn)榘踩型痱荆驗(yàn)閷Ｒ蛔咴诹艘黄鹪镆Ｎ覀z同學(xué)，上學(xué)去到人生地不熟的地方蒸眠，作為本地的他給予很多建議與幫助。后來他當(dāng)兵兩年時間彼此心中都還給對方留著一個位置杆融，也就認(rèn)定對方就是自己要找的那個人了

20210810啟思問題：

（夫妻主題）兩個老公的故事中哪個是真老公楞卡？如何踢飛假老公？

06-褚楚-呂紫霞 兩個老公的故事中那個對自己大罵的老公是真老公脾歇，也真是因?yàn)橐恢芮白约毫R孩子的種子所種出的罵自己的老公蒋腮。假老公是自己想象出來的老公，不存在的老公藕各，要剔除這個老公就是不回罵池摧，停止種下新的壞種子。

20210811啟思：在夫妻關(guān)系中激况，你是如何引入我是一切的根源的作彤。

06-褚楚-呂紫霞 以前不太理解我是一切的根源，難道我改變了對方幾十年的壞脾氣就能改變乌逐？兩人吵架一個倔另一個更倔竭讳，誰都不服軟，不然下次會變本加厲浙踢，可是每次都會遇到同樣頭疼的問題绢慢，從沒解決。后來理解空性理解種子洛波，明白眼前所有的一切都是自己種子開花結(jié)的果胰舆，好的壞的全都是，那就停止壞種子播種蹬挤，種下好種子缚窿。

20210812啟思：你覺得夫妻關(guān)系的本質(zhì)是什么？

06-褚楚-呂紫霞 夫妻關(guān)系的本質(zhì)是信任闻伶，信任可以避免很多的誤解滨攻，遇問題一起想辦法解決，生活中會給予對方更多的包容與諒解蓝翰。

20210813--第四分隊(duì) 褚楚兔兔帶練團(tuán)視頻會總結(jié)：

感恩如夢主持人優(yōu)秀的主持,感恩服務(wù)團(tuán)隊(duì)的付出光绕，感恩伙伴們的積極參與

分享環(huán)節(jié)：感恩大家的付出和分享。從家人們的努力與收獲給予自己更大的信心畜份，我可以播種出屬于自己的幸福生活诞帐。

答疑環(huán)節(jié)：大家的問題，也都是自己的問題爆雹。夫妻關(guān)系停蕉，親子關(guān)系愕鼓。感恩小伙伴的解答，努力播種慧起。

感恩兔兔老師的賦能菇晃，感恩遇見兔兔老師，從同明到思維導(dǎo)圖蚓挤，我們一直跟隨磺送，孩子也同樣的喜歡緊跟帶練團(tuán)，持續(xù)學(xué)習(xí)成長精進(jìn)灿意！

第二周早清單晚復(fù)盤

20210816? 啟思內(nèi)容：1估灿、孩子都會有愛吃冷飲、不健康食品或暴飲暴食的行為缤剧，在這種情況下你如何為孩子播種健康的種子Ｏ谠（可舉例來說）

06-褚楚-呂紫霞 我家閨女7歲，自己也明白吃涼的會肚子疼荒辕，不過忍不住誘惑總想吃汗销，我會答應(yīng)她一周買一次，買不帶冰的那種兄纺，或者自己在家用酸奶水果自制冰淇凌吃大溜，不過分的拒絕化漆，孩子也會痛快答應(yīng)估脆。

20210817晨間啟思:你是如何培養(yǎng)孩子的良好閱讀習(xí)慣的？

06-褚楚-呂紫霞 要想孩子成為什么樣首先自己得先做到座云，跟隨大家一起學(xué)習(xí)疙赠，堅(jiān)持早讀，堅(jiān)持參加讀書會朦拖，塑造一個讀書的氛圍圃阳。點(diǎn)點(diǎn)滴滴孩子都能覺察到，每每孩子說起發(fā)脾氣璧帝，總會跟大家說我媽媽自從學(xué)習(xí)了種子法則就不跟我發(fā)火了捍岳，我媽媽在學(xué)習(xí)能斷金剛，她也會說媽媽咱們一起早讀吧睬隶。繪本引導(dǎo)的不是很好锣夹，只是單純的讀完。

20210818啟思在培養(yǎng)孩子習(xí)慣苏潜、規(guī)則中银萍，你是如何減少干擾的？（可舉例來說）

06-褚楚-呂紫霞 一起商量制定規(guī)則恤左，執(zhí)行中做到引導(dǎo)肯定即可贴唇，不是過多的糾正搀绣。

20210819晨間啟思:早睡早起就是守護(hù)了健康的好種子，如何平衡孩子作業(yè)與休息戳气，保證孩子充足睡眠链患，克服起床困難癥?

