本篇作者 | 雪域高原
本篇編輯 | 董小姐
當(dāng)值編輯 | 玄鶴
今日導(dǎo)讀
許多郁友在接觸原生家庭理論后舷夺，都會(huì)不自覺(jué)地產(chǎn)生一個(gè)想法：我今天之所以會(huì)遭遇這樣那樣的不幸猖辫，是因?yàn)槲业脑彝ミ@樣那樣荔仁∥榛拢或是：我今天會(huì)有這樣的性格和遭遇，是因?yàn)槲倚r(shí)候我的父母對(duì)我這般那般乏梁。
原生家庭固然對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用次洼，但我們不能忽略的是，成人后的個(gè)體遇骑，已經(jīng)擁有了對(duì)自己人生的選擇權(quán)卖毁。如果過(guò)于認(rèn)同原生家庭的影響，就容易陷入一種思維誤區(qū)，將個(gè)人成長(zhǎng)的困境亥啦，責(zé)任都推給原生家庭炭剪，而由此，我們便不需要為自己負(fù)責(zé)了翔脱。
今天和我們分享故事的這位郁友奴拦，她曾經(jīng)將自己不幸的原因都?xì)w咎于原生家庭，可是后來(lái)届吁，她漸漸看到错妖，父母也是普通人，也有他們的局限疚沐，而自己的后半生暂氯，并不能因?yàn)槁裨乖彝ズ屯菩敦?zé)任而過(guò)得更好。
原生家庭無(wú)罪亮蛔，真正從心靈上脫離原生家庭的束縛痴施，我們才能擁有一個(gè)更美好的未來(lái)。
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上很多大咖或心理學(xué)專業(yè)人士都在講原生家庭對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響究流，其中我們最耳熟能詳?shù)囊痪湓捑褪牵汉玫耐曛斡簧背裕缓玫耐暌靡簧ブ斡?/span>
這些理論，大多是說(shuō)原生家庭塑造了我們的個(gè)性梯嗽，影響了我們?nèi)烁竦某砷L(zhǎng)齿尽，這其實(shí)說(shuō)的都有道理，但我總覺(jué)得灯节，它隱隱約約或者說(shuō)是直截了當(dāng)?shù)难罚盐覀儌€(gè)人自身存在問(wèn)題的原因與責(zé)任，都推給了原生家庭炎疆。
在這里卡骂，我想用我自己的經(jīng)歷，說(shuō)說(shuō)我對(duì)原生家庭這個(gè)概念的理解形入，可能會(huì)讓你有些許感觸全跨，與原生家庭握手和解。
曾經(jīng)
我把自己遭遇不幸的原因都?xì)w咎于原生家庭
過(guò)去的幾年亿遂，我曾因?yàn)楦星楹凸ぷ髦械膯?wèn)題浓若，經(jīng)歷過(guò)抑郁癥的洗禮，遭受各種身體和心理上的折磨蛇数，相信很多郁友都經(jīng)歷過(guò)挪钓，在此不再贅述。
最初耳舅，我非常不理解甚至憤怒碌上，為什么是我？為什么別人可以開(kāi)心，遇到問(wèn)題可以坦然面對(duì)馏予，而我卻不行天梧？是因?yàn)槲业男愿駟?wèn)題嗎？不是霞丧，我性格開(kāi)朗呢岗、待人坦誠(chéng)友善，有可以開(kāi)心玩耍蚯妇、分享的朋友敷燎。
那我這樣的性格暂筝，為什么會(huì)斷崖式的走向了完全相反的一面箩言，變得悲觀、絕望焕襟、無(wú)法感受到快樂(lè)呢陨收？
當(dāng)我看到原生家庭這個(gè)概念時(shí)，我仿佛抓到了救命稻草鸵赖。
我的父親在40歲和60歲時(shí)务漩，分別得過(guò)兩次抑郁癥，雖然目前已經(jīng)治愈它褪，身體健康饵骨，且重新拾起以前的大部分愛(ài)好，但我依然把自己生病這件事歸咎到我的原生家庭和我的父親身上茫打。
因而居触，我的想法開(kāi)始逐步升級(jí)：我開(kāi)始覺(jué)得我生病不是自己的認(rèn)知問(wèn)題，而是父親的遺傳老赤；我認(rèn)為我之所以會(huì)婚姻失敗轮洋，是因?yàn)楦改敢郧翱偝臣埽晃艺J(rèn)為我的職業(yè)生涯路途坎坷抬旺，是因?yàn)閺那?span>父母對(duì)我的學(xué)習(xí)不重視弊予，導(dǎo)致我沒(méi)有考上理想的大學(xué).....
