每次看書算吩，總?cè)滩蛔∷⑴笥讶α羝尽⒊粤闶常蟀霑r間過去了偎巢，書還在那里蔼夜，不增不減。大腦一片漿糊压昼。
這樣下去不是辦法呀求冷！于是我決定看書的時候，遠(yuǎn)離手機(jī)窍霞，或?qū)⑺{(diào)為靜音匠题。同時三餐規(guī)律，遠(yuǎn)離零食但金，這樣就不會有時刻想吃東西的感覺了韭山。
這樣做了一段時間，效果還不錯，但還是有想吃東西的沖動钱磅，怎么辦呢梦裂？于是我泡上一杯熱茶或咖啡，想吃東西了就喝上一口续搀，就著精神食糧塞琼，看書的效率有了提高。
做任何事情都需要專注禁舷。這是我對自己的要求彪杉。比如有時候看書環(huán)境比較嘈雜，怎么辦呢牵咙？
靜心派近。把心靜下來，杜絕一切干擾源洁桌，我發(fā)現(xiàn)渴丸，這樣也不錯。好習(xí)慣是需要慢慢養(yǎng)成的另凌！讓我們一起努力吧谱轨！
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