.06-褚楚-紫霞

每天固定時間寫作業(yè)

作業(yè)量大可以只寫例題，會即可

使用番茄中集中注意力節(jié)省時間

早睡必定能早起

盡量自己規(guī)劃自己時間

20210820褚楚兔兔帶練團(tuán)第二次視頻會總結(jié)

1.本周踐行親子主題共同學(xué)習(xí)《培養(yǎng)有內(nèi)驅(qū)力的孩子》指出把孩子最終培養(yǎng)成終身幸福的人瓶您，孩子具有終身幸福的能力锣险，自然也就不用擔(dān)心人品、學(xué)習(xí)等等問題了览闰，破除了我心中的焦慮芯肤。

2.感謝2組的付出，組織第二次視頻會議压鉴，剛開始有一點(diǎn)點(diǎn)的失誤崖咨，在大家齊心協(xié)力的努力下正常的進(jìn)行，心雨大姐沉著冷靜的完成整個會議油吭。感覺的到集體的力量击蹲，一群人可以相互扶持走的更遠(yuǎn)。

3.伙伴們的答疑中可以看到所有的問題都可以回歸到筆的故事婉宰，用空性種子去一一分析歌豺，筆的故事值得我們繼續(xù)讀。

4.嘉許自己有勇氣參加喜悅分享心包。

5.感恩大伙90天一起踐行类咧，一起自我突破。

第三周早清單晚復(fù)盤

今日啟思：2021/08/23加入同明后,你在個人成長中最大的收獲是什么?總結(jié)分享下吧

06-褚楚-呂紫霞 1.金剛智慧讓我內(nèi)心更堅(jiān)定通過播種可以種出自己想要的完美世界蟹腾，和諧的家庭關(guān)系痕惋，順利的工作，強(qiáng)大的自己娃殖。

2.遇事少了擔(dān)心焦慮值戳，明白回到筆的故事，眼前的一切來自于我炉爆，我可以改變它堕虹。

3.身邊大咖很多很多，唯有學(xué)習(xí)堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)芬首，自己也可以成為大咖幫助身邊深陷煩惱中的家人朋友們赴捞。

20210824啟思在不生氣的修煉中，波波老師講到人的一生最值得培養(yǎng)的耐心衩辟，你在日常生活中如何做到的螟炫？

06-褚楚-呂紫霞 現(xiàn)在遇事兒還做不到完全的接納，不生氣艺晴，不能很快的回到空性昼钻，覺察是什么壞種子造成的掸屡，盡可能告訴自己少說話不說話，不說生氣的話然评，待冷靜以后再琢磨思考仅财，如何撥出壞種子，避免下次發(fā)生類似事件碗淌。

2021/08/25? 今日啟思：你是怎樣做到真誠為別人的成功喜悅的盏求？

06-褚楚-呂紫霞 別人的成功自己會心生嫉妒，尤其是自己不喜歡的人亿眠，不屑一顧碎罚，甚至是背地里說壞話，慢慢明白她人能做到的自己通過隨喜播種能夠做到甚至更好，堅(jiān)持隨喜、贊美早日實(shí)現(xiàn)自己的完美世界幕随。

2021/08/26 今日啟思舉例回憶一下我們最近做了哪些事情，轉(zhuǎn)念化解了自己的情緒憔购，讓我們內(nèi)心升起了力量？

06-褚楚-呂紫霞 下班回家做飯岔帽、做家務(wù)玫鸟、陪孩子寫作業(yè)忙的夠嗆，老公一個人悠閑的躺在沙發(fā)上玩著手機(jī)犀勒，我的小脾氣蹭的就上來了屎飘，不公平。為這事兒也沒少生氣账蓉，后來想著老公一個人在外跑生意談業(yè)務(wù)的各種事也夠煩的枚碗，回到家我就應(yīng)該讓他感覺到家的溫暖逾一，給他一個安靜溫馨的環(huán)境不是嘛铸本，這情緒也就平復(fù)了很多，干活也情愿干遵堵。