一句話，我開(kāi)始把我生命中不好的开财、不完美的汉柒、失敗的原因，都推卸給了我的原生家庭责鳍。
我開(kāi)始意識(shí)到碾褂，其實(shí)人無(wú)完人
一天路上，我偶然聽(tīng)到竇文濤說(shuō)的一句話：真正的成熟薇搁，是只看到別人身上的優(yōu)點(diǎn)斋扰。我才真正重新開(kāi)始審視我的原生家庭問(wèn)題。
我把這句話拆解出三個(gè)層次，第一個(gè)層次是接納自己传货。
大家都知道屎鳍，這世界上沒(méi)有完美的人，也沒(méi)有完美的人生问裕，所以我們對(duì)自己身上的缺點(diǎn)逮壁、不足，甚至是頑疾粮宛，要有正確理性的認(rèn)知窥淆。
就像一面潔白的墻面，上面有一顆釘子巍杈，你的眼神不能總聚焦在這顆釘子上忧饭，繼而覺(jué)得整面墻都看著別扭，而事實(shí)上筷畦，這顆釘子只占到墻面的千分之一词裤、萬(wàn)分之一，但你卻很容易聚焦于此鳖宾，從而忽略其他好的東西吼砂。
作為自然中合理的存在，我們的不完美鼎文、有缺陷渔肩，是太正常不過(guò)的了。
第二個(gè)層次是接納別人拇惋，如果你完成了第一步周偎，那么第二步就很容易了，因?yàn)?/span>當(dāng)你接納了自己的不完美蚤假，你便知道他人栏饮、父母，和你一樣磷仰，也都是普通的人類袍嬉。
你就會(huì)理解有些人為什么會(huì)性格內(nèi)向、不善溝通灶平，有些人為什么會(huì)性格急躁伺通、不能好好說(shuō)話，有些人為什么會(huì)在路上開(kāi)車加塞逢享、不考慮別人感受罐监，因?yàn)樗麄兌贾皇瞧胀ㄈ祟悾皇巧衤髋溃覀儾荒苡蒙竦臉?biāo)準(zhǔn)要求他們弓柱，人有缺點(diǎn)是很正常的一件事沟堡，且是可以被接納的。
第三個(gè)層次矢空，就是只看到別人身上的優(yōu)點(diǎn)航罗。這就好比你觀賞一個(gè)花園，你是去欣賞美麗的花朵心情更好屁药，還是去看花下泥土里的腐葉更讓你心情愉悅呢粥血？
當(dāng)我們多看到別人的優(yōu)點(diǎn)，就像在欣賞鮮花酿箭，你由衷的贊美复亏，既愉悅了別人又陶冶了自己，并且心胸開(kāi)闊缭嫡，理解別人身上的缺點(diǎn)存在的合理性缔御，不計(jì)較不糾結(jié)，難道不是對(duì)自己的一種善待嗎械巡？
王陽(yáng)明的《傳習(xí)錄》中說(shuō)過(guò)：人人心中都有一個(gè)圣人刹淌。所以，正念認(rèn)知的我們要多去看別人的優(yōu)點(diǎn)讥耗，如果你哪天能只看到他人的優(yōu)點(diǎn)，那你真的是大智慧了疹启。
原生家庭無(wú)罪古程，我們要對(duì)自己的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)
由此認(rèn)知，我開(kāi)始重新審視我的原生家庭喊崖，它自然存在著各種問(wèn)題：父母偏心挣磨、不富有、父母沒(méi)有耐心和時(shí)間陪我成長(zhǎng)荤懂、幾乎沒(méi)有輔導(dǎo)過(guò)我的作業(yè)茁裙、不支持我的愛(ài)好……但它同時(shí)也有許多優(yōu)點(diǎn)啊：為了給我提供更好的生活條件节仿，父母一直努力工作晤锥，勤勤懇懇、兢兢業(yè)業(yè)...
