?很多人感到焦慮是因為自己不知道自己該做些什么呐馆？也就是沒有目標(biāo)肥缔。如果能找到自己的目標(biāo)，然后制定計劃摹恰，一步一步的去完成辫继。為了自己的目標(biāo)怒见，不斷地努力俗慈，你還有時間去焦慮和迷茫嗎？
??? 那么遣耍，如何找到自己的目標(biāo)呢闺阱？下面我就告訴大家一個簡單的方法。首先你可以拿出一張紙舵变，一支筆酣溃，開始做一個練習(xí)：請你在30秒鐘內(nèi)把你生活中最重要的3個目標(biāo)寫出來。開始纪隙，請大家開始寫赊豌，不要停下來，就寫3個目標(biāo)绵咱。
??? 有的人在寫碘饼，有的人已經(jīng)寫出來了吧，好了，沒有寫出來也不要緊艾恼。聽完課后住涉，我們可以試一下，就給自己30秒鐘钠绍。
??? 在以前的練習(xí)中舆声，發(fā)現(xiàn)如果只給人30秒鐘內(nèi)，讓他寫出3個重要的目標(biāo)柳爽，他們會跟經(jīng)過30分鐘或3小時思考的一樣媳握。他們在潛意識里好像進(jìn)入了一種“超光速”狀態(tài)，3個最重要的目標(biāo)不假思索就進(jìn)入了他們的腦海并被寫在紙上泻拦，速度之快毙芜，經(jīng)常讓做這個練習(xí)的人自己都感到驚訝不已。經(jīng)過統(tǒng)計争拐，我們還發(fā)現(xiàn)腋粥，80％的人的3個目標(biāo)是樣的：第1個目標(biāo)是經(jīng)濟(jì)和事業(yè)方面的；第2個是家庭或人際關(guān)系方面的架曹；第3個是健康或身體方面的隘冲。當(dāng)然這個答案在我們的意料之中，因為這本來就是我們生活中最重要的3個方面绑雄。你可以自己試著做一下這個練習(xí)展辞，看看結(jié)果如何。你也可以讓愛人或孩子來做同樣的練習(xí)万牺，答案一定會對你有所啟發(fā)罗珍。
我們也可以把這個練習(xí)進(jìn)行擴(kuò)展，包括以下一系列問題脚粟。
（1）此刻覆旱，在事業(yè)方面你最重要的3個目標(biāo)是什么？
（2）此刻核无，在家庭或人際關(guān)系方面你最重要的3個目標(biāo)是什么扣唱？
（3）此刻，在經(jīng)濟(jì)方面你最重要的3個目標(biāo)是什么团南？
（4）此刻噪沙，在健康方面你最重要的3個目標(biāo)是是什么？
（5）此刻吐根，在個人或職業(yè)發(fā)展方面你最重要的3個目標(biāo)是什么正歼？
（6）此刻，在社交方面你最重要的3個目標(biāo)是什么拷橘？
（7）此刻局义，你面臨的3個最重要的問題是什么齐疙？
如果你強(qiáng)制自己在30秒之內(nèi)回答這些問題，你的答案可能使你自己都感到目瞪口呆旭咽。找到答案贞奋，它都是你此刻生活狀態(tài)的真實寫照。這些答案會讓你知道穷绵、生活中究竟什么對你最重要轿塔。