20210828? 四分隊(duì) 褚楚兔兔帶練團(tuán)第三周收獲總結(jié)

? 1.感恩南依美麗大方的主持箱玷，感恩小伙伴們高能的答疑，感恩兔兔老師的賦能

? 2. 愛的訓(xùn)練共學(xué)一課環(huán)節(jié)陌宿，拔苦予樂锡足，菩提心，深深反思什么是真正的愛壳坪，給予身邊的家人舶得、朋友、同事爽蝴。

? ? 3.在喜悅分享環(huán)節(jié)沐批，飛揚(yáng)隊(duì)長分享每天記錄一個空性纫骑，遇事回到筆的故事，多聽多講不斷去練習(xí)和踐行九孩。對于事情不論信與不信不妨去試一試先馆，看結(jié)果就好。

? ? 4.問答環(huán)節(jié)海燕的問題躺彬，我相信很多人都有同感煤墙，跟領(lǐng)導(dǎo)、老師宪拥、優(yōu)秀的人有距離感仿野。伙伴們她君、兔兔老師從傲慢心设预、平等心入手，播種慷慨大度的種子提升自己的自信心犁河，轉(zhuǎn)念這些鳖枕。

? ? 5.兔兔賦能代練關(guān)鍵詞第一周練兵場，第二周聚焦桨螺，第三周爛尾樓宾符。回想自己過去幾個月時間有多少爛尾樓的形成灭翔，很是慚愧呀魏烫，慢下來一步一步走，學(xué)扎實(shí)嘍肝箱。

? 感恩代練團(tuán)哄褒，感恩遇見。愿我們都可以遇見和收獲更好的自己煌张！

大家好呐赡，我是兔兔帶練團(tuán)4分隊(duì)的褚楚。

三周的表現(xiàn)：早清單骏融、晚復(fù)盤堅(jiān)持打卡完成链嘀，每日啟思都有認(rèn)真的去思考，覺察生活中的自己档玻。

感受：內(nèi)心越來越平靜怀泊，理解并接納不完美的自己和他人，遇事懂得回到筆的故事误趴，回到空性霹琼，時刻的覺察自己的身語意。

收獲：孩子給我反饋，媽媽你學(xué)習(xí)種子法則以后更美了枣申，不是語言的美是行動上更美了树灶。聽到這些更加堅(jiān)定的跟隨，學(xué)習(xí)經(jīng)典智慧糯而。

感謝兔兔老師及各位隊(duì)長的引領(lǐng)天通，給了我們方向感。

第五周早清單晚復(fù)盤

20210906啟思問題財(cái)富來源于給予熄驼，物質(zhì)像寒、精神和智慧的給三種方式，你是如何理解和踐行智慧的給的瓜贾？

06-褚楚-呂紫霞 智慧的給把自己學(xué)到的給予出去诺祸，包括知識、工具祭芦、方法等等吧筷笨，記得波波老師講過分享美食的制作也算智慧的給予。努力學(xué)到更多幫助家人朋友擺脫生活中的一地雞毛龟劲，分享書籍胃夏、課程給她們，一起浸泡經(jīng)典昌跌。

20210907啟思問題想要獲得氧氣般的財(cái)富仰禀，列舉在生活中慷慨大方的好種子有哪些？

06-褚楚-呂紫霞 以前的大方認(rèn)為是占小便宜吃大虧蚕愤，出門吃飯主動掏錢答恶，帶禮物給邀請我們的人，外面不屬于自己的東西絕不帶回家萍诱。

學(xué)習(xí)金剛智慧明白悬嗓，萬事都有因果，種好種子必定有好結(jié)果裕坊，不求結(jié)果只管播種就好包竹，大方發(fā)紅包，給人以微笑碍庵，對身邊的人說謝謝映企，對不懷好意的人用柔和的語言。

0908啟思問題如何培養(yǎng)自己的富足感静浴，讓自己擁有富人的底層邏輯思維？

06-褚楚-呂紫霞

1.給予他人幫助

2.設(shè)立目標(biāo)挤渐，做計(jì)劃苹享，最終完成

3.財(cái)富的擁有

4.內(nèi)心的強(qiáng)大

20210909啟思問題思考一下，在我們的生活中如何創(chuàng)造財(cái)富的多種渠道？

06-褚楚-呂紫霞

發(fā)朋友圈鏈接更多朋友

多多支持老公

三塊田的播種

20210910褚楚兔兔帶練團(tuán)第五次視頻會議總結(jié)

