????夏天天氣炎熱，空調(diào)成了必不可少的東西伟骨。工作的時候單位有空調(diào)饮潦，逛街買東西的時候商城也有空調(diào)，晚上睡覺的時候甚至?xí)匾归_著空調(diào)携狭，不僅僅是感覺皮膚干燥缺水继蜡，甚至?xí)械娇诟缮嘣铮碉L(fēng)部位酸痛，甚至?xí)a(chǎn)生空調(diào)病稀并。
1仅颇、多補(bǔ)充水分
????常吹空調(diào)的房間，水分散失較快碘举，長久待在這種房間了忘瓦，很容易口渴的情況，需要多飲水喝茶引颈；夜間開太久空調(diào)耕皮，早起經(jīng)常會感覺口干舌燥，皮膚缺水出油蝙场，需要使用補(bǔ)水類的爽膚水和依素魅黃金燕窩修復(fù)液保濕鎖水凌停。水是新陳代謝的載體，身體內(nèi)的有害物質(zhì)和廢物都是通過水排到體外的李丰，所以水是非常重要，不可或缺的逼泣∨棵冢可以增加飲水量或者是在空調(diào)房內(nèi)使用加濕器來調(diào)節(jié)身體水平衡。
2拉庶、多運(yùn)動身體
????長時間待在空調(diào)房中嗜憔，整個身體都會受到冷空氣的侵蝕，這是中醫(yī)說的“濕邪”入體氏仗。吹空調(diào)1-2個小時之后吉捶，站起來活動一下關(guān)節(jié)，運(yùn)動一下四肢皆尔，尤其是被空調(diào)冷風(fēng)直吹的部位呐舔。比如肩關(guān)節(jié)，美麗伽人們可以加一個小披肩護(hù)住肩部慷蠕；夏天美麗伽人們喜歡穿短裙短褲珊拼，進(jìn)入空調(diào)房可以用外套蓋住膝蓋，防止冷風(fēng)侵蝕流炕，最好時不時起身活動一下澎现，增加血液循環(huán)。
3每辟、多開窗
????開空調(diào)的時候剑辫，為了節(jié)省電費(fèi)、保持室內(nèi)清涼等渠欺，不管是家里還是公司妹蔽，很多美麗伽人都喜歡關(guān)閉門窗。但也因此空氣不流通，環(huán)境得不到改善讹开，容易產(chǎn)生空調(diào)病盅视。因此一定要特別注意換氣，可以將門窗開條縫旦万，也可以每隔一個小時開窗15分鐘通風(fēng)透氣等闹击。尤其是鼻炎患者，一定要多開窗換氣成艘。
4赏半、 多調(diào)高溫度
????為了達(dá)到最涼爽的體驗(yàn)，很多美麗伽人喜歡把溫度調(diào)到22℃甚至是20℃淆两。但夏季室外溫度一般在35-38℃断箫，從炎熱室外進(jìn)入室內(nèi)的時候，溫差太大容易感冒秋冰；再加上夏季人體感覺最為舒適的氣溫為26℃仲义，所以建議空調(diào)調(diào)到26攝氏度左右，不僅人體更加舒適剑勾，也降低了室內(nèi)外溫差埃撵，減輕體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。
5虽另、 多省電
????現(xiàn)在變頻空調(diào)居多暂刘，也更為省電。即使這樣捂刺，一個月電費(fèi)也至少要200谣拣。所以很多美麗伽人為了省電，出去時會暫時關(guān)閉空調(diào)族展，回家時才會重啟森缠。但是這樣頻繁的開關(guān)機(jī)，會對空調(diào)壓縮機(jī)造成傷害仪缸，影響空調(diào)壽命辅鲸，同時因?yàn)閱訒r會產(chǎn)生500-1000瓦的高額電壓，反而會更加費(fèi)電腹殿《楞玻可以每天開1-3個小時的除濕模式，除濕模式相對制冷锣尉，更加省電刻炒，但是由于對空調(diào)壓縮機(jī)壓力太大，不建議長久開自沧。
????空調(diào)是度過炎炎夏日必不可少的“法寶”坟奥，但是也一定要記住树瞭，人體對空調(diào)的冷空氣承受能力是有限的，一定要在使用空調(diào)時爱谁，多補(bǔ)水晒喷，多運(yùn)動，才能減少空調(diào)病的發(fā)生访敌。