我也重新審視我自己：雖然我資質(zhì)平常廊宪、學(xué)習(xí)一般矾瘾、工作不算太努力，婚姻中不懂得溝通和表達(dá)箭启，但我性格開(kāi)朗壕翩、待人真誠(chéng)、熱愛(ài)生活....
繼而我接著想到傅寡，我的父母放妈，他們也是普通人氨本取！他們經(jīng)歷過(guò)貧困交加的童年芜抒，他們的父母對(duì)他們的教育也達(dá)不到平均的標(biāo)準(zhǔn)扭倾，他們的人生也在不斷的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，他們?yōu)榱松嫱旒ā榱苏疹櫦彝ヒ哺冻隽撕芏嗵乓迹皇菬o(wú)法做到面面俱到而已，他們也會(huì)遇到很多生活工作中的難題.....
而我們呢唉堪？我們帶給他們的也不全是愉快和幸福啊模聋，難道我們要把自身存在問(wèn)題的責(zé)任，都推卸給他們嗎唠亚？我們也要對(duì)自己的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)链方。
有許多名人，像董宇輝灶搜、俞敏洪祟蚀、王寶強(qiáng)等等，難道他們的家庭都是富有割卖、母慈父愛(ài)前酿、充滿笑聲的嗎？他們誰(shuí)不是從一池淤泥里頑強(qiáng)成長(zhǎng)起來(lái)鹏溯，倔強(qiáng)的開(kāi)出自己的燦爛罢维，而不是匍匐在爛泥里怨天尤人，埋怨原生家庭帶來(lái)的痛苦丙挽，不停的哇哇喊著希望治愈肺孵。
父母是我們的第一任老師不假，但我們后面還會(huì)有第二任颜阐、第三任平窘、第N任老師，我們也在不斷的學(xué)習(xí)當(dāng)中凳怨，難道我們學(xué)習(xí)不好瑰艘，就完全是第一任老師的責(zé)任嗎？
我屧趁蓿科畢業(yè)工作以后磅叛，自修人大本科、考注冊(cè)會(huì)計(jì)師萨赁、考美國(guó)管理會(huì)計(jì)師弊琴，雖然我在職場(chǎng)中沒(méi)有985、211的優(yōu)勢(shì)杖爽，但我也在一直在努力敲董，學(xué)著靠專業(yè)和情商得到應(yīng)有的尊重紫皇。
雖然我經(jīng)歷了婚姻的失敗，但我自己舔舐傷口腋寨，學(xué)著愛(ài)人聪铺、愛(ài)自己、學(xué)著溝通萄窜，等待著遇到下一個(gè)和我一起成長(zhǎng)的人铃剔。
因?yàn)槲议_(kāi)始知道，我的人生后半場(chǎng)查刻，不是靠埋怨原生家庭和推卸責(zé)任就可以過(guò)得更好的键兜。
現(xiàn)在的信息社會(huì)，很多概念被夸大扭曲穗泵，認(rèn)知被錯(cuò)誤引導(dǎo)普气，很多東西被概念化、標(biāo)簽化佃延，我們要靠自己的認(rèn)知去辨別现诀。
從接納這個(gè)意識(shí)開(kāi)始，我的心打開(kāi)了一道縫履肃，照見(jiàn)了這個(gè)平凡的仔沿、有很多缺點(diǎn)的自己，我看到了我身邊不完美的人和事榆浓，也體會(huì)到了我有缺陷的原生家庭的不易于未，它們都有逐漸成型的過(guò)程、存在的合理性陡鹃。
最后，我衷心祝愿抖坪，讓我們和自己萍鲸、和身邊人、和原生家庭擦俐，握手言和脊阴，歲月靜好。
備注：每個(gè)人的體質(zhì)和病癥都不太一樣蚯瞧，因此嘿期，文章中的治療方式，僅做參考埋合。給郁金香所有投稿及采編故事备徐，默認(rèn)可以公開(kāi)。感謝分享自己抗郁路上的故事甚颂。