1.本次統(tǒng)籌有我們隊(duì)完成得问，作為老師的章華在開學(xué)最忙的時候依然勇敢報(bào)名主持囤攀，嘉許她的勇氣，其他小伙伴也分別承擔(dān)起收集整理啟思的任務(wù)宫纬，四隊(duì)的組員越來越來團(tuán)結(jié)越來越好能焚挠，感恩大家的影響，一起陪伴漓骚。

2.分享環(huán)節(jié)蝌衔，隔著屏幕都能感受到晶晶、小丫蝌蹂、曉星滿滿的喜悅感噩斟，無條件的利他，無私熱情的為他人著想孤个，收獲和家人的親密關(guān)系剃允，他人羨慕的天使客戶，更加堅(jiān)信堅(jiān)持播種齐鲤，種子很小果實(shí)卻很大斥废，必定能種出自己的理想生活。

3.兔兔老師是我們的貴人给郊，每次遲疑退后的時候她總能給我們推一把向前的力量营袜。面對繁多的事情首先吃掉那只最丑的青蛙，一整天都會感覺輕松丑罪，整體的效率也會大大提高荚板，不妨一試。兔兔老師還指出學(xué)會取舍吩屹，因?yàn)榫劢共拍艹鼋Y(jié)果跪另，回想加入帶練團(tuán)的初心，圍繞目標(biāo)繼續(xù)前行煤搜，時刻覺察自己的心態(tài)免绿，保持新鮮感，堅(jiān)持走下去擦盾。

第六周早清單晚復(fù)盤

20210913啟思：夫妻關(guān)系中最典型的認(rèn)知的偏差是哪6個字嘲驾？思考：我可以為對方做什么？

06-褚楚-呂紫霞

夫妻關(guān)系中的認(rèn)知偏差：我認(rèn)為迹卢，你應(yīng)該

老公下班回家辽故，我和閨女都會奔跑著去開門然后爭搶著給他一個深深的擁抱，讓他知道我們想他了腐碱，能夠從工作的壓力中走出來感受家的溫暖誊垢。

9/14啟思你會，就不會怨不會的！你能喂走，就不會怨不能的殃饿！你如何理解這句話？

06-褚楚-呂紫霞 看到這句話回到筆的故事芋肠。不會乎芳、不能的人具有無限的可能性，可以從不會帖池、不能最后跟你一樣會做奈惑、能做。抱著筆抱怨為什么不是鉆石碘裕，無濟(jì)于事携取。明白種子法則，明白想要的鉆石需要通過播種帮孔，種對應(yīng)的種子雷滋，最終成為鉆石。當(dāng)然筆也可以成為垃圾文兢，播種抱怨晤斩、憤怒的種子，對方離我們理想的樣子更遠(yuǎn)姆坚。

20210915今日啟思：夫妻之間怎樣播種健康的好種子澳泵？比如飲食／語言等

06-褚楚-呂紫霞 1.做美味的早餐一起吃，晚餐盡量清淡兼呵。我老公早上很少吃早飯的兔辅，一般忙活一天晚上又吃的比較多，所以體形就比較胖击喂。2.家庭聚餐盡量用飲料或者茶代替酒维苔。老公公司業(yè)務(wù)多自然吃飯應(yīng)酬也比較多，少不了喝酒懂昂。3.夏天準(zhǔn)備常溫水介时，或者稍微涼一些水喝。體形偏胖的他愛喝冰涼水凌彬，容易造成體寒沸柔。4.多用柔和溝通

20210916今日啟思思考：如何創(chuàng)造出你心目中的好老公？

06-褚楚-呂紫霞 想要創(chuàng)造出心目中的好老公铲敛，就要先給出去褐澎，想要溫柔的老公自己先以溫柔相待，想要顧家的老公自己先做到好母親好兒媳原探。種瓜得瓜種豆得豆乱凿，堅(jiān)持播種好種子必定收獲心目中完美老公顽素。

20210917四分隊(duì) 褚楚兔兔帶練團(tuán)第六次會議總結(jié)

1.感謝蘭穩(wěn)重大方的主持咽弦，感謝小伙伴們積極的參與徒蟆。

2.兔兔老師以點(diǎn)名提問的方式幫我們回顧了《關(guān)于伴侶的典型錯誤》第一個錯誤是我們用學(xué)到的東西來評判別人，第二個錯誤是想要改變對方型型，第三個錯誤是關(guān)系中的認(rèn)知偏差段审，我認(rèn)為，他應(yīng)該闹蒜。對抗這三種典型錯誤的方法我們可以使用內(nèi)在對話寺枉，每個人心中都住著一個魔鬼一個天使，當(dāng)魔鬼占據(jù)了上風(fēng)時要有意識把天使請進(jìn)來绷落，覺察自己姥闪。

3.分享環(huán)節(jié)，每次的分享砌烁，問題提問都能看到章華的身影筐喳，這就周以來見證了她快速的成長，隨喜章華函喉。趙峰播種出優(yōu)秀的班主任避归，這一點(diǎn)觸發(fā)了我，我也還仔細(xì)地琢磨琢磨該如何做管呵。

4.兔兔老師賦能

下周做到聚焦梳毙，記錄二時書聚焦自己的關(guān)系，夫妻關(guān)系和親子關(guān)系捐下，每天做一點(diǎn)點(diǎn)記錄下來账锹。

感恩大家的一路陪伴。

第七周

20210921啟思：責(zé)任是教育好孩子的基礎(chǔ)坷襟，在培養(yǎng)孩子責(zé)任心時同明教你的三句話是什么奸柬？你接下來要培養(yǎng)孩子獨(dú)立完成的第一件事是什么？

06-褚楚-呂紫霞 1.寶貝爸爸媽媽相信你什么事情都可以自己做好啤握。2.如果你發(fā)現(xiàn)自己做不了鸟缕，那我們坐下來討論你該怎么做。3.沒關(guān)系排抬，如果討論以后你還是做不了懂从，爸媽可以幫你做。

培養(yǎng)孩子獨(dú)立完成的第一件事兒：自己內(nèi)褲蹲蒲、襪子自己完成番甩。

20210922啟思同明有專門的內(nèi)驅(qū)力線下課程，內(nèi)驅(qū)力的重要性不言而喻届搁，隨著孩子的成長外驅(qū)力的作用越來越弱而內(nèi)驅(qū)力占主導(dǎo)缘薛，在孩子內(nèi)驅(qū)力上你起到了什么作用窍育？怎么做的？

06-褚楚-呂紫霞 自己堅(jiān)持學(xué)習(xí)成為孩子的榜樣宴胧，影響她帶動她漱抓。

參加同名線下內(nèi)驅(qū)力課程，激發(fā)孩子內(nèi)驅(qū)力恕齐。

盡可能的減少干擾乞娄，相信孩子。

20210923啟思何為“遙控器媽媽＂显歧？在你發(fā)出任何指令之前需要跟孩子做點(diǎn)什么仪或？

. 06-褚楚-呂紫霞 “遙控媽媽”發(fā)指令的媽媽，例如寶寶你去洗臉吧士骤，快點(diǎn)我們要吃飯了范删，趕緊的拿上書包出門了，不停的提醒寶寶你該干什么了拷肌，往往阻礙孩子自我安排能力到旦。

遙控之前先了解孩子在做什么，再者指令需要注意我們的語氣廓块。

20210924兔兔帶練團(tuán)第七次視頻會議總結(jié)四隊(duì)褚楚

1.感恩杰杰大方的主持厢绝，對會議有一個很好的把控。

2.隨喜王芳带猴、艷霞昔汉、趙鋒的分享，收獲和諧美好的家庭關(guān)系拴清，一同面對孩子成長過程中的問題靶病。當(dāng)面對情緒時積極的暫停，這時一定是有一個假的東西存在口予，去找到它娄周。

3.感恩兔兔老師的賦能

關(guān)于二時書，首先是記錄沪停，沒有記錄就沒有發(fā)生煤辨，再者記錄下來慢慢的覺察反思自己。

遇事對峙的時候往往是力量最強(qiáng)大的時候木张，切記讓慷慨大方占上方众辨。

下周復(fù)盤，羅列出打卡舷礼、啟思鹃彻、感恩、總結(jié)細(xì)細(xì)觀察自己有沒有偏離目標(biāo)妻献，整體的趨勢呈現(xiàn)出好還是壞蛛株，對自己有一個整體的評估团赁。